agosto sta arrivando

[l'osservatore]

la mia chiude solo la seconda e la terza settimana di agosto

ma volendo, io ho le chiavi

allora se è qualcosa ci alleniamo

[Patrizio87]

molti di voi hanno detto se mangi bene non perdi niente ma cosa volete dire

[Bob Terwilliger]

E' difficile catabolizzare in un solo mese se ingerisci abbastanza calorie.

[Patrizio87]

più semplicemente

[sv4]

molti di voi hanno detto se mangi bene non perdi niente ma cosa volete dire

E' difficile catabolizzare in un solo mese se ingerisci abbastanza calorie.

più semplicemente

bocca-cibo-introdurre.

ossy, se non vado in vacanza, quest'anno vorrei andare ad allenarmi alla gold's su via Napoli, hai visto quant'è grande???

[MAX78]

ragazzi sto per arrivare il periodi di riposo quello di agosto vorrei sapere come bisogna comportarsi in estate dopo l'allenamento di tutto l'anno come disogna fare per mantenere i risultati ottenuti

continuo ad allenarmi

[Erry]

ragazzi sto per arrivare il periodi di riposo quello di agosto vorrei sapere come bisogna comportarsi in estate dopo l'allenamento di tutto l'anno come disogna fare per mantenere i risultati ottenuti

io l'anno scorso agosto libero dieta stop e allenamento stop, integratori stop!!!
solo 1 bustina di legalon al giorno(per pulire il fegato)
e pe esperienza personale non ho perso niente e a settembre quando ho riniziato ero piu' motivato, piu' pieno,a palla proprio!!
unica cosa che anche se non stavo a dieta ho fatto sempre 6 pasti al giorno con tutto quello che mi andava!!

[the_drifter]

io l'anno scorso ero in un megavillaggio in turkia dove c'era un'ottima palestra....mi sono allenato meglio che a casa!!
spettacolare: WO --> un quarto d'ora di piscina --> massaggio ...da seghe!

[Patrizio87]

raga vorrei iniziare a prendere qualche compressa di aminoacidi qualli mi consgliate

[prince996]

-

[avido]

raga vorrei iniziare a prendere qualche compressa di aminoacidi qualli mi consgliate

sei mattopotresti morire

[bboy18]

io se va bene mi fermo solo 3 mesi dalla palestra

[sbarbafuss]

quando vi allenerete da tempo, capirete che quelle due settimane di vacanza che vi prendete ad agosto, sono le uniche due settimane in cui siete liberi

ehh già

[Patrizio87]

perche

[max_power]

ragazzi sto per arrivare il periodi di riposo quello di agosto vorrei sapere come bisogna comportarsi in estate dopo l'allenamento di tutto l'anno come disogna fare per mantenere i risultati ottenuti

Mantenere i risultati ottenuti non è difficile. Il difficile è progredire.

Se mangi pulito e ti alleni a corpo libero (flessioni, trazioni) riuscirai a mantenere senza problemi i risultati per un determinato periodo di tempo.