VIDEO: Jpp e la parabola dei fanciulli

[motorhead]

si ma i topi, tetano, lepto e amianto non so mica se ti piacerebbero altrettanto. Oltretutto per costruire i manubri da 10 kg il paggio ha usato tondi di piombo (internamente) rivestiti da acciaio. Mi viene il dubbio che il piombo sia pure canceroceno

l'amianto invece no

[Cesarius]

davide come sei messo a carichi per ledistensioni in verticale?

[Superfustakkion]

DUX MEA LUX!

huahua

[RSVSilver]

non mi alleno più sulla panca. Non stimola a sufficienza il pettorale secondo me. Non permette quelle sfaccettature che si possono ottenere usando i manubri

io la faccio per abitudine ma non sento un granchè,mi sa che la mollero' (tanto son pure debole)...meglio la declinata con bil.

[ALEX2]

non mi alleno più sulla panca. Non stimola a sufficienza il pettorale secondo me.

condivo al 100%.
io lavoro troppo con le spalle sulla panca.

[Superfustakkion]

cmq jpp si vede che sei abituati a farli il movimento è fluido,

peccato mi piacerebbe provare ma aimè al massimo posso fare 40 kg a manubrio, ma ho in mente di comprare i manubri componibili che bloccano le piastre con la rondella e me li porto in palestra e ci attacco i dischi da 5 kg,

l'unico problema deve essere poggiarteli al di sopra delle ginocchia devono fare un male cane perchè cè il fermo

[JPP]

davide come sei messo a carichi per ledistensioni in verticale?

lo stesso. Tiro gli stessi identici carichi. Dici per le spalle vero?

[RSVSilver]

cmq jpp si vede che sei abituati a farli il movimento è fluido,

peccato mi piacerebbe provare ma aimè al massimo posso fare 40 kg a manubrio, ma ho in mente di comprare i manubri componibili che bloccano le piastre con la rondella e me li porto in palestra e ci attacco i dischi da 5 kg,

l'unico problema deve essere poggiarteli al di sopra delle ginocchia devono fare un male cane perchè cè il fermo

ma tu non fai 130 10 volte? coi 40 kg puoi fare le seuperserie spinte-croci 20+20.

[Cesarius]

40 kg nelle distensioni piane sono più umani

[LOTHAR]

io me li faccio passare quelli che posso usare, nn poggio mai sulle gambe...fa male se stanno troppo sopra

[ALEX2]

io me li faccio passare quelli che posso usare, nn poggio mai sulle gambe...fa male se stanno troppo sopra

oh *****...

[Cesarius]

lo stesso. Tiro gli stessi identici carichi. Dici per le spalle vero?

Si per i delts ....


per le spalle tiri gli stessi carichi che per il petto?

In genere si è moolto più forti sulla piana che sulla panca a 80-90°

[PippoRUN]

io me li faccio passare quelli che posso usare, nn poggio mai sulle gambe...fa male se stanno troppo sopra

sei un ciccione!

[ALEX2]

ma tu non fai 130 10 volte? coi 40 kg puoi fare le seuperserie spinte-croci 20+20.

beh nn è proprio cosi scientifico.

[Superfustakkion]

ma tu non fai 130 10 volte? coi 40 kg puoi fare le seuperserie spinte-croci 20+20.

che palle mi è capitato una volta di fare in panca 7 rispetizioni con 3 piastre da 20 kg per parte, non è che ogni giorno per i pettorali carico sempre a bestia