Salve a tutti
Posto qui perché il tema della discussione non è propriamene\strettamente tecnico.
Vi spiego la situazione: ho 21 anni, sono alto 1.69 e peso 57 Kg, e ho un anche un bel po' di grasso sull'addome, pancetta alcolica insomma.
Mi sono iscritto in palestra (avevo già provato un paio di anni fa) determinatissimo, ma questa volta, a differenza del primo tentativo, documendomi e leggendo molto (anche qui) e qualcosina, seppur in ambito teorico, ho imparato.
E ho constatato che il mio istruttore è abbastanza ignorante. Dà schede un po' a caso (ad un principiante come me che dovrebbe magari iniziare con una fullbody ed imparare l'esecuzione degli esercizi fondamentali ha invece dato una scheda piena di esercizi specifici e quasi tutti con macchine), nessuno mi segue ecc ecc. Non posso frequentare altre palestre semplicemente perché nel raggio di 25 Km non ce ne sono.
Avevo quindi pensato di fare un piccolo investimento (spendere l'equivalente di 8-9 mesi di iscrizione magari) e iniziare ad allenarmi a casa con il minimo indispensabile: panca, manubri e ghisa. Un amico\spotter potrei anche rimediarlo, ma resta il fatto che spesso sarò ovviamente da solo e, se non imparerò bene l'esecuzione degli esercizi, rischio molto.
Comunque tenete presente che sono abbastanza determinato e mi prenderò tutto il tempo che vorrò per studiare e informarmi il più possibile, e ho a disposizione una persona (l'amico di cui sopra) che si allena da più di un annetto (a casa anche lui) e che all'inizio è stato seguito da un bodybuilder abbastanza tosto.
La parola a voi, qualsiasi consiglio è ben accetto.
PS: se i mod non ritengono adatta la discussione a questa sessione, ovviamente la spostino pure.
Posto qui perché il tema della discussione non è propriamene\strettamente tecnico.
Vi spiego la situazione: ho 21 anni, sono alto 1.69 e peso 57 Kg, e ho un anche un bel po' di grasso sull'addome, pancetta alcolica insomma.
Mi sono iscritto in palestra (avevo già provato un paio di anni fa) determinatissimo, ma questa volta, a differenza del primo tentativo, documendomi e leggendo molto (anche qui) e qualcosina, seppur in ambito teorico, ho imparato.
E ho constatato che il mio istruttore è abbastanza ignorante. Dà schede un po' a caso (ad un principiante come me che dovrebbe magari iniziare con una fullbody ed imparare l'esecuzione degli esercizi fondamentali ha invece dato una scheda piena di esercizi specifici e quasi tutti con macchine), nessuno mi segue ecc ecc. Non posso frequentare altre palestre semplicemente perché nel raggio di 25 Km non ce ne sono.
Avevo quindi pensato di fare un piccolo investimento (spendere l'equivalente di 8-9 mesi di iscrizione magari) e iniziare ad allenarmi a casa con il minimo indispensabile: panca, manubri e ghisa. Un amico\spotter potrei anche rimediarlo, ma resta il fatto che spesso sarò ovviamente da solo e, se non imparerò bene l'esecuzione degli esercizi, rischio molto.
Comunque tenete presente che sono abbastanza determinato e mi prenderò tutto il tempo che vorrò per studiare e informarmi il più possibile, e ho a disposizione una persona (l'amico di cui sopra) che si allena da più di un annetto (a casa anche lui) e che all'inizio è stato seguito da un bodybuilder abbastanza tosto.
La parola a voi, qualsiasi consiglio è ben accetto.
PS: se i mod non ritengono adatta la discussione a questa sessione, ovviamente la spostino pure.
....con lui tra l'altro 
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