che sport da mentecatti che ci siamo scelti

[spy]

la definizione cè,specialmente sul tronco,cè molta qualità.. il problema è la massa specialmente sulle leve (braccia e gambe) e stai sicuro che anche senza esercizi multiarticolari cm squat o stacchi nn cresci,la loro assenza nella sua routine pesa eccome.

si hai perfettamente ragione su questo fatto,soprattutto eliminare lo squat per una crescita completa non da' certo i suoi frutti su tutto il corpo.

pero' considera pure che per fare il "lavoro" che fa' non puo' di certo mettere in un anno 8 kg per poi pensare a definirsi , infatti lui lo dice sempre io non ho mai avuto questi sbalzi , massimo 2 kg in piu' che appena viene l'estate si super asciuga , questo è pure per la mancanza di una dieta adeguata

[Wolver|ne]

si hai perfettamente ragione su questo fatto,soprattutto eliminare lo squat per una crescita completa non da' certo i suoi frutti su tutto il corpo.

pero' considera pure che per fare il "lavoro" che fa' non puo' di certo mettere in un anno 8 kg per poi pensare a definirsi , infatti lui lo dice sempre io non ho mai avuto questi sbalzi , massimo 2 kg in piu' che appena viene l'estate si super asciuga , questo è pure per la mancanza di una dieta adeguata

beh,nn sò attualmente che lavoro faccia.. quindi nn t sò dire.

il problema e che se nn aumenti la massa muscolare nn hai nulla da definire,o almeno il risultato in definizione nn sarà mai quello da lui auspicato,considerando anche il mdo il cui lui desidera definirsi è letteralmete un suicidio.

cmq nn è vero che bisogna necessariamente ingrassare in massa,ci sn vari approcci.

la dieta è fondamentale,conta x il 70% almeno sul risultato finale,sia in massa che in definizione.

[spy]

beh,nn sò attualmente che lavoro faccia.. quindi nn t sò dire.

il problema e che se nn aumenti la massa muscolare nn hai nulla da definire,o almeno il risultato in definizione nn sarà mai quello da lui auspicato,considerando anche il mdo il cui lui desidera definirsi è letteralmete un suicidio.

cmq nn è debbo che bisogna necessariamente ingrassare in massa,ci sn vari approcci.

la dieta è fondamentale,conta x il 70% almeno sul risultato finale,sia in massa che in definizione.

sulla definizione hai ragione in pieno ma ha un metabolismo tale che cmq lo fa' rimanere sempre asciutto , non ricordo quanta bf aveva l'anno scorso ma davvero ridicola e considera che secondo me pure in inverno non supera 9

[Wolver|ne]

sulla definizione hai ragione in pieno ma ha un metabolismo tale che cmq lo fa' rimanere sempre asciutto , non ricordo quanta bf aveva l'anno scorso ma davvero ridicola e considera che secondo me pure in inverno non supera 9

beh,da quel punto d vista è dotato geneticamente ma penalizzato in parte,considero Miguel il classico Ectomorfo.

[spy]

beh,da quel punto d vista è dotato geneticamente ma penalizzato in parte,considero Miguel il classico Ectomorfo.

considera pure che si allena come dice lui 30 minuti

io sinceramente non l'ho mai visto allenarsi.

--
ma giorgio si sta allenando?

[Wolver|ne]

considera pure che si allena come dice lui 30 minuti

io sinceramente non l'ho mai visto allenarsi.

--
ma giorgio si sta allenando?

Si ma si allena male,il problema d fondo è questo.

Giorgio di solito si allena appena arriva in palestra,verso le 16 e qualcosa,io di solito scendo sul tardi.. quidi nn saprei sinceramente.

[spy]

Si ma si allena male,il problema d fondo è questo.

Giorgio di solito si allena appena arriva in palestra,verso le 16 e qualcosa,io di solito scendo sul tardi.. quidi nn saprei sinceramente.

ok dai ora vado , se domani vai in palestra salutamelo per piacere, buona notte.





piu che un forum è diventata una chat

[Wolver|ne]

ok dai ora vado , se domani vai in palestra salutamelo per piacere, buona notte.

piu che un forum è diventata una chat

ok,notte

[Eagle]

Dunque che vuoi? Essere un ballerino? E' ovvio che chi e' grosso vive cosi'.
Questione di stili di vita.

Che vitaccia ... quanti sacrifici ...

Perche' non tirar fuori aminoacidi ed integratori vari ed assumerli col beverone durante le lezioni, in modo che tutti ti vedano, che sia chiaro che non sei uno qualunque (questo pero' non vale per fustakkion che mi sembra ricordare non usi certi aiuti ergogeni).

Per il resto Master ha ragione, e' OVVIO che un vero bb viva cosi', che alternative ha un bb che frequenta l'universita'?

Mi viene in mente che eistono anche vestiti normali, e addirittura anche vestiti con maniche lunghe e larghe, che non fanno vedere troppo, esiste anche la possibilita' di seguire le lezioni e chiacchierare con i compagni senza fare le pose ...

Eagle

[maurox]

stamattina avevo un tricipite a punta per via che ieri mi sono scassato con french press con panca inclinata dietro la testa

Avevi il tricipite a punta ... Aspetta che telefono al mago Gabriel che gli chiedo cosa vuol dire

[AlexR]

Avevi il tricipite a punta ... Aspetta che telefono al mago Gabriel che gli chiedo cosa vuol dire

Ti dirà che è causato da un eccessivo consumo di uova d' Upupa!!!

[maurox]

Ti dirà che è causato da un eccessivo consumo di uova d' Upupa!!!

Per me Fustino pensa che il french press sia un giornale parigino

[AlexR]

Per me Fustino pensa che il french press sia un giornale parigino

ma il mago Gabriel, che fine ha fatto?

[AlexR]

Per me Fustino pensa che il french press sia un giornale parigino

[Wolver|ne]

Per me Fustino pensa che il french press sia un giornale parigino