squat ...

[Eagle]

ieri ho provato a fare qualche serie di squat dopo circa 6 anni che lo facevo saltuariamente e con massimo 80-90 kg ... per via della sciatica ...

Sono arrivato solo fino a 130kg, tutto bene ... niente mal di schiena ne di gamba (per ora) ... però oggi ho qualche leggerissimo problema di deambulazione e mobilità ...

Eagle

[BIGSHOW77]

ieri ho provato a fare qualche serie di squat dopo circa 6 anni che lo facevo saltuariamente e con massimo 80-90 kg ... per via della sciatica ...

Sono arrivato solo fino a 130kg, tutto bene ... niente mal di schiena ne di gamba (per ora) ... però oggi ho qualche leggerissimo problema di deambulazione e mobilità ...

Eagle

io li faccio stasera

[Federico86]

grazie x averci informato

cmq sia libero o al multi?

[Albe]

***** eagle sei pure un medico !!! 6 anni si squat saltuario e con massimo 80/90kg con la sciatica e ieri ti sei sparato 130 ?!?!

[Eagle]

***** eagle sei pure un medico !!! 6 anni si squat saltuario e con massimo 80/90kg con la sciatica e ieri ti sei sparato 130 ?!?!

Sai come si dice no? ... finchè la barca va ... lasciala andare ... quando ricomincerà a farmi male mi faccio altri 6 anni come prima ...


(Squat libero, scendendo parallelo o poco sotto ...)

[Albe]

Sai come si dice no? ... finchè la barca va ... lasciala andare ... quando ricomincerà a farmi male mi faccio altri 6 anni come prima ...


(Squat libero, scendendo parallelo o poco sotto ...)

anche io ho e ho avuto problemi di sciatica, ma a te il dolore fino dove arriva ? femorali,ginocchio,piede ?

[master wallace]

ieri ho provato a fare qualche serie di squat dopo circa 6 anni che lo facevo saltuariamente e con massimo 80-90 kg ... per via della sciatica ...

Sono arrivato solo fino a 130kg, tutto bene ... niente mal di schiena ne di gamba (per ora) ... però oggi ho qualche leggerissimo problema di deambulazione e mobilità ...

Eagle

Era ora che ricomincassi ad essere un vero. . . .uomo!
Non mollare.

[Eagle]

anche io ho e ho avuto problemi di sciatica, ma a te il dolore fino dove arriva ? femorali,ginocchio,piede ?

tutto il percorso fino al piede, alle dita del piede ... purtroppo ... e ti dirò che il polpaccio e il quadricipite del lato colpito sono anche rimpiccioliti rispetto all'altro lato, non ostante io sia mancino e sia il lato sinistro ...

[Albe]

tutto il percorso fino al piede, alle dita dei piedi ... purtroppo ... ma non sempre ... i peggio sono la notte quando non ti lasciano dormire ... formicolii, doloretti o non tanto etti, non trovi la posizione ... etc etc etc ...

eagle siamo nella stessa merda ! io almeno mi fermo al tallone...però la notte dopo un pò riesco a prendere sonno....
a parte smettere di allenarsi non c'è un rimedio efficace ?

[Eagle]

eagle siamo nella stessa merda ! io almeno mi fermo al tallone...però la notte dopo un pò riesco a prendere sonno....
a parte smettere di allenarsi non c'è un rimedio efficace ?

A me va e viene, e non sempre allenarsi fa male ... anche se devo ammettere che quando carico sul pulley, scrollate, etc etc ... mi fa più male che no ... cmq mi fa certamente peggio quando opero tanto, sai in piedi o seduto per ore er ore in posizioni non sempre comode per la schiena ... e la notte è il momento peggiore di solito ...

Comunque io mi sono trovato bene con una massaggiatrice che mi lavora le fascie spt a livello dell'anca e della schiena ... e poi faccio da solo un po' di stretching (quando ne faccio troppo vado peggio ...)

Ernie da operare non ne ho (o almeno non ne avevo fino all'ultima rm di 4 anni fa) ... quindi ...

[Void]

ieri ho provato a fare qualche serie di squat dopo circa 6 anni che lo facevo saltuariamente e con massimo 80-90 kg ... per via della sciatica ...

Sono arrivato solo fino a 130kg, tutto bene ... niente mal di schiena ne di gamba (per ora) ... però oggi ho qualche leggerissimo problema di deambulazione e mobilità ...

Eagle

Vabbe'dopo 6 anni fatto a singhiozzi con carichi minimi e con la sciatica non e'cosi'male...

[max_power]

Era ora che ricomincassi ad essere un vero. . . .uomo!
Non mollare.

Invece chi non fa squat è una checca....

[ALEX2]

ieri ho provato a fare qualche serie di squat dopo circa 6 anni che lo facevo saltuariamente e con massimo 80-90 kg ... per via della sciatica ...

Sono arrivato solo fino a 130kg, tutto bene ... niente mal di schiena ne di gamba (per ora) ... però oggi ho qualche leggerissimo problema di deambulazione e mobilità ...

Eagle

quanti colpi?

ps comunque 130kg più della metà degli utenti di BW nn li fanno...fatti come cristo comanda ovviamente.

[master wallace]

quanti colpi?

ps comunque 130kg più della metà degli utenti di BW nn li fanno...fatti come cristo comanda ovviamente.

Pura verita'.

[KURTANGLE]

Invece chi non fa squat è una checca....

.... si chiama il teorema dei veri uomini