ho ripreso da allenarmi! felicita'!
che bello raga..dopo 3 mesi ho ripreso a fare petto e spalle..non immaginate come mi sento!
la diastasi sembra guarita, anche se ho avuto un forte indolenzimento ieri sera verso le 10...pero' ora mi sento bene!
ho fatto per la prima volta la panca con i manubri (vabbe' solo 24 kg per parte..) e il lento dietro (solo 60kg), pero' ho i muscoli finalmente pompati e indeolenziti...sono felicissimo!
non ho perso molto cmq..solo un po di volume al petto e alle spalle (ma cmq ho i deltoidi grossi di natura per fortuna), pero' peso 75kg e occhio e croce sono sul 12%...sperem.
volevo condividere sta gioia con voi...cmq spero che Dio me la mandi buona per questo prossimo anno e che finalmente posso salire sul palco.
saluti raga!
la diastasi sembra guarita, anche se ho avuto un forte indolenzimento ieri sera verso le 10...pero' ora mi sento bene!
ho fatto per la prima volta la panca con i manubri (vabbe' solo 24 kg per parte..) e il lento dietro (solo 60kg), pero' ho i muscoli finalmente pompati e indeolenziti...sono felicissimo!
non ho perso molto cmq..solo un po di volume al petto e alle spalle (ma cmq ho i deltoidi grossi di natura per fortuna), pero' peso 75kg e occhio e croce sono sul 12%...sperem.
volevo condividere sta gioia con voi...cmq spero che Dio me la mandi buona per questo prossimo anno e che finalmente posso salire sul palco.
saluti raga!
Commenta