Porca ***** non ce la faccio

[hIRoShIMA]

WALLACE perche' non posti la tua dieta?

Quante proteine assumi al giorno?


byz

[master wallace]

e quindi? a parte che messa cosi non significa nulla perche non ci sono le dosi di prot dei 2 gruppi magari uno stava a 30 g al giorno e l'altro a 80g ... cmq chi dice che il fatto che ci sia piu energia sia un bene? e il fatto che ci sia una maggiore ritenzione di azoto è anche quelle una cosa relativa... per quanto tempo ? maggiore di quanto ? con dosi alte di prot la ritenzione di azoto maggiore non dura molto perche nel giro di poco il corpo si assetta sui nuovi introiti di prot aumenta il catabolismo le prot in piu (le famose energie ) diventano grasso e riporta la situazione di omeostasi ... se no sarebbe troppo faccile... si mangiano un sacco di prot si sta sempre con il bilancio positivo quindi sempre in anabolismo e nel giro di 2 anni si è come coleman...

NOn come Ron, ovvio, ma se risci a battere il catabolismo anche di poco, anno dopo anno(PTOR), allora butti su kili di muscoli.Semplice e banale in se', ma non facile.La dieta e' solo un tassello di un puzzle complesso.

[master wallace]

WALLACE perche' non posti la tua dieta?

Quante proteine assumi al giorno?


byz

Cosa nota ormai, nel bene e nel male(sigh!).
Diciamo che in alcuni periodi ho raggiunto le 500 al giorno.Mediamente sto' sui 3 grammi per kilo.Preciso che quando ero piu' giovane ne assumevo molte di meno e mangiavo piu' carbo.Risultato? Meno massa e piu' grasso.E' un caso?

[banned]

Cosa nota ormai, nel bene e nel male(sigh!).
Diciamo che in alcuni periodi ho raggiunto le 500 al giorno.Mediamente sto' sui 3 grammi per kilo.Preciso che quando ero piu' giovane ne assumevo molte di meno e mangiavo piu' carbo.Risultato? Meno massa e piu' grasso.E' un caso?

domanda improponibile..
con l'età cambiano 1000 cose oltre alla stile di vita...

risponderti sarebbe come dire ke dipende tutto dall'alimentazione e che quindi ora hai lo stesso metabolismo di quando eri GIOVANE