primo giorno di palestra

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  • japan.forever
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    • May 2007
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    • vimodrone
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    #1

    primo giorno di palestra

    raga oggi è stato il mio primo giorno di palestra,un pò massacrante,però molto utile.

    non conosco ancora i nomi degli attrezzi,ne il loro utilizzo,però col tempo imparerò

    mercoledì cercherò di capire il loro utilizzo,e il loro nome almeno potrò stilare il mio allenamento settimanale di palestra.

    e magari avere vostri consigli.
    ciao raga,non lamentatevi se scrivo male nei topic,ma purtroppo sono una bestia ignorante.
    Tag: Nessuno
  • pumbaa
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    • Mar 2006
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    #2

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    • MichelePoteri
      Bodyweb Member
      • Mar 2007
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      #3
      Finalmente
      Originariamente Scritto da VAN ANIMAL
      in palestra faro un video con manubri di 46kg per 10 tecnica orribile
      Originariamente Scritto da Mr. Heavy Duty
      Posta posta.
      Sono un pò stitico oggi, chissà che non mi serva il clistere


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      • Senna94
        Banned
        • Sep 2006
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        #4
        bene..ora aspetti un invito scritto per andare a sfogliare le sezioni massa-allenamento-dieta?

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        • japan.forever
          Bodyweb Member
          • May 2007
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          • vimodrone
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          #5
          Originariamente Scritto da Senna94 Visualizza Messaggio
          bene..ora aspetti un invito scritto per andare a sfogliare le sezioni massa-allenamento-dieta?

          che dieta peso solo 45 kili......


          seguo una alimentazione sana,però niente diete tipo 50 grammi di pasta.


          col tempo sarò così:----->
          ciao raga,non lamentatevi se scrivo male nei topic,ma purtroppo sono una bestia ignorante.

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          • Lizard King
            STONED IMMACULATE
            • May 2006
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            • north carolina
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            #6
            Originariamente Scritto da japan.forever Visualizza Messaggio
            che dieta peso solo 45 kili......

            .

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            • 0positivo
              Bodyweb Senior
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              • Roma
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              #7
              Originariamente Scritto da japan.forever Visualizza Messaggio
              raga oggi è stato il mio primo giorno di palestra,un pò massacrante,però molto utile.

              non conosco ancora i nomi degli attrezzi,ne il loro utilizzo,però col tempo imparerò

              mercoledì cercherò di capire il loro utilizzo,e il loro nome almeno potrò stilare il mio allenamento settimanale di palestra.

              e magari avere vostri consigli.

              posta foto, vediamo se sei migliorato

              ps. quanto fai di panca ?

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              • Federico86
                I'm a machine
                • Apr 2006
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                • in un appartamento
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                #8
                consiglio personale: evita come la peste i thread di leggendario
                Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

                Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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                • Sherlock
                  Bodyweb Advanced
                  • Mar 2005
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                  #9
                  Originariamente Scritto da japan.forever Visualizza Messaggio
                  che dieta peso solo 45 kili......
                  E speriamo che almeno tu sia basso....

                  Commenta

                  • BR8
                    Bodyweb Member
                    • Mar 2007
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                    #10
                    Originariamente Scritto da japan.forever Visualizza Messaggio
                    che dieta peso solo 45 kili......


                    seguo una alimentazione sana,però niente diete tipo 50 grammi di pasta.


                    col tempo sarò così:----->

                    prescrivo una settimana mono mac donald
                    Sup

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                    • Zbaino
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                      #11
                      Originariamente Scritto da japan.forever Visualizza Messaggio
                      che dieta peso solo 45 kili......
                      quest'anno lo batti Valentino Rossi?

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                      • ma_75
                        Super Moderator
                        • Sep 2006
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                        #12
                        Originariamente Scritto da japan.forever Visualizza Messaggio
                        che dieta peso solo 45 kili......


                        seguo una alimentazione sana,però niente diete tipo 50 grammi di pasta.


                        col tempo sarò così:----->
                        Le diete non servono per dimagrire
                        In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
                        ma_75@bodyweb.com

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                        • japan.forever
                          Bodyweb Member
                          • May 2007
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                          #13
                          Originariamente Scritto da Sherlock Visualizza Messaggio
                          E speriamo che almeno tu sia basso....

                          sono alto 175 centimetri nulla di più
                          ciao raga,non lamentatevi se scrivo male nei topic,ma purtroppo sono una bestia ignorante.

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                          • japan.forever
                            Bodyweb Member
                            • May 2007
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                            • Send PM
                            #14
                            Originariamente Scritto da BR8 Visualizza Messaggio

                            prescrivo una settimana mono mac donald

                            che mecdonald cibi sani,col tempo anche se non ingrasserò qualche risultato si noterà comunque.


                            poi mangio come un bue sadomaso,quindi col tempo almeno 2 kili li dovrei mettere su.
                            ciao raga,non lamentatevi se scrivo male nei topic,ma purtroppo sono una bestia ignorante.

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                            • sbarbafuss
                              Bodyweb Senior
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                              #15
                              ottimo japan

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