bob delmonteque

[master wallace]

Teoricamente hai ragione, in pratica bisognerebbe misurare il livello di ossidazione con e senza questi miracolosi antiossidnti e vedere se cambia qualche cosa nella risposta all'allenamento ... cosa che non mi risulta sia stat fatta ...

Ci sono e ci sono stati fior di atleti grossi e definiti che fumano, che non prendono antiossidanti, che campano a lungo contro tutte le teorie, etc etc ... quindi i casi singoli non fanno "regola" ...

Eagle

PS - io gli antiossidanti li assumo, non sempre, a periodi, per scrupolo ... ma, in tutta sincerita' ... non ho mai notato nei mesi in cui ho integrato con i vari cocktail, alcun cambiamento nella mia composizione corporea o livelli di forza ...

Guarda che gli antiossidanti piu' che per i muscoli, servono per la salute lo sai.Ecco perche' sono importanti.
Che tu ci creda o no, grazie al loro uso massiccio ho prevenuto alcune patologie che nella mia famiglia erano predominanti.

[Totaldemawesome]

Cosa intendi per libero accesso?

Non conosco la legislazione nel dettaglio, ma questo mi suona molto strano ... da quello che mi dicono conoscenti vari che vivono laggiu' ... ci vuole sempre comunque la ricetta ... come del resto succede anche qui' da noi ...

Eagle

Bè, parenti negli USA c'è li ho anch'io, e mi raccontano che nelle cosidette cliniche anti-age, Gh e ormoni te li danno come fossero acqua minerale e si tratta di anziani comunque in salute che non hanno malattie, solo per effetto anti-age. Mentre in Italia o in Norvegia e qui tu ne saprai di più oltre alla ricetta, ci vuole anche il fatto che ci sia una malattia diagnosticata che necessita di quel tipo di cure.

[Eagle]

Vero.
Perlatro, per quel che ne so, la scienza medica rileva sempre di piu' che l'ossidazione eccessiva e' causa di tante patologie, per cui dato che per sviluppare i muscoli, necessariamente bisogna stare in salute, non vedo perche' non usare queste sostanze.Sostanze che beninteso non possono esere assunte solo tramite integratori ma sopratutto da un suo massiccio di frutta, verdura, e altri componenti naturali.

Non nego di certo queste nuove evidenze ... ma sulle dosi da usare di antiossidanti "integrativi" non si sa ancora molto ... test fatti per la prevenzione del ca al polmone con il beta carotene hanno "toppato" ... e il gruppo integrato ha sviluppato piu' cancri di quelli che non prendevano niente ...

E non si puo' neanche basarsi sulle sensazioni ... quindi ok agli antiossidanti in linea generale, ma non e' detto che sia necessario integrare quelli che gia' assumiamo con il cibo, e sulla eventuale dose degli integratori di antiossidanti siamo ancora in alto mare ...


Eagle

[Eagle]

Bè, parenti negli USA c'è li ho anch'io, e mi raccontano che nelle cosidette cliniche anti-age, Gh e ormoni te li danno come fossero acqua minerale e si tratta di anziani comunque in salute che non hanno malattie solo per effetto anti-age. Mentre in Italia o in Norvegia e qui tu ne saparia di più oltre alla ricetta, ci vuole anche in fatto che ci sia una malattia diagnosticata che necessita di quel tipo di cure.

Aspetta un attimo ... se vai in una clinica anti ageing ci lasci il tuo reddito annuo ... con quei costi non ci sono problemi in nessuno stato ad avere il gh ...

Anche in Italia se te lo paghi basta la ricetta (che deve essere di un endocrinologo da un annetto, prima poteva essere di qualsiasi medico)

Eagle

[Totaldemawesome]

Ultimamente mi è capitato di leggere un libro: "SuperFood" ovvero
Super Alimenti di S. Pratt e K. Matthews nel quale viene spiegato
come alcuni alimenti possano prevenire malattie cardiovascolari,
diabete, ipertensione, certi tipi di tumore e la demenza senile.
Si tratta di 14 alimenti che se consumati con una certa regolarità
ogni settimana aiutano ad eliminare gli effetti che la vecchiaia ha
sulla pelle, sulla vista, alle ossa, agli organi interni, al sistema
circolatorio e al sistema nervoso e tutte le malattie come il
cancro, tumori, obesità, infarto ecc ecc.
Non vi sto a spiegare tutti i benefici dei singoli alimenti (che più
o meno si conoscono) ma ve li elenco semplicemente indicando la dose
consigliata:

- ARANCE (o limone o pompelmo) 1 porzione al giorno
- AVENA o germe di grano o semi di lino) 5 o 7 porzioni al giorno
- BROCCOLI (o cavolo cappuccio o cavolfiore) 100/125 g al giorno
- LEGUMI (qualsiasi legume) 4 porzioni da 120/140 g alla settimana
- MIRTILLI ( o lamponi, fragole, ribes) 170/200 g al giorno
- NOCI (o pistacchi, arachidi, semi) 30 g per 5 volte alla settimana
- POMODORI 1 porzione al giorno
- SALMONE (tonno, sardine, aringhe, trota)2 o 4 volte alla settimana
- SOIA 15 g al giorno
- SPINACI 100/125 g al giorno
- TACCHINO (o petto di pollo) 3 o 4 porzioni alla settimana
- THE 2 tazze al giorno
- YOGURTH 250 g al giorno
- ZUCCA (o carote, peperoni, patate dolci) 100/150 g ogni giorno

