Stasera mi sono divertito alquanto...nel workout

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • DR. MORTE
    ╬ 666 oıuoɯǝp 666 ╬
    • Jul 2003
    • 10786
    • 966
    • 1,635
    • TORINO
    • Send PM

    Stasera mi sono divertito alquanto...nel workout

    la schedina prevedeva dorsali e tri e questo mese l'avevo strutturata in maniera veramente massacrante x me.
    premetto che questo mese ho lasciato volutamente certi esercizi base tipo trazioni alla sbarra.

    il dorso prevedeva:
    dopo riscaldamento...
    lat machine presa prona strippin' 4x4+6+8
    lat machine presa supina strip 3 x 4+6+8
    pulley 3 x 4+6+8

    ebbene...il mio socio, tale ciccio un bel bufalo di 20 kg in + e d io abbiamo iniziato...si è aggregato un'altro messo parecchio bene anche'esso di una ventina di kg in + e infine si è aggiunto il fenomeno di turno: uno tipo camionista di ben 115 kg convinto di smerdarci alla grande...è subentrato quando avevamo fatto le traz presa prona....alla fine è andato nello spogliatoio a cambiarsi xchè l'avevo prosciugato e i pesi non erano così anni luce dai miei che peso 76-77 kg
    scusate volevo rendervi partecipi dei mmiei deliri di onnipotenza
    Originariamente Scritto da Gandhi
    Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
    Originariamente Scritto da Gandhi
  • Frattaz
    鏡花 水月
    • Nov 2006
    • 6552
    • 237
    • 320
    • Milano
    • Send PM

    #2
    Sono sempre cose che fanno piacere:=)

    Commenta

    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM

      #3
      Originariamente Scritto da DR. MORTE Visualizza Messaggio
      la schedina prevedeva dorsali e tri e questo mese l'avevo strutturata in maniera veramente massacrante x me.
      premetto che questo mese ho lasciato volutamente certi esercizi base tipo trazioni alla sbarra.

      il dorso prevedeva:
      dopo riscaldamento...
      lat machine presa prona strippin' 4x4+6+8
      lat machine presa supina strip 3 x 4+6+8
      pulley 3 x 4+6+8

      ebbene...il mio socio, tale ciccio un bel bufalo di 20 kg in + e d io abbiamo iniziato...si è aggregato un'altro messo parecchio bene anche'esso di una ventina di kg in + e infine si è aggiunto il fenomeno di turno: uno tipo camionista di ben 115 kg convinto di smerdarci alla grande...è subentrato quando avevamo fatto le traz presa prona....alla fine è andato nello spogliatoio a cambiarsi xchè l'avevo prosciugato e i pesi non erano così anni luce dai miei che peso 76-77 kg
      scusate volevo rendervi partecipi dei mmiei deliri di impotenza

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

      Commenta

      • Frattaz
        鏡花 水月
        • Nov 2006
        • 6552
        • 237
        • 320
        • Milano
        • Send PM

        #4
        Bstrd

        Commenta

        • DR. MORTE
          ╬ 666 oıuoɯǝp 666 ╬
          • Jul 2003
          • 10786
          • 966
          • 1,635
          • TORINO
          • Send PM

          #5
          Originariamente Scritto da Frattaz Visualizza Messaggio
          Sono sempre cose che fanno piacere:=)
          è che io sembro seghina...ma sono abb cattivo
          ovviamente rimango sempre una **** rispetto all'utenza media di bodywebbete...x queso forum io sono da fisioterapia.
          Originariamente Scritto da Gandhi
          Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
          Originariamente Scritto da Gandhi

          Commenta

          • DR. MORTE
            ╬ 666 oıuoɯǝp 666 ╬
            • Jul 2003
            • 10786
            • 966
            • 1,635
            • TORINO
            • Send PM

            #6
            vabbè dai a piantare il pinolo ja facio ancora...
            Originariamente Scritto da Gandhi
            Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
            Originariamente Scritto da Gandhi

            Commenta

            • eremita
              the swiss
              • Jan 2005
              • 7184
              • 357
              • 301
              • Send PM

              #7
              quanto fai di panca per 5 rep?
              lo psicofarmaco


              Originalmente inviato da Albe
              no passera no party !

              Commenta

              • DR. MORTE
                ╬ 666 oıuoɯǝp 666 ╬
                • Jul 2003
                • 10786
                • 966
                • 1,635
                • TORINO
                • Send PM

                #8
                Originariamente Scritto da eremita Visualizza Messaggio
                quanto fai di panca per 5 rep?
                5 non ne ho mai fatte...siamo cmq sui 100 4 colpi con esecuzione perfetta senza rimbalzo, niente fermo e mi sembrano un macigno...
                Originariamente Scritto da Gandhi
                Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
                Originariamente Scritto da Gandhi

                Commenta

                • Frattaz
                  鏡花 水月
                  • Nov 2006
                  • 6552
                  • 237
                  • 320
                  • Milano
                  • Send PM

                  #9
                  Vabbe...che vuol dire.

                  Quando uno sta sollevando ha sempre ragione

                  Commenta

                  • ikuape86
                    L' oristanese pizzaiolo
                    • Feb 2005
                    • 18572
                    • 1,269
                    • 1,322
                    • Oristano
                    • Send PM

                    #10
                    e già alla fine il milan ha passato il turno

                    Commenta

                    • DR. MORTE
                      ╬ 666 oıuoɯǝp 666 ╬
                      • Jul 2003
                      • 10786
                      • 966
                      • 1,635
                      • TORINO
                      • Send PM

                      #11
                      Originariamente Scritto da ikuape86 Visualizza Messaggio
                      e già alla fine il milan ha passato il turno
                      Originariamente Scritto da Gandhi
                      Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
                      Originariamente Scritto da Gandhi

                      Commenta

                      • Frattaz
                        鏡花 水月
                        • Nov 2006
                        • 6552
                        • 237
                        • 320
                        • Milano
                        • Send PM

                        #12
                        Originariamente Scritto da ikuape86 Visualizza Messaggio
                        e già alla fine il milan ha passato il turno

                        Sbagliato dosi di qualche cosa?

                        Commenta

                        • ikuape86
                          L' oristanese pizzaiolo
                          • Feb 2005
                          • 18572
                          • 1,269
                          • 1,322
                          • Oristano
                          • Send PM

                          #13
                          Originariamente Scritto da DR. MORTE Visualizza Messaggio
                          scherzavo

                          Commenta

                          • ikuape86
                            L' oristanese pizzaiolo
                            • Feb 2005
                            • 18572
                            • 1,269
                            • 1,322
                            • Oristano
                            • Send PM

                            #14
                            Originariamente Scritto da Frattaz Visualizza Messaggio
                            Sbagliato dosi di qualche cosa?
                            ho appena finito di segarmi, sono in uno stato ancestrale

                            Commenta

                            • Frattaz
                              鏡花 水月
                              • Nov 2006
                              • 6552
                              • 237
                              • 320
                              • Milano
                              • Send PM

                              #15
                              Oddio.Segato in due o piu?

                              ok...era orribile.

                              Commenta

                              Working...
                              X