Oggi ho sfondato i 110kg di panca

[chupacabras]

Quanti di voi si trovano bene con il piramidale classico? Personalmente lo ho abbandonato e non intendo riprenderlo, ma se qualcuno ha prove convincenti sulla sua utilità ben venga!

[max_power]

Non ti ho mai visto cos schietto comunque senza cazzi ne mazzi ma la penso come te

Ultimamente sono un po' acido cara

[sv4]

risposta si : è poco perchè tu pesi molto

risposta no : la forza non conta


scontato max

cioè ma quando ti scoppia il capillare ti rimane il segno?

sì, ho la fronte a chiazze per un paio di giorni, oggi per esempio ho preferito rimanere a casa, mi alleno domani mattina

No, non è scontato per nulla. Se è un powerlifter, allora ben venga quel carico, perchè non gli interessa l'estetica del suo fisico.
Ma se è un bodybuilder, più che vantarsi del carico, dovrebbe cominciare a preoccuparsi a sgrassarsi un bel po'.

max_power

Ultimamente sono un po' acido cara

se vuoi ti inchiappetto

[ikuape86]

sì, ho la fronte a chiazze per un paio di giorni, oggi per esempio ho preferito rimanere a casa, mi alleno domani mattina

***** ma è normale sta cosa? non l'avevo mai sentita ma ti fa male

[sv4]

no, non mi fa male, ma non so nemmeno se è normale

[master wallace]

stavo proprio incazzato oggi 4 x 10-8-6-6-4 con 72 82 92 102 112 kg

e siccome questo è il mondo reale e non è BW, mi sono rotto il capillare che ho sulla fronte che si sfracana sempre quando carico molto


volevo solo informarvi

E' il minimo che dovevi fare.

[sv4]

:d

[pumbaa]

Quanti di voi si trovano bene con il piramidale classico? Personalmente lo ho abbandonato e non intendo riprenderlo, ma se qualcuno ha prove convincenti sulla sua utilità ben venga!

L'ho abbandonato anch'io


sv4 se provi i 120 ti escono le emorroidi?

[max_power]

se vuoi ti inchiappetto

Basta che non mi sali sopra cara, sennò mi soffochi

[pumbaa]

Basta che non mi sali sopra cara, sennò mi soffochi

[superdestroy]

sv4 se provi i 120 ti escono le emorroidi?

[Chevelle]

:d

Fai lo stesso allenamento per le spalle




Ottimo!

[sv4]

Basta che non mi sali sopra cara, sennò mi soffochi

'stardo

Fai lo stesso allenamento per le spalle




Ottimo!

grazie chev, mi interessava il tuo parere

[ikuape86]

comunque io non ho capito forse.... hai sfondato la panca perchè hai superato i 110 kg di peso corporeo?

[BIGSHOW77]

Quanti di voi si trovano bene con il piramidale classico? Personalmente lo ho abbandonato e non intendo riprenderlo, ma se qualcuno ha prove convincenti sulla sua utilità ben venga!

se partivi da 10,12 reps ci credo che non funzionava,hai provato a partire da 8 reps?