per i natural che si allenano da anni..

[gabriele81]

Silver, il tuo problema è quello ke avevo io 2/3 anni fa
Pompavo come un disperato... mi riempivo di sangue in modo allucinante... Mi vedevo benissimo nell'ora successiva alla palestra e una merda nelle altre 23... Per questo ti alleni 6 giorni su 7.. per riportare il tuo fisico a quel "momento di bellezza"

Da quando ho cambiato modo di allenarmi (alternando forza massa volume frequenza ecc ecc) il mio corpo è cambiato, ha acquisito una solidita diversa (anke se sono cmq anni luce da come mi vorrei) e anke quando nn sono in fase di pump il mio aspetto mi risulta esteticamente piacevole.

Datti tregua

Ecco vedi anche il persecutor masteri nonchè comunista filoislamico ti consiglia lo stesso. Te prova, oltretutto risparmi un sacco di tempo.

[AlexR]

come ho detto diverse volte concepisco il bbing solo con i farmaci. Se no si parla di fitness che è un'altra cosa

qui ti faccio il secondo applauso, però ora basta che mi vanno in sovrallenamento le mani

[Federico86]

cmq silver nn ho l esperienza ke hai te quindi non mi permetto di darti consigli,pero son sicuro che se butti la spugna il fisico ke hai ora non lo matieni,e fidati ke hai un ottimo fisico

[RSVSilver]

come ho detto diverse volte concepisco il bbing solo con i farmaci. Se no si parla di fitness che è un'altra cosa

..mi sa che hai ragione. Pero' tu hai anche una visione del b-building diversa..tu ammiri fisici alla yates, cutler..io invece son rimasto agli anni 70 (anche come allenamento eheheh). ***** da natural non diventero' nemmeno come Zane...che tristezza. DEvo iniziare a ragionare alla chupacabras secondo cui un 40 di braccio è roba per eletti?

mai. io pretendo *****.

[Theycallmechobo]

il body buildig per me si riassume solo nella resistenza hai prodotti. Yates geenticamente era 1/8 di flex. Però il risultato è sotto gli occhi di tutti
Flex muore con i prodotti. Yates vince

Questa e' il punto. Di natural grossi in giro non ce ne sono, il bb e' SOLO come reagisci ai prodotti.

[Theycallmechobo]

come ho detto diverse volte concepisco il bbing solo con i farmaci. Se no si parla di fitness che è un'altra cosa

Ti riquoto, la penso cosi' anche io.

[maurox]

Qui estremizzate troppo gente , guardate che se togliamo quelli buoni che si bombano e gareggiano, il resto e' un livello accessibile e questo significa essere al top per il 99 % della gente ... magari il vero bb storce il naso, magari Joe Weider ci ride in faccia ... LI si che bisogna fregarsene, quelli sono i pochi che contano una **** e fanno gruppo a parte ... Ma quando si raggiunge un livello ok ( e ti accorgi dagli sguardi della gente, che non sono di scherno o presa per il culo mai ammirazione,) beh io direi che l'obiettivo e' vicino ad essere appagante ... Francamente bb e' bellissimo, ma si puo' ottenere il giusto compromesso tra cio' che piace al mondo e cio' che piace a noi stessi senza bisogno di spararsi nei coglioni...

sinceramente, essere come Coleman pensate sia bello ? Io credo che lo possa essere 1 ora al giorno forse ...

[RSVSilver]

cmq silver nn ho l esperienza ke hai te quindi non mi permetto di darti consigli,pero son sicuro che se butti la spugna il fisico ke hai ora non lo matieni,e fidati ke hai un ottimo fisico

lo mantengo. è solo questione di dieta dopo. Io ti dico che mio padre mangia di merda, fa pesi 1 volta al mese ed è come me adesso. Ormai il risyultato è acquisito, almeno quello..posso perdere la tonicità..1cm qua e là ma la sostanza rimane.,.come è successo a max...io non scendero' mai sotto i 42 di braccio (a meno di malattie gravi eheheh). Non tornero' mai secco..non lo sono mai stato nemmeno prima di iniziare. Magari grasso..ma senza muscoli no.

[AlexR]

Qui estremizzate troppo gente , guardate che se togliamo quelli buoni che si bombano e gareggiano, il resto e' un livello accessibile e questo significa essere al top per il 99 % della gente ... magari il vero bb storce il naso, magari Joe Weider ci ride in faccia ... LI si che bisogna fregarsene, quelli sono i pochi che contano una **** e fanno gruppo a parte ... Ma quando si raggiunge un livello ok ( e ti accorgi dagli sguardi della gente, che non sono di scherno o presa per il culo mai ammirazione,) beh io direi che l'obiettivo e' vicino ad essere appagante ... Francamente bb e' bellissimo, ma si puo' ottenere il giusto compromesso tra cio' che piace al mondo e cio' che piace a noi stessi senza bisogno di spararsi nei coglioni...

sinceramente, essere come Coleman pensate sia bello ? Io credo che lo possa essere 1 ora al giorno forse ...

