Curiosita' da sala pesi ...

***Frattaz*** · 10-12-2006, 23:12:44

Quelli che fanno spinning per 2 ore tutti i giorni e si chiedono perchè uno che tira su ghisa è 10 volte piu in forma di loro

[edit] qualche mod = sticky please

***KURTANGLE*** · 10-12-2006, 23:14:15

Originariamente Scritto da Eagle Visualizza Messaggio

gente fare il curl seduto, ma col bilancere ...

beh non è insensato come credi...si usano le gambe come un rack e si evita il cheatting

Quelli che fanno gli esercizi male, malissimo ... squat tutti gobbi, con i dischi che urlano "non mi spingere fuori, raddrizza sta ***** di schiena!" ... nella panca il peso viene abbandonato a se stesso, cade sul torace e rimbalza, da quel momento parte la contrazione attiva muscolare ... lento dietro dove, badate bene, con la panca non perfettamente diritta, anzi, di solito poi si siedono un pochino avanti, quindi risultano "appoggiati" ed inclinati ... e scendono a 5cm DIETRO il collo ... un gioco articolare da tortura ... rischiano, ma se gli dici qualche cosa ti mandano a fare in culo ... per fortuna in genere non arrivano ad usare grossi pesi ...

Quelli ridicoli che portano la donna in palestra ... lei appoggiata al rack dei manubri o seduta su qualche panca, che si deve spostare ogni 2 minuti ... si guarda in giro spaesata ed evidentemente annoiata ... a volte, apposta, mi metto a fare due chiacchiere mentre il ragazzo puzzoloente di sudore grugnisce sotto i pesi che scaglia regolarmente in terra a fine serie per fare piu' impressione ... e poi in genere per marcare il territorio si fionda sulla ragazza (che sta parlando con me) e se la limona sguaiatamente ...

Gli sftssm ... ragazzini secchi secchi ... che ti fanno 5 esercizi da 5 serie ciascuno per i bicipiti, tutte tirate al cedimento e spesso con le forzate ... tremanti, modello Parkinson ... con pesi da pulcinella ... per le spalle, tra gli altri, fanno le scrollate, al multipower, con le fascie per i polsi per assicurare la presa, escursione massima di 0,5 cm ... ci manca il motorino che manda il peso su e giu' e sarebbe perfetto!

beh su di loro poco da dire ..è la genetica

I cultori della "forza" ... che traducono in pesi elevati, costi quel che costi ... 1/10 di squat, 1/5 di panca con ponte, lento avanti in piedi che e' uno squat frontale con distensioncina finale. Movimenti rapidissimi, molto rimbalzo, cheating ove possibile nella massima misura ... non so come ***** facciano a non scassarsi.

.... to be continued

**Eagle** · 10-12-2006, 23:24:09

Originariamente Scritto da ma_75 Visualizza Messaggio

La cosa migliore di tutto questo sono gli istruttori che dovrebbero controllare che 'sta gente non si ammazzi e che invece fanno gli splendidi con le ragazze appena passabili

In realta' qui' quando tu ti abboni alla palestra compri SOLO quello. Ti "regalano", bonta' loro, un'ora la prima volta, con relativa scheda. Da quel momento "sei solo".

Se vuoi un trainer te lo devi pagare.

MAI visto un istruttore che corregge qualcuno, da qualche consiglio o cose di questo tipo ...

**Al2** · 10-12-2006, 23:26:34

Originariamente Scritto da Eagle Visualizza Messaggio

Potrebbe essere messo in nota ed aggiornato regolarmente ...

Ho visto gente fare la leg press leggendo il giornale, gente fare il curl seduto, ma col bilancere ...

Due ragazzi in genere si alternano all'attrezzo, e uno aiuta ed incita l'altro nell'esercizio ... due ragazze, se ci sono due macchine uguali, le occupano "in parallelo" ... recuperi insieme e serie insieme, senza MAI smettere di parlare ... Se gli chiedi di poter usare una delle due macchine, che loro potrebbero alternarsi nell'altra, non sembra che capiscano esattamente di che cosa tu stia parlando ... per fortuna in genere fanno 2-3 set, con pesi inesistenti e recuperi relativi di 30 secondi, quindi il problema non sussiste ...

Quelle che per la pigrizia di riprendere la posizione alla leg press (ci sono quelle della Techno Gym, motorizzate, quindi praticissime per sta cosa) ... no, loro no, nei recuperi stanno con le gambe tese sotto carico (in blocco articolare) ...

Le ragazze "impegnate", quelle che hanno letto qualche articolo in rete su come ci si deve allenare ... e quindi non si allenano "come gli altri" ... arrivano con quaderni dove annotano non so cosa ... faccia tesa e sofferente mentre fanno dei rematori con la sbarra vuota, quella da 7kg ... alzate laterali con 1kg ... lat machine con 20 kg ... se portassero le borse della spesa dal supermercatino rionale a casa farebbero un wo piu' intenso ...

Sembrano delle professioniste ... pantaloni elasticizzati multicolor, fasciette varie con inserite borracce, radioline, MP3 players, telefonini ... il culo rigorosamente coperto dalla sacra felpa allacciata in vita ...

E poi le ragazze tutte a fare stretching ... e' importante, ok ... ma non esageriamo ... una che non ha muscoli, e' alta e magra, a fare quegli stretching estremi alle spalle secondo me puo' anche arrivare ad indurre delle instabilita' ...

