3 colpi con 320 Kg ( 1984)

[joker83]

Piero eri tutto Bicipite...***** il trix non c'era...

[Chevelle]

magari con una bella coppia di 60 kg.....

Direi che non sono male per la panca inclinata

[Totaldemawesome]

Quello non c'è mai stato, alla fine si è quasi spezzato il tendine per la rabbia.

[Chevelle]

See...
Con la leva bloccata, 100 Kg? No, li facevo con 70 Kg

Curl in piedi: 100 Kg x6 colpi ( piu' quelli che tiravo per la fatica...)

Una botta con 130 Kg.

[Totaldemawesome]

Ricordo che anche Arnold in un'esibizione fece una reps con 130 kg però con un cheating tipo good morning.

[Chevelle]

Mi sento davvero una **** leggendo i carichi di Nocerino. Nei curl con manubri non ho mai superato i 40 kg a manubrio e oggi che ho ripreso dopo due settimane di stop, ho eseguito 6 colpi nei curl con quelli da 36 kg. Ero davvero cotto...

[master wallace]

Mi sento davvero una **** leggendo i carichi di Nocerino. Nei curl con manubri non ho mai superato i 40 kg a manubrio e oggi che ho ripreso dopo due settimane di stop, ho eseguito 6 colpi nei curl con quelli da 36 kg. Ero davvero cotto...

Non so tu che obiettivi ti proponi.Cioe' se sei un BB o un PL o uno strongherman.
Dico solo che se sei un BB, i carichi sono relativi.Conta l'impatto visivo.
Cristo, Flex si allenava quasi sempre con carichi ridicoli, ed era immenso.
E pure Nubret.Non fissiamoci sui carichi assurdi.Non tutti sono portati.

[Totaldemawesome]

E' vero quello che dice Master, poi 6 colpi con 36 o 40 kg che sia senza cheating sono già pesi da Mr Olimpya.

[master wallace]

E' vero quello che dice Master, poi 6 colpi con 36 o 40 kg che sia senza cheating sono già pesi da Mr Olimpya.

Vero.Io mica ce la faccio.

[bigronnie]

Kevin faceva 4 colpi con manubri da 100lb e con un buon cheating.........ma aveva anche 61 cm di braccio..
24" inches gun baby, in your face.

[interceptor79]

Vero.Io mica ce la faccio.

il massimo che ho fatto è il curl alternato da seduto con manubri da 32 kg,ma con un cheating disumano sulle ultime......

[interceptor79]

Ma come fate a portare i mn pesanti in posizione? Io uso i componibili e non posso poggiarli sulle gambe altrimenti mi "buco" le gambe e non ho nessuno che me li passa. Che fare???

coi componibili mi facevo aiutare da due assistenti che mi portavano i manubri in posizione

[interceptor79]

Manubri pronti...

cristo,se ce li hai davvero ti faccio una pompa seduta stante

[interceptor79]

Direi che non sono male per la panca inclinata

non sono male?mi cagavo addosso,era più la fatica di tenerli in equilibrio che fare il movimento.......
diciamo che come obbiettivo minimo ci sono i 50,poi vediamo.....

[Chevelle]

Non riesco a staccare i 60 kg su inclinata. O i power hook potrebbero aiutarmi o qualcuno me li deve passare. Il problema è trovare qualcuno che mi passi i 60 kg.
Con 36 kg a manubrio di curl faccio uso di cheating. E' inevitabile però ho forza nelle braccia perchè faccio spesso trazioni alla sbarra con il mio bel peso di 120 kg e a volte aggiungo dei dischi per sovraccaricare. Forse per questo che riesco a smuovere i manubri da 36...