4 ore al giorno e non ne parliamo più...

[Theycallmechobo]

Qui estremizzate troppo gente , guardate che se togliamo quelli buoni che si bombano e gareggiano, il resto e' un livello accessibile e questo significa essere al top per il 99 % della gente ... magari il vero bb storce il naso, magari Joe Weider ci ride in faccia ... LI si che bisogna fregarsene, quelli sono i pochi che contano una **** e fanno gruppo a parte ... Ma quando si raggiunge un livello ok ( e ti accorgi dagli sguardi della gente, che non sono di scherno o presa per il culo mai ammirazione,) beh io direi che l'obiettivo e' vicino ad essere appagante ... Francamente bb e' bellissimo, ma si puo' ottenere il giusto compromesso tra cio' che piace al mondo e cio' che piace a noi stessi senza bisogno di spararsi nei coglioni...

sinceramente, essere come Coleman pensate sia bello ? Io credo che lo possa essere 1 ora al giorno forse ...

A me non piacerebbe neanche per 1 ora

[reeves77]

lo mantengo. è solo questione di dieta dopo. Io ti dico che mio padre mangia di merda, fa pesi 1 volta al mese ed è come me adesso. Ormai il risyultato è acquisito, almeno quello..posso perdere la tonicità..1cm qua e là ma la sostanza rimane.,.come è successo a max...io non scendero' mai sotto i 42 di braccio (a meno di malattie gravi eheheh). Non tornero' mai secco..non lo sono mai stato nemmeno prima di iniziare. Magari grasso..ma senza muscoli no.

Come gia detto l'unico consiglio che mi sento di darti e di strutturare in maniera diversa l'allenamento.

Inserire cicli di forza, periodi di ipertrofia e definizione. Se tu dici che negli ultimi 5 anni non hai ottenuto risultati, vuol dire che il pumping non funziona più hai bisogna di uno stimolo nuovo .

[RSVSilver]

Qui estremizzate troppo gente , guardate che se togliamo quelli buoni che si bombano e gareggiano, il resto e' un livello accessibile e questo significa essere al top per il 99 % della gente ... magari il vero bb storce il naso, magari Joe Weider ci ride in faccia ... LI si che bisogna fregarsene, quelli sono i pochi che contano una **** e fanno gruppo a parte ... Ma quando si raggiunge un livello ok ( e ti accorgi dagli sguardi della gente, che non sono di scherno o presa per il culo mai ammirazione,) beh io direi che l'obiettivo e' vicino ad essere appagante ... Francamente bb e' bellissimo, ma si puo' ottenere il giusto compromesso tra cio' che piace al mondo e cio' che piace a noi stessi senza bisogno di spararsi nei coglioni...

sinceramente, essere come Coleman pensate sia bello ? Io credo che lo possa essere 1 ora al giorno forse ...

maurox ma io lo so che agli occhi di uno che non fa pesi sembro un mezzo animale...mi hanno già dato del dopato (poveracci..magari fossi a livello di dopati buoni)..ma chissenefrega..mi vedo scarso io. Le ragazze mi vedono già come un tacchino gonfio ma chissenefrega...io devo sembrare buono tra b-builder, non tra gente che non fa un *****.

[RSVSilver]

Come gia detto l'unico consiglio che mi sento di darti e di strutturare in maniera diversa l'allenamento.

Inserire cicli di forza, periodi di ipertrofia e definizione. Se tu dici che negli ultimi 5 anni non hai ottenuto risultati, vuol dire che il pumping non funziona più hai bisogna di uno stimolo nuovo .

avete l'uidea che io faccia solo roba dalle 50 reps in su..in realtà raramente mi son spinto oltre i 15 colpi. Io faccio tante serie da 6-8-10..e poi pompo alla morte...io pompo anche con 10 colpi..anche 8..uso un ritmo lento, recuperi da infarto..superserie ecc....se andiamo a vedere magari faccio meno reps di voi.

[BESTIOLINA]

il discorso è un altro. Il campione è arrogante, sa di essere superiore. Per questo non vede il sacrificio come lo intendi tu

hai ragione ma venno messo nel giusto ordine il rapporto causa-effetto


il Campione non e Campione in quanto Arrogante

ma e Arrogante in quanto Campione


se fosse arrogante ma non fosse campione sarebbe Zimbello

[rocky 80]

..mi sa che hai ragione. Pero' tu hai anche una visione del b-building diversa..tu ammiri fisici alla yates, cutler..io invece son rimasto agli anni 70 (anche come allenamento eheheh). ***** da natural non diventero' nemmeno come Zane...che tristezza. DEvo iniziare a ragionare alla chupacabras secondo cui un 40 di braccio è roba per eletti?

mai. io pretendo *****.

ora si iscrive di nuovo