Quelli che fanno gli esercizi male, malissimo ... squat tutti gobbi, con i dischi che urlano "non mi spingere fuori, raddrizza sta ***** di schiena!" ... nella panca il peso viene abbandonato a se stesso, cade sul torace e rimbalza, da quel momento parte la contrazione attiva muscolare ... lento dietro dove, badate bene, con la panca non perfettamente diritta, anzi, di solito poi si siedono un pochino avanti, quindi risultano "appoggiati" ed inclinati ... e scendono a 5cm DIETRO il collo ... un gioco articolare da tortura ... rischiano, ma se gli dici qualche cosa ti mandano a fare in culo ... per fortuna in genere non arrivano ad usare grossi pesi ...

Quelli ridicoli che portano la donna in palestra ... lei appoggiata al rack dei manubri o seduta su qualche panca, che si deve spostare ogni 2 minuti ... si guarda in giro spaesata ed evidentemente annoiata ... a volte, apposta, mi metto a fare due chiacchiere mentre il ragazzo puzzoloente di sudore grugnisce sotto i pesi che scaglia regolarmente in terra a fine serie per fare piu' impressione ... e poi in genere per marcare il territorio si fionda sulla ragazza (che sta parlando con me) e se la limona sguaiatamente ...

Gli sftssm ... ragazzini secchi secchi ... che ti fanno 5 esercizi da 5 serie ciascuno per i bicipiti, tutte tirate al cedimento e spesso con le forzate ... tremanti, modello Parkinson ... con pesi da pulcinella ... per le spalle, tra gli altri, fanno le scrollate, al multipower, con le fascie per i polsi per assicurare la presa, escursione massima di 0,5 cm ... ci manca il motorino che manda il peso su e giu' e sarebbe perfetto!

I cultori della "forza" ... che traducono in pesi elevati, costi quel che costi ... 1/10 di squat, 1/5 di panca con ponte, lento avanti in piedi che e' uno squat frontale con distensioncina finale. Movimenti rapidissimi, molto rimbalzo, cheating ove possibile nella massima misura ... non so come ***** facciano a non scassarsi.

.... to be continued

io in quella dove lavoro ho visto una ragazza fare alzate laterali da seduta con le gambe incrociate... se non fosse che era una bella **** l'avrei legnata...

**RED_GREG** · 10-12-2006, 23:27:30

MAI visto un istruttore che corregge qualcuno, da qualche consiglio o cose di questo tipo ...[/quote]

**ma_75** · 10-12-2006, 23:28:09

Originariamente Scritto da Eagle Visualizza Messaggio

In realta' qui' quando tu ti abboni alla palestra compri SOLO quello. Ti "regalano", bonta' loro, un'ora la prima volta, con relativa scheda. Da quel momento "sei solo".

Se vuoi un trainer te lo devi pagare.

MAI visto un istruttore che corregge qualcuno, da qualche consiglio o cose di questo tipo ...

Ah be, ma anche in Italia dove l'istruttore lo paghi non è che, in genere, si ammazzino ad aiutarti

**Eagle** · 10-12-2006, 23:31:05

Comunque anche nelle palestra italiane c'e' una bella fetta di clientela che viene principalmente per chiacchierare ...

Questo e' certamente una buona cosa per i gestori ... gente che viene poco, usura poco le macchine, crea un bell'ambiente sociale ...

E secondo me, in Italia almeno, le ragazze passano piu' tempo a studiare come mettersi ed a prepararsi per la palestra che per uscire la sera ...

L'ultima volta ho visto una cicciottella, bruttina, tette piccole ed "infantili", manicotto di lardo in vita, culotto ... con i calzoni della tuta a mezzo culo ... praticamente si vedeva meta' della "riga" tra le chiappe ... faceva quasi impressione ...

Volevo dirgli "ti stanno cadendo i calzoni, non potresti tirateli su, per benieno ... anche per decenza estetica" ... ma dato che sono "ospite" di un amico quando sono in palestra in Iialia, non vorrei che poi lui avesse problemi con la clientela per causa mia ...

Ma quale sarebbe il "bello" e spt il comodo di avere mezzo culo di fuori???

***sv4*** · 10-12-2006, 23:37:55

comunque, non deriderei tanto i ragazzini o quelli che si allenano da poco, perchè in fondo, anche tu (così come io, e tutti) all'inizio facevi un sacco di cazzate (io continuo ancora a farle, eh)

**Eagle** · 10-12-2006, 23:43:11

Originariamente Scritto da sv4 Visualizza Messaggio

comunque, non deriderei tanto i ragazzini o quelli che si allenano da poco, perchè in fondo, anche tu (così come io, e tutti) all'inizio facevi un sacco di cazzate (io continuo ancora a farle, eh)

Non derido mica i ragazzini ... "rido" della situazione, che, se ci pensi bene, ha del tragico ... ragazzini che perdono anni e, a volte, articolazioni, perche' non c'e' una cultura "normale" che prevede che uno che intraprende un'attivita' sportiva venga istruito sulle modalita' "normali" di tale attivita' ...

Ma questo e' il "problema" del bb in particolare ... perche' e' lo sport delle magie ... ogni 2-3 anni esce la nuova e rivoluzionaria teoria che dice tutto il contrario di quella precedente ... per cui una reale "cultura" del bb non esiste ... ci siamo noi, vecchi dinosauri, che hanno letto, visto e provato un po' tutto, che possiamo dire qualche cosina, ma da qui' a dire che sia la cosa "migliore" ... ce ne passa ...

Certo che l'istruttore che vede uno che la uno squat da reparto di ortopedia e se ne fotte e' una cosa grave ... ma il problema e' che molti istruttori non lo sanno neanche come va fatto uno squat "bene", o quanto meno in modo non pericoloso ... non sanno, ad esempio, che alcune persone non lo dovrebbero proprio fare, se hanno una struttura di leve e di giochi articolari particolarmente sfigata e insistono con lo squat, il massimo che possono guadagnare e' un culone e due grossi lombari, il peggio dei danni alla schiena ...