Libri low carb

[Dorikin]

Ho aperto una discussione nell apposita sezione, ma visto che nessuno mi risponde, forse per via dell area poco trafficata, apro il medesimo topic qui. o meglio, faccio un copia incolla

shalom a tutti,
volevo chiedervi che libro mi consigliate a proposito di low carb. ho letto il post nel "cerca" di max_power a proposito dei libri che non sarebbero esaurienti ma:

1. non sono completamente d accordo: un libro puo sempre avere un minimo di esaurienza e completezza
2. il mio è l inizio di un percorso di arricchimento della propria cultura; cio significa che devo pur sempre confrontare le diverse fonti
3. sinceramente ho letto un numero di libri quantificabile come le dita di una mano: ha iniziato ad appassionarmi la scienza della nutrizione e vorrei quindi comprare qualcosa che si puo sempre leggere in goni momento: bodyweb non è l unica soluzione (se viaggio??)
4. bodyweb puo sempre restare una delle fonti di cui ho parlato prima

spero di essere stato chiaro: mi serve che mi consigliate un libro sulle low carb (o a limite sulle varie diete o, proprio al max, sulla nutrizione), non pero applicate al bb (che non pratico). se mi date l autorizzazione, postero nel seguente reply il nome di qualche libro che potrebbe essere la mia scelta...
grazie in anticipo

[eremita]

io ti adoro gran avatar e gran firma eheh

[Dorikin]

grazie

[luna80]

ma quanti post uguali hai fatto?

[Dorikin]

ma quanti post uguali hai fatto?

2
qualcuno mi puo rispondere? cosi faccio l ordine

[eremita]

no le low carb son una *******ta

[Dorikin]

in che senso dici questo? io seguo la low carb nei giorni di allenamento e una chetogenica in quelli di riposo. mi sembra si chiami tdk se nn sbaglio... e pergiunta funzina piu che bene!
perche tu cosa consigli? e poi, scusa, io ho chiesto un nome di libro, nn delucidazioni su che dieta seguire...

[dec]

no le low carb son una *******ta

Se ti sente Max_power

[smi...lzo]

in che senso dici questo? io seguo la low carb nei giorni di allenamento e una chetogenica in quelli di riposo. mi sembra si chiami tdk se nn sbaglio... e pergiunta funzina piu che bene!
perche tu cosa consigli? e poi, scusa, io ho chiesto un nome di libro, nn delucidazioni su che dieta seguire...

se vuoi ti suggerisco qlk titolo...

the ketogenic Diet, lyle McDonald,
the ultimate diet 2.0, lyle McDonald
the rapid fat loss handbook lyle McDonald (una low carb low fat diet)
the lyle mcdonald project

the metabolic diet M. DiPasquale
the anabolic diet M. DiPasquale (si trova anche in italiano)

Bodyopus, dan Duchaine


quelli che ti danno un pò di teoria sulle lowcarb sono the ketogenic diet, the metabolic diet, Bodyopus, gli altri sono meno generali e + specifici...
la maggior parte li trovi con il mulo..

[Dorikin]

se vuoi ti suggerisco qlk titolo...

the ketogenic Diet, lyle McDonald,
the ultimate diet 2.0, lyle McDonald
the rapid fat loss handbook lyle McDonald (una low carb low fat diet)
the lyle mcdonald project

the metabolic diet M. DiPasquale
the anabolic diet M. DiPasquale (si trova anche in italiano)

Bodyopus, dan Duchaine


quelli che ti danno un pò di teoria sulle lowcarb sono the ketogenic diet, the metabolic diet, Bodyopus, gli altri sono meno generali e + specifici...
la maggior parte li trovi con il mulo..

ok, dunque, che ne pensate di questi2:

http://www.macrolibrarsi.it/libro.php?lid=9556&pn=198

http://www.macrolibrarsi.it/__guida_alla_scelta_della_giusta_dieta_low_carb.php?&

vorrei comprare qualcosa da portarmi dietro in ogni momento, cominciando da una cosa introduttiva ma dettagliata fino ad arrivare a un punto molto avanzato. che dite?
il primo mi piace perche sono rpesenti anche delle ricette. ma a quel punto, visto che il secondo p molto piu dettagliato e completo del primo, tanto vale comprarsi quello della hobby and work per poi prendersi uno solo di ricette piu in generale...