basta co sto cantiere !!! insomma cosa si risolve con tante pro? se sono in eccesso cosa potrebbe succedere anche se uno beve come un elefante e assume un integratore di calcio?e via dicendo
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sigpic -
se sono in eccesso? diventano grasso... danno ritenzione rallentano il recupero , abbassano la produzione di testo... vedi te... tutto quello che non serve a un bb..Originariamente Scritto da luca88 Visualizza Messaggio
他走在我們中間，但不是我們中的一員Commenta
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a ok ma allra che significa il discorso delle energie per mettere su i "mattoni"?GRAZIEsigpicCommenta
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che ci vogliono anche i carboidrati...Originariamente Scritto da luca88 Visualizza MessaggioCommenta
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ovvio però quanti al gg? motli dicono in fase di massa fino a 6,6-8,8gr per kg di pesosigpicCommenta
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stai esagerando!!!!!!!!!!!! il corpo alla fine molla..............Commenta
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non esiste una quota che vada bene per tutti... dipende dai carichi che usi dal metabolismo che hai dal tipo di allenamento che segui dalla tua produzione naturale di insulina...Originariamente Scritto da luca88 Visualizza Messaggio
他走在我們中間，但不是我們中的一員Commenta
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è veroOriginariamente Scritto da bigronnie Visualizza Messaggio
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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io ho un metabolismo abbastanza veloce e mi ritengo un tipo che n ha difficolta a mettere su muscoli, mi risulta difficile ingrassareOriginariamente Scritto da relim7. Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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SE le pro sono tante, e' come se i mattoni si danno l'energia da se'.Originariamente Scritto da Luna Caprese Visualizza MessaggioNooooo..... anche ai natural che semmai devono curare la dieta ancora di più dei dopati
Cmq le pro delle 2 diete che ho messo sono circa 200-220 gr : sono tante per una persona che non fa BB ma per uno che vuole costruire muscoli sono giuste e cmq molte di meno ci quelle che assume ora JPP ; gli consiglierei di ridurle giustappunto a circa 200 gr o poco più .
Come vedete la differenza tra una dieta di mantenimento e una per la massa la fanno i carbo , e le calorie totali , non le pro .
x Germano : io ho sempre lavorato : basta portarsi un fagotto sul lavoro
p.s. x Master : i mattoni servono ma se non hai l' energia per metterli uno sopra all' altro i mattoni restano per terra e la casa non la costruisci ; è più importante avere l' energia che riempirsi di mattoni che ingombrano il cantiere
Non per fare come eagle che cita solo studi, ma vari studi di cui uno recente, dimostra che aumentando le pro, aumenta non solo l'ossidazione degli aminoacidi,(e cio' da energia), ma anche la ritenzone d'azoto rispetto al gruppo di controllo che ne assumeva meno e non ossidava.
contatto face book
roberto moroniCommenta
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IL fatto e' che la sintesi proteica non e' un parametro immutabile, ma variabile, e cio' dipende da diversi fattori, fra cui, anche l'apporto d'azoto globale.Originariamente Scritto da relim7. Visualizza Messaggiocontatto face book
roberto moroniCommenta
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Caprese a me sembra che questa dieta
ore 8 : 10 bianchi cotti + 200 gr di avena con un cucchiaio di burro di arachidi
ore 10 : frullato di 2 cucchiai di pro + 1 cucchiaio di fruttosio
ore 12 : 220 gr di petto di pollo o tacchino , 6 patate , insalata verde o pomodori
ore 14 : 220 gr di carne rossa , 6 supplì di riso , 1 arancia o 2 mandarini
ore 16 : 220 gr pesce lesso , 1 barattolo di ceci , 1 mela o pera
ore 18 : 220 gr bresaola , 6 supplì di riso , 1 pomodoro
ore 20 : 220 gr pesce , 2 panini , insalata
ore 22 : frullato 1 cucchiaio di pro , 1 cucchiaino di fruttosio
apporti piu di 200 gr di pro
Diciamo un 100 di pro in piu'
byz"Fumarsi una
rilassa la mente".
- The Alchemist -
"According to myth, an Alchemist has the power to transform something common into something special."Commenta
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Originariamente Scritto da relim7. Visualizza Messaggio
Se sei sedentario, probabile questo scenario.(ma meno rispetto ai carbo).
Se sei un BB impegnato in duri, strenui allenamenti, no.contatto face book
roberto moroniCommenta
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e quindi? a parte che messa cosi non significa nulla perche non ci sono le dosi di prot dei 2 gruppi magari uno stava a 30 g al giorno e l'altro a 80g ... cmq chi dice che il fatto che ci sia piu energia sia un bene? e il fatto che ci sia una maggiore ritenzione di azoto è anche quelle una cosa relativa... per quanto tempo ? maggiore di quanto ? con dosi alte di prot la ritenzione di azoto maggiore non dura molto perche nel giro di poco il corpo si assetta sui nuovi introiti di prot aumenta il catabolismo le prot in piu (le famose energie ) diventano grasso e riporta la situazione di omeostasi ... se no sarebbe troppo faccile... si mangiano un sacco di prot si sta sempre con il bilancio positivo quindi sempre in anabolismo e nel giro di 2 anni si è come coleman...Originariamente Scritto da master wallace Visualizza MessaggioSE le pro sono tante, e' come se i mattoni si danno l'energia da se'.
Non per fare come eagle che cita solo studi, ma vari studi di cui uno recente, dimostra che aumentando le pro, aumenta non solo l'ossidazione degli aminoacidi,(e cio' da energia), ma anche la ritenzone d'azoto rispetto al gruppo di controllo che ne assumeva meno e non ossidava.
他走在我們中間，但不是我們中的一員Commenta
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se mangio tante pro quante ne mangia un leone e sono sedentario , il mio testo cala e ingrasso mentre se mi alleno come un toro il mio testo nelle stesse condizioni nn diminuisceOriginariamente Scritto da master wallace Visualizza MessaggiosigpicCommenta
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