IL BodyBuilding e' salutare?

[THE ALEX]

beh insomma,si può discutere su questo.roid rage,depressione appena stacchi

Hai detto bene, appena stacchi!

E il "roid rage" è più un mito che altro.
Secondo me tanta gente "sotto" assume comportamenti antisociali più per convenzione, per darsi un tono, che per altro; ciò anche a dosaggi davvero ridicoli, anche se stanno sotto sostanze anabolizzanti (no androgeni, insomma).

Io di agonisti ne conosco diversi e sono tutti gente normalissima.

Ciò detto ricordatevi che i prodotti fanno male e sono illegali, quindi non usateli.

su questo non ne sarei cosi' convinto...io mi sono ritrovato ad aggredire persone per strada solo perche' non mettevano la freccia per girare e vi assicuro che sono la calma fatta uomo.Cmq meglio tenere gli aas fuori o non ne usciamo vivi

[THE ALEX]

eh caro alex, stai facendo una domanda da un milione di dollari. Io penso che l'allenamento con i pesi fatto bene ed in modo blando (non parlo di 100 Kg di panca piana)sia salutare. Se tu intendi il bb fatto con costanza e risultati e quindi con alti pesi, le articolazioni e altri organi non ringrazieranno mai e alla lunga i risultati deleteri si vedono.
Ti faccio un esempio: negli ultimi due anni ho fatto davvero un allenamento costante arrivando finalmente a pesi decenti; dieta molto corretta. ho raggiunto davvero un buon livello di massa. Tutto perfetto fin qui; come sai sono anestesista e son sempre a contatto con i gas di sala operatoria; il mix gas + dieta iperproteica + allenamento pesante mi hanno fatto uscire esami di sangue decisamente fuori norma, soprattutto a livello epatico e renale col rischio di essere allontanato dalla sala operatoria. Adesso mi chiedo: per me, a parte la forma e purtroppo qualche doloretto lombare nell'ultimo perido e stanchezza cronica, è stato davvero salutare il bb portato a livelli medio-alti? I miei organi sicuramente ne hanno sofferto.

Son tornato a 0,8 gr/kg di pro al giorno; ho ridotto pesi notevolmente per mia scelta e ora mi dedico all'aerobica ma non eccessivamente: risultato esami assolutamente perfetti, stanchezza ridotta di almeno il 70%. ovviamente ognuno risponde in modo diverso; penso che il bb portato a livelli estremi porti nel tempo a danni; di diverso tipo, di diversa manifestazione ma li provoca.
Tu stesso hai scritto che per definizione il bb di alto livello non è salutare nè come sport, nè come dieta e ripeto di esser d'accordo con te. Ovviamente ci saranno quei casi che per genetica loro non risentiranno mai di problemi dovuti a questo sport, ma non penso siano da emulare.
Posso portare almeno 30 esempi di ragazzi che ho addormentano in neurochirurgia per ernie discali dovuti a squat e stacchi. Non è bello a 30 anni ritrovarsi con la schiena bloccata come un vecchietto ed ora non possono più sollevare un peso senza sentire dolore.

Amen...(purtroppo)

[muroilmagnifico]

No.
E non serve nemmeno a nulla. E' proprio questo il problema.

infatti
sono riuscito ad abbassarle a 150ca(postwo inculuso)

[Zuccone]

Se non parliamo in senso assoluto,ma inseriamo il BB tra i vari sport fatti a un certi livello,voi lo vedete uno sport più "logorante"?

Io ho giocato ad hockey,ho fatto giusto un paio d'anni a un certo livello...un paio d'anni mi son bastati per avere contratture,stiramenti,punti ad un occhio(e per due cm non ci ho rimesso l'occhio),i gomiti e le ginocchia mi fanno male spesso a causa dei traumi continui(cadute,steccate,urti nelle balaustre),ho problemi agli adduttori a causa delle continue frenate su piste scivolose.

Questo per dire che tutti gli sport "a un certo livello" provocano qualche danno...proviamo a vedere dove si colloca il BB tra i vari sport?
Altriemnti uno che legge,un neofita come me ad esempio si fa l'idea che il BB è pericolo,gli altri sport no...senza volerlo la discussione sta un po' "demonizzando" il BB.

[muroilmagnifico]

concordo..faccio submission da 2 anni e se vi elencassi i dolori che ho nn finirei piu

[Bob Terwilliger]

Ok, ma c'è un punto ancora poco analizzato nella discussione. La passione.
Dopo un anno e mezzo di soli pesi ho ricominciato con il pugilato, mia grande passione. I pesi sono sempre stati subordinati rispetto ad esso, anzi, avevo cominciato a usarli proprio per riprendermi da un infortunio alla spalla.
Per me, il pugilato è più logorante dei pesi. Ma non esiste che ci rinunci, a prescindere dai rischi. Piuttosto ci sta la cautela nell'allenamento, i periodi di pausa, la volontà di non sfiorare la palestra se devo riprendermi da qualche dolore, lo stretching ogni dì; ma di rinunciare non se ne parla, salute o non salute

[Hombrillo]

Questo e' quello che pensavo anche io...i problemi alla schiena erano dati da stacchi fatti a *****,quindi mea culpa.Il gomito invece ha semplicemente ceduto dopo anni di sollecitazioni.Niente tecniche errate o altro.Solo un uso "Non idoneo" delle articolazioni.

se non sono indiscreto, da quanti anni ti alleni e quanti anni hai?

