che sport da mentecatti che ci siamo scelti

[spy]

beh,che sia bella esteticamente è vero,ma nn attrezzata adeguatamente,ma poi anche xchè ho voglia d cambiare ambiente sinceramente.

ovvio che non è nata come una palestra hard per fare pesi al 100% ma piu' per una palestra salute/benessere , è molto rilassante come ambiente e almeno per i 2 mesi che ho trascorso li' , tutti si facevano i cazzi suoi, ora non so.

[Wolver|ne]

curioso?

beh,più che altro x capire.

[Wolver|ne]

ovvio che non è nata come una palestra hard per fare pesi al 100% ma piu' per una palestra salute/benessere , è molto rilassante come ambiente e almeno per i 2 mesi che ho trascorso li' , tutti si facevano i cazzi suoi, ora non so.

quello sicuramente,l'ambiente è tranquillo,il problema nn è questo.

[spy]

beh,più che altro x capire.

te l'ho scritto in rep ma non credo che mi conosci

[Wolver|ne]

te l'ho scritto in rep ma non credo che mi conosci

in effetti nn t conosco,ma cmq anche sè avessi cercato d farmi capire difficilmente me ne sarei ricordato.. da 3 anni fà ad oggi d gente che viene lì in palestra x 2,3 mesi e poi scompare nè vedo un infinità.. nn ci faccio nemmeno caso sinceramente

[spy]

in effetti nn t conosco,ma cmq anche sè avessi cercato d farmi capire difficilmente me ne sarei ricordato.. da 3 anni fà ad oggi d gente che viene lì in palestra x 2,3 mesi e poi scompare nè vedo un infinità.. nn ci faccio nemmeno caso sinceramente

in pratica , non so se ha ancora le foto conservate giorgio , ma non credo dopo tutto sto tempo ,

sono l'amico di quel ragazzo che preparo' giorgio per la gara.

sono amico di orlando e di antonio

se vuoi sapere chiedi a saffittiri , se no possiamo fare pure cosi' , appena ti vedo che attraversi ti metto sotto con la macchina cosi' non sbagliamo

[Wolver|ne]

in pratica , non so se ha ancora le foto conservate giorgio , ma non credo dopo tutto sto tempo ,

sono l'amico di quel ragazzo che preparo' giorgio per la gara.

sono amico di orlando e di antonio

se vuoi sapere chiedi a saffittiri , se no possiamo fare pure cosi' , appena ti vedo che attraversi ti metto sotto con la macchina cosi' non sbagliamo

il ragazzo in questione chi sarebbe?

è d Solofra?

nn conosco Saffittiri

[spy]

il ragazzi in questione chi sarebbe?

è d Solofra?

nn conosco Saffittiri

si il ragazzo in questione è di solofra (ha il negozio in piazza) , penso che sia l'unico che abbia preparato a Solofra Giorgio.

saffittiri lo conosci! è miguel

[Wolver|ne]

si il ragazzo in questione è di solofra , penso che sia l'unico che abbia preparato a Solofra Giorgio.

saffittiri lo conosci! è miguel

beh,che io sappia ha preparato Luca qualche anno fà e sè nn ricordo male Consolato

ha ha.. nn sapevo che Saffittiri fosse Miguel,quest'anno si stà allenando proprio lì,lo vedo ogni settimana

[spy]

beh,che io sappia ha preparato Luca qualche anno fà e sè nn ricordo male Consolato

ha ha.. nn sapevo che Saffittiri fosse Miguel,quest'anno si stà allenando proprio lì,lo vedo ogni settimana

luca e consolato non li ha mai preparati , nel senso che andavano da lui a chiedergli qualche consiglio su gare in corso e cose varie, pero' se non erro per quanto riguarda consolato gli ha insegnato a posare o gli ha preparato l'entrata




per quanto riguarda saffitti , circa un mese fa' gli dissi ma lo sai che forse ci sta uno di solofra su bodyweb, ha detto che abita a 5 minuti da avellino e 15 da salero e lui ma chi è ed io bo' mica l'ho capito , poi appena hai messo la foto in avatar gli ho detto , ecco chi è vedi e lui
ma è NDONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO ....xxxx



