Salve a tutti

**Hombrillo** · 16-05-2007, 17:06:54

bellissimo fisico, davvero.
complimenti e benvenuto!!

ps. ho molte amiche di mestre

sono ragazze carine e moolto aperte

**fabiod** · 16-05-2007, 17:30:53

io abito a 15 km da Mestre (mirano) ma le tipe di Mestre mi hanno sempre dato l'idea di tirarsela un pò troppo, forse mi sbaglio, interessante comunque il fatto che siano aperte...

**Hombrillo** · 16-05-2007, 17:32:33

Originariamente Scritto da fabiod Visualizza Messaggio

io abito a 15 km da Mestre (mirano) ma le tipe di Mestre mi hanno sempre dato l'idea di tirarsela un pò troppo, forse mi sbaglio, interessante comunque il fatto che siano aperte...

se la tirano sì, ma solo in apparenza... poi se le conosci...

**fabiod** · 16-05-2007, 17:42:29

bene, allora domani sera porta gialla e venerdi molo 5 o altro, e sta sera spese per la nuova dieta...

***criss*** · 16-05-2007, 17:45:23

adesso come sei messo?
quando la prossima gara?

**fabiod** · 16-05-2007, 17:53:09

ho preso 8 kg tra sabato mattina della gara e martedi mattina, (ovviamente è tutta acqua), per il resto sono in formissima, da lunedi ho buttato giù una dieta di mantenimento e crescita in modo da sfruttare la spinta anabolica post tiraggio, ho cominciato con un allenamento con carichi pesanti e movimenti più esplosivi (3x8) tanto per riprendere la mia vecchia forza (in panca piana questo inverno facevo tranquillamente 4 ripetizioni con 150 kg da solo) , fisicamente mi vedo molto voluminoso e ancora pieno di vene, ho lo stomaco leggermente gonfio ma penso che andra giù entro un paio di giorni...