Ragazzi piano con la caffeina

[Wolver|ne]

Grazie.

Ti ho chiesto sull'allenamento semplicemente perchè imho l'allenamento con i pesi per la def non esiste, o quantomeno io non credo che possa essere decisivo.
E' risaputo che dieta e al limite aerobica etc. etc., ma sarebbe veramente interessante sapere cosa abbinare in palestra ad un approccio alimentare "aggressivo" come magari è il tuo in def.

nn è vero,ci sn vari regimi alimentari.. cm vari tipi d approcci in palestra,l'allenamento và adattato all'alimentazione e può risultare anche decisivo sia in modo positivo che negativo.

anzi.. t dirò d più,l'aerobica nn è così fondamentale in definizione cm molti pensano.. cè chi ne fà totalmente al meno cm il sottoscritto,può aiutare sicuramente ma molto dipende principalmente dall'alimentazione,dalla quota calorica totale e dal proprio approccio che può essere "elastico" oppure fortemente "drastico".

esperienza personale,anni fà.. mi sn tirato pure al 6,7% senza nemmeno 5 minuti d cardio o aerobica in genere.

[Shoulders]

nn è vero,ci sn vari regimi alimentari.. cm vari tipi d approcci in palestra,l'allenamento và adattato all'alimentazione e può risultare anche decisivo sia in modo positivo che negativo.

anzi.. t dirò d più,l'aerobica nn è così fondamentale in definizione cm molti pensano.. cè chi ne fà totalmente al meno cm il sottoscritto,può aiutare sicuramente ma molto dipende principalmente dall'alimentazione,dalla quota calorica totale e dal proprio approccio che può essere "elastico" oppure fortemente "drastico".

esperienza personale,anni fà.. mi sn tirato pure al 6,7% senza nemmeno 5 minuti d cardio o aerobica in genere.

Vero io sempre 0 cardio

[naoto]

nn è vero,ci sn vari regimi alimentari.. cm vari tipi d approcci in palestra,l'allenamento và adattato all'alimentazione e può risultare anche decisivo sia in modo positivo che negativo.

anzi.. t dirò d più,l'aerobica nn è così fondamentale in definizione cm molti pensano.. cè chi ne fà totalmente al meno cm il sottoscritto,può aiutare sicuramente ma molto dipende principalmente dall'alimentazione,dalla quota calorica totale e dal proprio approccio che può essere "elastico" oppure fortemente "drastico".

esperienza personale,anni fà.. mi sn tirato pure al 6,7% senza nemmeno 5 minuti d cardio o aerobica in genere.

Zio cane, anche io detesto l'aerobica... non riesco a stare neanche 5 minuti su una bici o un tapiroulant...

Cmq, il problema resta sempre non gettare alle ortiche quel poco di muscoli che si ha addosso... 6,7% è molto molto molto bassa come %... non so come hai fatto; io sarei rimasto senza niente addosso.

[Wolver|ne]

Vero io sempre 0 cardio

può essere un arma a doppio taglio,anzi.. in certi casi lo è eccome.

[Shoulders]

può essere un arma a doppio taglio,anzi.. in certi casi lo è eccome.

cosa intendi..

[Wolver|ne]

Zio cane, anche io detesto l'aerobica... non riesco a stare neanche 5 minuti su una bici o un tapiroulant...

Cmq, il problema resta sempre non gettare alle ortiche quel poco di muscoli che si ha addosso... 6,7% è molto molto molto bassa come %... non so come hai fatto; io sarei rimasto senza niente addosso.

certamente,ma inevitabilmente da natural il volume muscolare sarà sicuramente minore (questo è da mettere in preventivo) il primo pensiero xrò dovrebbe essere proprio quello d nn sacrificare troppa massa magra (xchè bisogna sempre ricordare che di x sè la definizione è già un regime catabolico) proprio x questo motivo l'aerobica potrebbe rivelarsi controproducente.

ergo,più si scende cn la % d BF e maggiore sarà il rischio.

[Wolver|ne]

cosa intendi..

semplice.

il discorso è prettamente alimentare,dipende principalmente dalle calorie che vengono assunte.

in parole povere,sè la dieta è già fortemente ipo gli effetti dell'aerobica sn molto più negativi che positivi.

[Shoulders]

semplice.

il discorso è prettamente alimentare,dipende principalmente dalle calorie che vengono assunte.

in parole povere,sè la dieta è già fortemente ipo gli effetti dell'aerobica sn molto più negativi che positivi.

a be su qui non ci piove

[Wolver|ne]

l'aerobica và giocata sempre cm ultima carta.

[Shoulders]

e se non la cali a volte è meglio

[Wolver|ne]

e se non la cali a volte è meglio

he he..

[flex wheeler]

la caffeina è una droga a tutti gli effetti,è classificata cm sostanza psicostimolante al pari della cocaina (alcuni effetti sn simili) e delle anfetamine.

sei medico? ragazzo,dimmi un pò.. niente niente le bombe t hanno fottuto il cervello? xchè altrimenti nn si spiega.

sai almeno di cosa stai parlando?

nn sò sè hai realizzato ma mi stai dando del dopato,respect.

Allora Federico aveva ragione

[Wolver|ne]

Allora Federico aveva ragione

IO mi bombo cn la caffeina

capirai..

[nitro84]

comunque per il risultato finale secondo me, è sempre meglio creare un deficit di calorie...(ad esempio 500) tramite l'aerobica che piuttosto togliere dalla tavola 500cal......diventi piatto e svuotatissimo!

[Wolver|ne]

comunque per il risultato finale secondo me, è sempre meglio creare un deficit di calorie...(ad esempio 500) tramite l'aerobica che piuttosto togliere dalla tavola 500cal......diventi piatto e svuotatissimo!

ma dove stà scritto e x quale motivo? nn necessariamente.

leggi qualche post più indietro,è stato già affrontato questo discorso.