xxxx=il suo parlare

[Wolver|ne]

luca e consolato non li ha mai preparati , nel senso che andavano da lui a chiedergli qualche consiglio su gare in corso e cose varie, pero' se non erro per quanto riguarda consolato gli ha insegnato a posare o gli ha preparato l'entrata




per quanto riguarda saffitti , circa un mese fa' gli dissi ma lo sai che forse ci sta uno di solofra su bodyweb, ha detto che abita a 5 minuti da avellino e 15 da salero e lui ma chi è ed io bo' mica l'ho capito , poi appena hai messo la foto in avatar gli ho detto , ecco chi è vedi e lui
ma è NDONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO ....xxxx



xxxx=il suo parlare

ha ha

*****,ma io una volta gli diedi anche dei consigli nella sezione fotogallery

cmq nn sò sinceramente.. sapevo che Giorgio aveva fatto la preparazione "pre-gara" a Luca e forse Consolato.. ma nn nè ero sicuro

domani lo prendo x il culo.. "Saffittiri.. allora.. le alleniamo queste braccie e queste gambe?"

[spy]

ha ha

*****,ma io una volta gli diedi anche dei consigli nella sezione fotogallery

cmq nn sò sinceramente.. sapevo che Giorgio aveva fatto la preparazione "pre-gara" a Luca e forse Consolato.. ma nn nè ero sicuro

domani lo prendo x il culo.. "Saffittiri.. allora.. le alleniamo queste braccie e queste gambe?"

nel pre gara andavano si da giorgio che ad atripalda da carmine per avere consigli ,


x saffittiri invece digli cosi' che si incazza sempre , mi sembri uno scaldabagno con gambe e braccia


me la pareo sempre heheh

[Wolver|ne]

nel pre gara andavano si da giorgio che ad atripalda da carmine per avere consigli ,


x saffittiri invece digli cosi' che si incazza sempre , mi sembri uno scaldabagno con gambe e braccia


me la pareo sempre heheh

ah capisco.

ma il problema di fondo sai qual'è?

la struttura d Miguel nn è male,anzi.. ma purtroppo di base nn cè un allenamento ed un alimentazione adeguata x raggiungere un netto miglioramento.. o almeno fin quando lui nn capirà che si mangia in un certo modo e ci si allena in un certo modo.

e capitato anche spesso d seguirlo mentre si allena e dargli qualche consiglio in merito alla routine d allenamento,la forza nn manca ma si allena alla ***** d cane e mangia peggio.

[spy]

ah capisco.

ma il problema di fondo sai qual'è?

la struttura d Miguel nn è male,anzi.. ma purtroppo di base nn cè un allenamento ed un alimentazione adeguata x raggiungere un netto miglioramento.. o almeno fin quando lui nn capirà che si mangia in un certo modo e ci si allena in un certo modo.

e capitato anche spesso d seguirlo mentre si allena e dargli qualche consiglio in merito alla routine d allenamento,la forza nn manca ma si allena alla ***** d cane e mangia peggio.

si lo so , ma lui deve restare tirato tutto l'anno per forza di cose ,nel complesso sta bene , gli mancano le braccia anche se l'ho visto 4-5 giorni fa' e le ha migliorate pur restando sempre indietro , le gambe per colpa delle operazioni non le puo' allenare, in compenso pero' le ha definite.

[Wolver|ne]

si lo so , ma lui deve restare tirato tutto l'anno per forza di cose ,nel complesso sta bene , gli mancano le braccia anche se l'ho visto 4-5 giorni fa' e le ha migliorate pur restando sempre indietro , le gambe per colpa delle operazioni non le puo' allenare, in compenso pero' le ha definite.

la definizione cè,specialmente sul tronco,cè molta qualità.. il problema è la massa specialmente sulle leve (braccia e gambe) e stai sicuro che anche senza esercizi multiarticolari cm squat o stacchi nn cresci,la loro assenza nella sua routine pesa eccome.