ma quali proteine e proteine ...

[THE ALEX]

Per quei bastardi marci immondi ancestrali che mi hanno preso per il culo ... ... non mi sono offeso per niente ... anzi, mi sono divertito ... andate pure avanti che se non si scherza un po' qui' sul forum ...

te l'ho detto che ti abbiamo perso....ti prendono per il culo e chiedi di continuare perche' ti diverti??

fncc

[sv4]

arnoldo lo fa col the verde e asparagi...sv devi fare di meglio...devi essere scotennato il primo di gennaio quando io avro' i capogiri da diabete. scherzo..pure io sto a dieta quest'anno..gli scorsi anni nelle vacanze natalizie mi rovinavo sempre..a casa mia parte un panettone al giorno. Tra me e mio padre non so chi fa piu' schifo a dolci. Ti ricordo come mangio il pandoro..ne taglio mezzo (pieno di zucchero)..lo comprimo a mo' di palla (mi piaccion le cose compatte) e lo ficco nel latte..in un paio di morsi ho ficcato 2500 kcal..

difficile che mi scotenno, servirebbe una liposuzione...

***** di prenanna è quello con il the verde e gli asparagi??

[Kriminal]

Eagle ma sei tu in avatar????

Si e lui...ma non fidarti e un trucco.
In realta Eagle si allena e sta attento alla dieta..posta ( con mal celato compiacimento) sue brutte foto dove appare grasso & liscio,con il solo scopo di farci credere che fisicamente e messo male....poi questa estate in italia ci fara restare tutti senza parole per il bel fisico..cosi " l impatto" sara piu duro & la botta arrivera piu forte...
Ma a me non mi freghi Eagle...anzi daro un giro di vite in piu all allenamento & dieta per non essere " super-classato" da te questa estate..
Salute K.

[Cesarius]

Anche il cibo è un piacere, basta non eccedere ma nemmeno privarsene

[Socio]

oggi mi sono sparato, oltre alle proteine e la mela, 4 fette di torta alla panna e marzapane, oretta pre wo ... e ho tirato come una bestia ... saro' mica povero di zuccheri?

E' l'equivalente del beverone di Wallace... nn capisco cos'abbia da criticare....
E sono serio

[Bicipes]

mi sto facendo un pre-nanna con lo yogurt magro

nn per nn farmi gli affari miei...
ma lo yogurt pre nanna nn mi piace molto, se ti devi squartare, fai come i professionisti, elimina tutti i latticini e anche le verdure cotte che trattengono liquidi!
Poi c'è chi ti dirà che i latticini sono ok, ma se vuoi il massimo fidati, eliminali dalla dieta!

[Theycallmechobo]

Io Domenica parto per Santo Domingo..,vado in un all inclusive..,penso sia difficile seguire una dieta

[Luna Caprese]

Maledette feste!
Ora, credo che per tutti questo sia il programma:
24 : cenone con quantità illimitata di cibo.

rimedio : prevenire il tutto con 4 ore di pesi fatte senza contare le serie

25: idem pranzo, più vari dolci tradizionali, torroni, panettone ecc nel corso della giornata.

idem

26: simile abbuffata come al 25.

ariidem

[Bicipes]

rimedio : prevenire il tutto con 4 ore di pesi fatte senza contare le serie
idem
ariidem

4 ore di fila?

[master wallace]

E' l'equivalente del beverone di Wallace... nn capisco cos'abbia da criticare....
E sono serio

Torta di panna e marzapane equivalente ad una bevanda di aminoacidi e
acqua? Strano paragone.
E sono serio.

[Socio]

Torta di panna e marzapane equivalente ad una bevanda di aminoacidi e
acqua? Strano paragone.
E sono serio.

Master, tutti gli effetti di pump e di energie miracolose ke avverti nn è altro frutto delle calorie ke ingerisci col beverone
Se mangio 50gr di pasta in più, poi in palestra invece di fare 8 rep, ne faccio magari 10.. ma nn vengo qui a gridare al miracolo..

[tartufone]

E' tipico di chi non ha il controllo alimentare, se poi a natale si abbuffa inutilmente.
Samir bannout diceva che il vero campione si vede a tavola e non in palestra.
Vivere per mangiare o mangiare per vivere.Due filosofie opposte, con risultati diametralmente opposti.
D'accordo io saro fissato.
Ma non mi dire che tu ti controlli sempre mentre solo nelle feste o raramente ti lasci andare a tavola.Molti, vedendo il tuo avatar ti hanno gia'detto che eri grasso.
Non ci siamo eagle.
Con affetto. E . . . . .auguri.

sul serio master,io non capisco...
come fa un uomo,a rinunciare al buon cibo nelle feste e nelle ricorrenze.

sopratutto a natale con tutta la famiglia a tavola con te,tu te ne stai li col tuo riso & pollo+insalatina(anzi con la mela perchè gli amidi non vanno bene)

....seriamente master,con tutto il rispetto che ho verso un atleta del tuo calibro ma...hai qualcosa che non và nella testa.

[master wallace]

Master, tutti gli effetti di pump e di energie miracolose ke avverti nn è altro frutto delle calorie ke ingerisci col beverone
Se mangio 50gr di pasta in più, poi in palestra invece di fare 8 rep, ne faccio magari 10.. ma nn vengo qui a gridare al miracolo..

Assolutamente no.So bene che abbuffarsi di pasta ti fa' pompare e dona molta energia(e ciccia).L'ho fatto per anni.
Ma il superpump che "certi" mix d'integratori innescano non e' minimamente paragonabile.E' davvero una cosa stupefacente.Serie su serie i muscoli diventano molto grossi e gonfi, tondi, e questo gia' dalle prime reps.
Mai e poi mai userei dei carbo, amidi in genere per ottenere cio'.Non solo per il non trascurable rischio d'ingrassare , ma sopratutto perche' il confronto non e' proponibile.Mai visti tizi che con la pasta ottenevano i miei superpump, a parte alcuni dopati.
Poi non e' detto che funziona su tutti.

Almeno per quanto mi riguarda.

[Socio]

Assolutamente no.So bene che abbuffarsi di pasta ti fa' pompare e dona molta energia(e ciccia)

I carbo ti danno ciccia solo se nn sai alimentarti per bene

Poi, per il tuo beverone, ho detto quello ke dovevo dire già tante volte

[Sergio]

E' l'equivalente del beverone di Wallace... nn capisco cos'abbia da criticare....
E sono serio

4 fette di torta marzapane ?


Che commento del "piffero"
E sono serio...