secondo voi una colazione fatta kon 2 uova e i cereali kn latte sono sufficenti per un fisico 1e83 per 73 kg???
poi la sera prima di andare a dormire mi e' stato konsigliato di non mangiare niente e di accontentarmi di una buona cena proteica e di carboidrati...e' una kosa giusta??? se no ke kosa posso assumere???
poi la sera prima di andare a dormire mi e' stato konsigliato di non mangiare niente e di accontentarmi di una buona cena proteica e di carboidrati...e' una kosa giusta??? se no ke kosa posso assumere???
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