[rocky 80]

Si, ma almeno scrivili bene

Si tratta di curcumina, indolo-3-carbinolo e resveratrolo

max_power

sorry li ho ricopiati dal giornale "la sicilia"

ok. complimenti a Bob. ma io resto sempre di merda quando vedo Serge Nubret gareggiare ancora (questa foto è del 2006)

incredibile davvero quanti anni ha in questa foto?

Ultimamente mi è capitato di leggere un libro: "SuperFood" ovvero
Super Alimenti di S. Pratt e K. Matthews nel quale viene spiegato
come alcuni alimenti possano prevenire malattie cardiovascolari,
diabete, ipertensione, certi tipi di tumore e la demenza senile.
Si tratta di 14 alimenti che se consumati con una certa regolarità
ogni settimana aiutano ad eliminare gli effetti che la vecchiaia ha
sulla pelle, sulla vista, alle ossa, agli organi interni, al sistema
circolatorio e al sistema nervoso e tutte le malattie come il
cancro, tumori, obesità, infarto ecc ecc.
Non vi sto a spiegare tutti i benefici dei singoli alimenti (che più
o meno si conoscono) ma ve li elenco semplicemente indicando la dose
consigliata:

- ARANCE (o limone o pompelmo) 1 porzione al giorno
- AVENA o germe di grano o semi di lino) 5 o 7 porzioni al giorno
- BROCCOLI (o cavolo cappuccio o cavolfiore) 100/125 g al giorno
- LEGUMI (qualsiasi legume) 4 porzioni da 120/140 g alla settimana
- MIRTILLI ( o lamponi, fragole, ribes) 170/200 g al giorno
- NOCI (o pistacchi, arachidi, semi) 30 g per 5 volte alla settimana
- POMODORI 1 porzione al giorno
- SALMONE (tonno, sardine, aringhe, trota)2 o 4 volte alla settimana
- SOIA 15 g al giorno
- SPINACI 100/125 g al giorno
- TACCHINO (o petto di pollo) 3 o 4 porzioni alla settimana
- THE 2 tazze al giorno
- YOGURTH 250 g al giorno
- ZUCCA (o carote, peperoni, patate dolci) 100/150 g ogni giorno

oltre a questi alimenti, gli antiossidanti vengono assunti anche tramite integratori?

[Totaldemawesome]

sorry li ho ricopiati dal giornale "la sicilia"



incredibile davvero quanti anni ha in questa foto?



oltre a questi alimenti, gli antiossidanti vengono assunti anche tramite integratori?

No, se intendi nel libro, no, solo con alimenti.

[rocky 80]

No, se intendi nel libro, no, solo con alimenti.

no parlo in generale..cioè se li assumiamo solo con gli alimenti come si fa a controllare le quantità da assumere?
e cmq a livello di integratori quali sono quelli più efficaci?

[Totaldemawesome]

Ci sono le famose tabelle RDA di dose gg raccomandata, anche se per atleti viene spesso aumentata. Per il resto ci vuole lacomposizione degli alimenti anche come vitamne, polifenoli, resveratroli,antociani ecc per 100 gr di prodotto.

Gli antiox ne sono tanti,vitamine A,E,C, acido citrico, polifenoli, antociani, resveratroli, melatonina.

[Totaldemawesome]

Io come più efficaci direi vit C, polifenoli e melatonina.

soprattutto vit C, antociani e polifenoli che sembrano non avere effetti di interazione con gli altri antiox.

[rocky 80]

Io come più efficaci direi vit C, polifenoli e melatonina.

soprattutto vit C, antociani e polifenoli che sembrano non avere effetti di interazione con gli altri antiox.

[stuckmojo]

sorry li ho ricopiati dal giornale "la sicilia"



incredibile davvero quanti anni ha in questa foto?



oltre a questi alimenti, gli antiossidanti vengono assunti anche tramite integratori?

il tipo ha l'eta' di berlusconi.

[pocarobba]

Che negli USA gli anziani abbiano libero accesso a GH e ormoni steroidei è cosa risaputa, da loro è socialmente accettabile, molto di più di un bb che fa uso delle stesse cose.

ho letto in un forum usa che già dopo i 40 il medico può prescrivere una terapia ormonale adeguata, se lo ritiene opportuno. E non sono certo antiossidanti!

[rocky 80]

il tipo ha l'eta' di berlusconi.

incredibile nubret è davvero incredibile

[Eagle]

ho letto in un forum usa che già dopo i 40 il medico può prescrivere una terapia ormonale adeguata, se lo ritiene opportuno. E non sono certo antiossidanti!

Se ci sono le indicazioni anche a 15 anni un medico puo' prescrivere una terapia ormonale adeguata per quello