Anche quando uso il cheating nel curl per i bicipiti, la mia esecuzione è 100 volte meglio di quello con la canotta. Non riesco a capire il peso del manubrio. Se è di 30 kg, tirerà su 20 kg massimo.
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L'unico esercizio che han fatto "bene" è stato il lento con manubri (e se vogliamo bicipiti ai cavi).. tutti gli altri invece esecuzione immonda.Originariamente Scritto da Max_79Commenta
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seOriginariamente Scritto da The Bidnez Man Visualizza Messaggio
ps: ciccio ma sei tu in avatar??Commenta
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da me c'è un fenomeno che fa anche di meglio...Originariamente Scritto da The_Bodyguard Visualizza Messaggio
1)il dono della parola sembra gli sia stato conferito...ma nun se capisce un qazzo diq uello che dice: una via di mezzo tra i versi di una scimmia, un calabro stretto e uno pseudo italiano...l'unico individuo con cui riesce a comunicare correttamente è una roia che sembra un travone conterranea con le sue stesse problematiche: noi la chiamiamo er munnezza xchè è = a thomas milian...le manca solo la saloppette azzurra e il ktm....
2)lo abbiamo soprannominato in 2 modi: carpetto, che non c'entra nulla con il pesce...ma semplicmente xchè er munnezza gli disse una sera che puzzava come un capretto (e confermo...emana quel profumo di cinghiale de furesta) e lui rise ripetendo 2 o 3 volte "puzzo come un carpetto, puzzo come un carpetto"....se lo vedeva kubrik ci faceva shining 2.
l'altro soprannome è ninja turtles...ragazzi il ragazzo cresce, ma si incassa sempre di +: il collo è sparito e diventato a pianta larga, dietro ha sviluppato un carapace tutto gobbo....qualcosa di osceno.
3)abbiamo inventato x lui un nuovo gioco: indovina l'esercizio e il gruppo muscolare.
sono un anno e mezzo che si allena: in vita mia non ho mai visto qualcosa di più osceno nell'esecuzione...qualcosa di abominevole....gli istruttori ci hanno rinunciato....è talmente tuonato e ritardato che non apprende l'esecuzione. carica come un disperato ma fa qualcosa di inguardabile...da brivido e questo gli causa le sue malformazioni muscolari.
4)una volta doveti alternarmi con lui alla pressa...usavamo pesi abb simili (ovviamnete lui con la tecnica dell'escursione di 2 cm) mi limitai a cambiare la disposizione dei dischi x velocizzare le fasi di scarico- carico: andò in crisi...lui non memorizza i carichi...ma le forme che assumono sulla macchina...rimase bloccato 2 minuti prima che io intervenissi a spiegargli che era il peso che faceva lui.
5)il demente è sempre lì che si tasta il petto, il braccio o la spalla....fa pressa, finisce e si tasta il petto....oppure è davanti allo specchio e si tira su la maglia x vedere addominali invisibili...tutto esaltato.
ma il peggio è quando si schiaccia i brufoli o i punti neri o si spulcia tra una serie e l'altra...Originariamente Scritto da GandhiOriginariamente Scritto da Gandhi
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Si, sono 18, i 30 non credo che riuscirebbe a farli nemmeno negli stacchi.
Con i 30 userebbero il cheating anche gente "grossa".Commenta
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se son tipo i manubri della technogym i 2 dischi per lato da 5 fanno 20 kg di manubrio.. vuol dire che con esecuzione giusta farà 12 kg (che è un peso ragionevole per il braccino che ha)Originariamente Scritto da CiccioX Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da Max_79Commenta
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si ma con quella tecnica io son buono di usare anke i 26kg a braccio...ma non servirebbe a nulla.
ke roba...Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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E infatti non mi sembra siano grossi sti qua..Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da Max_79Commenta
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le alzate laterali fatte dal tipo con la fascia sono a dir poco un insulto al bbing
e che io non sono sta perfezione nel fare gli eserciziCommenta
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Anche perché fanno il contraccolpo con la schiena. Almeno nella palestra dove sono io mi hanno detto che la schiena deve rimanere immobile perché a lungo andare potrebbe danneggiarsi, e non gli do torto.Originariamente Scritto da Spaino Visualizza Messaggio
Cmq sicuramente saranno attapirati quindi gli consegno un bel tapiro d'oro!
Il primo passo è quello di credere realmente che diventare grandi e massicci sia possibile. Dovete accettare l'idea che anche a voi spetta il privilegio di diventare enormi.Commenta
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A guardare quel filmato sento male alla schiena!Commenta
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