Cenone della vigilia

[marco78]

Quanod salto il pranzo si tranquillamente ed anche ben condita....oggi per esempio mi sono svegliato e sono ancora pieno da ieri sera.....eh eh eh tra un pò però vadoi a sbrattare nel cesso e mi svuoto!

Sei una bestia!!! Ma ti mantieni ancora come in avatar???

[Conan]

Da quando ho ripreso ad allenicchiarmi più o meno si....io da metà anni novanta gfino al 2001\2002 mi sono allenato con costanza ecco perchè adesso anhe se faccio due pesetti in casa mi sento tosto.....
Ad oggi mangio male ma faccio ogni giorno 45' di cyclette (ne ho una fantastica in casa computerizzata) alla massima restistenza che ti spezza le gambe poi sbarra finchè ce la faccio, alzate laterali con 5kg fino a quando bruciano e mi cadono i pesetti dalle mani, petto bicipiti e tricipiti tutto con manubri......anche se non sono quello di 6 anni fa mi mantengo benino.

[Conan]

Qui erao ancora a dieta ed allenamento in palestra

[Conan]

Adesso invece sono più piccolonino e non ho l'addome che si vede proprio bene,anzi molto poco ma ho ancora un minchia bella grande!

[Wolver|ne]

si ma che posa frocia la seconda..

[RAS]

Spaghetti ai frutti di mare

Gnocchi all'astice

Spigola all'acqua pazza

Baccalà fritto

Baccalà arrostito

Capitone alla brace

Gamberoni

Insalata di rinforzo

Scarola "attaccata"

Frutti di mare in padella

Frutta secca ricoperta da cioccolata

Scorzette al limone ricoperte da cioccolata

Sacher

Delizie al limone

Cassate siciliane

Caffè

Ammazza caffè

vengo anchio!

[RAS]

vengo anchio!

PS: che c'è da bere?

[bigronnie]

[lafettina]

[Wolver|ne]

[Sam Fisher]

sti cazzi mo ras te corca !!!!!

[Wolver|ne]

Ras cmq ha detto Bigronnie che..

[oipe]

Ras cmq ha detto Bigronnie che..

[Wolver|ne]

complimenti x l'avatar..

[oipe]

complimenti x l'avatar..

Complimenti anche a te per la firma!