MIKE MENTZER: L'ultima intervista

[JPP]

se ti sente gabri...

poi è vero anche che gente che l'ha visto dal vivo mi ha detto che era grosso pure lui

[master wallace]

su questo sono d'accordo con te, arnold non era al topo e ben lontano dalla forma del 75, ma in quell'occasione non c'era storia...
l'austriaco resta uno dei miei preferiti in assoluto come fisico

Bene, su questo concordiamo.
Giusto per parlare di quella gara, Mike fu sorpassato anche da Zane, che era veramente piccolissimo anche se elegante.
Da brivido pero' la sua routine di pose con la musica dei Pink Floid, con pose ritmate agli stacchi musicali e poi mantenute per molti secondi.
Guardate che si tratta di uno sforzo tremendo, fa venire i brividi vedere la faccia di Zane che cerca di rimanere impassibile.Esibizione drammatica e mitica, mi e' rimasta impressa.
Io credo che molti giovani utenti di BW non l'abbiano mai vista.Non sarebbe male che qualche anima buona, magari in un altro tread la postasse con commento.

[BIGSHOW77]

la cosa che mi rode è che chi ora promuove i suoi metodi rinominandoli (CT)

quale CT ?...



... AH, quel CT,Carletto Trombacagne...o forse no



strano che quando si parla di baggianate queste iniziali saltino spesso a galla...

[Theycallmechobo]

e la madonna 5 secondi per una ripetizione

Si 4 sec sicuri. Parto con un peso che mi consente circa 10 rep ,arrivo all'incapacita' e senza calare peso faccio 4 serie cn rec 1"30,all 4 serie arrivo a farne circa 6.

[JPP]

io tutti i bber grossi che ho visto fino ad ora si allenano tutti alla ***** in culo.

[sbarbafuss]

com'è che ci si allena alla ***** in culo???

[Theycallmechobo]

io tutti i bber grossi che ho visto fino ad ora si allenano tutti alla ***** in culo.

Beh tu carichi piu' di un mulo..,non penso ti alleni come il culo..

[JPP]

Beh tu carichi piu' di un mulo..,non penso ti alleni come il culo..

io però tendo a massimizzare l'escursione nel movimento e ultimamente utilizzo un sistema comune ai pro. Parte iniziale del movimento lenta e poi la velocizzo quando la muscolatura entra in coppia. La fase discendente dipende come mi gira

[sbarbafuss]

jpp scusa ma non centra un ***** ma è una mia curiosita....quanto hai di braccio a freddo??

[Theycallmechobo]

io però tendo a massimizzare l'escursione nel movimento e ultimamente utilizzo un sistema comune ai pro. Parte iniziale del movimento lenta e poi la velocizzo quando la muscolatura entra in coppia. La fase discendente dipende come mi gira

Si ma nn puoi paragonare prima di tutto perche' nn uso i tuoi carichi e poi perche' la tecnica che uso io la usi appunto con carichi relativamente bassi per gli standard di ognuno..,e' chiaro che con 300 kili sul groppone l'ultima cosa a cui pensi sono i secondi nella fase negativa...

[sbarbafuss]

Si ma nn puoi paragonare prima di tutto perche' nn uso i tuoi carichi e poi perche' la tecnica che uso io la usi appunto con carichi relativamente bassi per gli standard di ognuno..,e' chiaro che con 300 kili sul groppone l'ultima cosa a cui pensi sono i secondi nella fase negativa...

tutto è in proporzione...quello che per te è (es...)100 kg è per un altro 300 kg

[JPP]

tutto è in proporzione...quello che per te è (es...)100 kg è per un altro 300 kg

è vero fino a un certo punto. 300 di stacco sono tanti per tutti per esempio. Compreso per chi fa 400

[Theycallmechobo]

tutto è in proporzione...quello che per te è (es...)100 kg è per un altro 300 kg

Non hai capito. Ti faccio un esempio: se io di panca piana ho un massimale di 100kili x 6 reps per usare il metodo che ti ho descritto sopra utilizzero' sui 80/85 kili al massimo ,jpp si allena al limite e quando sei al limite del peso che puoi fare chiaramente nn opterai per una fase eccentrica di 3 sec nn so' se mi spiego..

[sbarbafuss]

Non hai capito. Ti faccio un esempio: se io di panca piana ho un massimale di 100kili x 6 reps per usare il metodo che ti ho descritto sopra utilizzero' sui 80/85 kili al massimo ,jpp si allena al limite e quando sei al limite del peso che puoi fare chiaramente nn opterai per una fase eccentrica di 3 sec nn so' se mi spiego..

si credo di aver capito

[Theycallmechobo]

è vero fino a un certo punto. 300 di stacco sono tanti per tutti per esempio. Compreso per chi fa 400

Il discorso vale se ti alleni al limite del peso che puoi caricare es.io faccio il primo esercizio pesante e le ripetizioni sono esplosive nella concentrica,mentre esercizi d'isolamento o cmq complementari tendo a farli con meno peso ma con esecuzione controllata,lenta,perfetta.