Devo Preoccuparmi? Cosa Si Puo Fare??
salve a tutti,
il problema che vi presento puo essere considerato piu o meno grave, io non so come prendere la questione. ho fatto giovedi scorso le analisi del sangue e delle urine. oggi ricevo gli esiti, anzi, meglio dire che quell apprensiva di mia madre ricee gli esiti. tutto normale, dalla creatinina ai trigliceridi. tutto meno che la bilirubina, che invece di essere a un massimo di 1.00mg è di ben 2.67
io ragazzi non so che fare.
oserei postarvi la mia rutine giornaliera, tra integrazione e alimentazione. scusate il disordine, nel senso se posto tutto in una volta, ma cosi avete tutto a portata di mano e potete ipoteticamente aiutarmi. RIBADISCO CHE FACCIO ATLETICA, NON FACCIO BB
COLAZIONE (7.05): 30gr di all bran + 200ml di latte
SPUNTINO (10:40): shake di pro (con 300ml latte)+ 1 mela
PRANZO (13:50): 60gr di riso + 70-100gr tacchino + 100gr pomodori
PRE-WO (17.00): 4gr crea con sistema trasporto (crea netta 3.4gr)
POST WO (20.00): 4gr crea con sistema di trasporto + 6cps amino
CENA (21.00): 150-200gr pomodori + 250-280gr fagioli + 30-50gr cipolle + 200-220gr tacchino
PRE-NANNA (23.00): 200gr fiocchi di latte
ho 17 anni il prossimo 8 gennaio, peso 68kg e sono alto 172cm.
mi alleno 4-5v a settimana e questa è la mia routine. raramente mi permetto le eccezioni: per eccezioni intendo aumentare quando ho voglia i cereali alla mattina o aumentare le dosi di carne o formaggio (magari mangiare della ricotta da 6.5g di fat x 100gr o del primo sale). non esagero mai mangiando cose che penso siano compromettenti. mangio sempre e comunque cibi che contengono al massimo-massimo 10gr di fat o carbo x 100gr. dolci veramente raramente.
ragazzi, sono preoccupato. non è che devo rinunciare all integrazione? alla dieta purtroppo ci ha gia pensato mia madre, che mi mandera da una nutrizionalista dietista che probabilmente mi seghera meta della mia dieta, non essendo medico sportivo...
mia madre ha gia sentito la sua amica nostro medico di fiducia e lei ha detto che potrebbe trattarsi della sindrome di gilbert, o dell intensa attivita che faccio mischiata a una cattiva alimentazione. un altro medico, che in realta sarebbe chirurgo maxillo facciale, ha detto che potrebbero essere, nel caso, (oltre a quello che ha detto la ns dottoressa) delle ipotetiche pastiglie che mi passerebbero i miei amici negli spogliatoi, che lui dice che malgrado noi pensiamo che non facciano niente, in realta fanno (che si riferisse agli amino?????)...
pensando che questo valore sia innoquo, cosa posso fare per riportare alla norma il valore, almeno per mia madre che non mi togliera niente? nelle vostre analisi come risulta questo valore?
ricordando che comunque supero di ben 1volta e mezzo la soglia consentita...
AIUTO...
il problema che vi presento puo essere considerato piu o meno grave, io non so come prendere la questione. ho fatto giovedi scorso le analisi del sangue e delle urine. oggi ricevo gli esiti, anzi, meglio dire che quell apprensiva di mia madre ricee gli esiti. tutto normale, dalla creatinina ai trigliceridi. tutto meno che la bilirubina, che invece di essere a un massimo di 1.00mg è di ben 2.67
io ragazzi non so che fare.oserei postarvi la mia rutine giornaliera, tra integrazione e alimentazione. scusate il disordine, nel senso se posto tutto in una volta, ma cosi avete tutto a portata di mano e potete ipoteticamente aiutarmi. RIBADISCO CHE FACCIO ATLETICA, NON FACCIO BB
COLAZIONE (7.05): 30gr di all bran + 200ml di latte
SPUNTINO (10:40): shake di pro (con 300ml latte)+ 1 mela
PRANZO (13:50): 60gr di riso + 70-100gr tacchino + 100gr pomodori
PRE-WO (17.00): 4gr crea con sistema trasporto (crea netta 3.4gr)
POST WO (20.00): 4gr crea con sistema di trasporto + 6cps amino
CENA (21.00): 150-200gr pomodori + 250-280gr fagioli + 30-50gr cipolle + 200-220gr tacchino
PRE-NANNA (23.00): 200gr fiocchi di latte
ho 17 anni il prossimo 8 gennaio, peso 68kg e sono alto 172cm.
mi alleno 4-5v a settimana e questa è la mia routine. raramente mi permetto le eccezioni: per eccezioni intendo aumentare quando ho voglia i cereali alla mattina o aumentare le dosi di carne o formaggio (magari mangiare della ricotta da 6.5g di fat x 100gr o del primo sale). non esagero mai mangiando cose che penso siano compromettenti. mangio sempre e comunque cibi che contengono al massimo-massimo 10gr di fat o carbo x 100gr. dolci veramente raramente.
ragazzi, sono preoccupato. non è che devo rinunciare all integrazione? alla dieta purtroppo ci ha gia pensato mia madre, che mi mandera da una nutrizionalista dietista che probabilmente mi seghera meta della mia dieta, non essendo medico sportivo...
mia madre ha gia sentito la sua amica nostro medico di fiducia e lei ha detto che potrebbe trattarsi della sindrome di gilbert, o dell intensa attivita che faccio mischiata a una cattiva alimentazione. un altro medico, che in realta sarebbe chirurgo maxillo facciale, ha detto che potrebbero essere, nel caso, (oltre a quello che ha detto la ns dottoressa) delle ipotetiche pastiglie che mi passerebbero i miei amici negli spogliatoi, che lui dice che malgrado noi pensiamo che non facciano niente, in realta fanno (che si riferisse agli amino?????)...
pensando che questo valore sia innoquo, cosa posso fare per riportare alla norma il valore, almeno per mia madre che non mi togliera niente? nelle vostre analisi come risulta questo valore?
ricordando che comunque supero di ben 1volta e mezzo la soglia consentita...
AIUTO...
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