[Hombrillo]

su questo non ne sarei cosi' convinto...io mi sono ritrovato ad aggredire persone per strada solo perche' non mettevano la freccia per girare e vi assicuro che sono la calma fatta uomo.Cmq meglio tenere gli aas fuori o non ne usciamo vivi

eri juiced????

[greenday2]

si ma poi ragazzi....obiettivamente in palestra, quante persone (normali eh) vedete eseguire correttamente gli esercizi?

Io dico almeno il 90% fa qualche esercizio fatto male

[gabriele81]

Se non parliamo in senso assoluto,ma inseriamo il BB tra i vari sport fatti a un certi livello,voi lo vedete uno sport più "logorante"?

Io ho giocato ad hockey,ho fatto giusto un paio d'anni a un certo livello...un paio d'anni mi son bastati per avere contratture,stiramenti,punti ad un occhio(e per due cm non ci ho rimesso l'occhio),i gomiti e le ginocchia mi fanno male spesso a causa dei traumi continui(cadute,steccate,urti nelle balaustre),ho problemi agli adduttori a causa delle continue frenate su piste scivolose.

Questo per dire che tutti gli sport "a un certo livello" provocano qualche danno...proviamo a vedere dove si colloca il BB tra i vari sport?
Altriemnti uno che legge,un neofita come me ad esempio si fa l'idea che il BB è pericolo,gli altri sport no...senza volerlo la discussione sta un po' "demonizzando" il BB.

Questa di certo è una "lucida valutazione". Di certo molti sport sono più logoranti, io in sette anni di anelli & co mi sono sfasciato totalmente fra scoleosi, ernie addominali, lesioni tendinee ecc.

[BESTIOLINA]

Ok, ma c'è un punto ancora poco analizzato nella discussione. La passione.
Dopo un anno e mezzo di soli pesi ho ricominciato con il pugilato, mia grande passione. I pesi sono sempre stati subordinati rispetto ad esso, anzi, avevo cominciato a usarli proprio per riprendermi da un infortunio alla spalla.
Per me, il pugilato è più logorante dei pesi. Ma non esiste che ci rinunci, a prescindere dai rischi. Piuttosto ci sta la cautela nell'allenamento, i periodi di pausa, la volontà di non sfiorare la palestra se devo riprendermi da qualche dolore, lo stretching ogni dì; ma di rinunciare non se ne parla, salute o non salute

su questo non sono d'accordo, il pugilato fondamentalmente e deleterio solo per eventualmente polso se si ha un ossatura molto esile e l'articolazione della spalla e anche li con le giuste accortezze la cosa e veramente minimizzabile, certo che poi se si va a combattere o fare sparring alla coata be li ci son cazzi da fare ovviamente.
c'e anche da dire che la categoria di peso che si fa puo far decisamente pendere la bilancia da una parte o dall'altra.
il discorso pero e che il pugilato e deleterio, per la quantita di allenamento e il tipo di sforzo finche si fa agonismo o comunque sparring a livello da preparazione agonistica, cosa che apparte il caso dei professionisti, in genere si limita ad un tot di anni, poi amesso che si continui in linea di massima il ritmo e decisamente piu basso al contrario del bbing che si riesce a tenere a ottimo livelli a tempo indeterminato.

[corlis1]

si ma poi ragazzi....obiettivamente in palestra, quante persone (normali eh) vedete eseguire correttamente gli esercizi?

Io dico almeno il 90% fa qualche esercizio fatto male

fatti bene o male le cartilagini ne risentono cmq

[Void]

Sinceramente per quello che mi riguarda fin ora non posso dire che il bb sia salutare a parte i dolorini articolari vari (gomito,spalla e un po'la schiena a volte) per l alimentazione mi trovo spesso transaminasi ai limiti massimi o fuori di poco idem per l azotemia e a volte anche la creatinina ,tutto questo senza farmaci di mezzo sia chiaro...

[Theycallmechobo]

Sinceramente per quello che mi riguarda fin ora non posso dire che il bb sia salutare a parte i dolorini articolari vari (gomito,spalla e un po'la schiena a volte) per l alimentazione mi trovo spesso transaminasi ai limiti massimi o fuori di poco idem per l azotemia e a volte anche la creatinina ,tutto questo senza farmaci di mezzo sia chiaro...

Idem e mi ritengo fortunatissimo,pero' penso sia molto raro..,vedo un sacco di gnte con grossi problemi..

[Giangi]

a mio parere è utolesionismo! non è salutare! anche perchè se ci fate caso ad ogni allenamento maltrattiamo il nostro fisico lo scombussoliamo e lui a riposo " si ripara"! Anche se d'altra parte rinforza stuttura muscolare tenerdo a riparo le articolazioni, che fino a prova contraria lavorano e non poco! ci sono tanti pro quanti contro!