Mi sono iscritto oggi, vi scrivo da londra dove sono venuto a vivere ieri.
In settimana iniziero' a lavorare e quindi appena sapro' i miei orari mi iscrivero' in palestra dove manco da 1bel po' ma conto di far esplodere il mio potenziale mese dopo mese.Il mio nickname IlNero e' il soprannome che ho in real vista la mia carnagione scura e il mio fare 1po scontroso a volte
E ora sul fronte fisico:
1e 78 cm x 68-69 chili di peso, definizione minima insieme al tono muscolare, e fisico longilineo, x fortuna essendo mulatto nn ho problemi a ingranare e i risultati si vedono presto quando faccio sport, quindi spero di poter cominciare il prima possibile a mettere tanta, TANTA massa.
Come dieta mi sono impostato una alimentazione di 7 pasti aiutato da un mio amico proprietario di un negozio di integratori, composta da:
-farina d' avena, uova, pesce, riso, carne di manzo macinata, verdura(broccoli, asparagi).
gli integratori che ho a disposizione sono:
-proteine whey della syform, BCAA stessa marca 500 compresse, creatina, e fiale di arginina da 1,6 g l'una e mi arrivera anche un barattolo da 300 compresse sempre di arginina in settimana, sostitutivi del pasto, x ora ce n'ho 20
X adesso e' tutto, cerchero di stare sul forum il + possibile visto che l' internet point e' dietro il mio alloggio, e di poter godere di consigli e compagnia e di contraccambiare, 1saluto a tutti e pompate fino allo stremo!
In settimana iniziero' a lavorare e quindi appena sapro' i miei orari mi iscrivero' in palestra dove manco da 1bel po' ma conto di far esplodere il mio potenziale mese dopo mese.Il mio nickname IlNero e' il soprannome che ho in real vista la mia carnagione scura e il mio fare 1po scontroso a volte
E ora sul fronte fisico:
1e 78 cm x 68-69 chili di peso, definizione minima insieme al tono muscolare, e fisico longilineo, x fortuna essendo mulatto nn ho problemi a ingranare e i risultati si vedono presto quando faccio sport, quindi spero di poter cominciare il prima possibile a mettere tanta, TANTA massa.
Come dieta mi sono impostato una alimentazione di 7 pasti aiutato da un mio amico proprietario di un negozio di integratori, composta da:
-farina d' avena, uova, pesce, riso, carne di manzo macinata, verdura(broccoli, asparagi).
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-proteine whey della syform, BCAA stessa marca 500 compresse, creatina, e fiale di arginina da 1,6 g l'una e mi arrivera anche un barattolo da 300 compresse sempre di arginina in settimana, sostitutivi del pasto, x ora ce n'ho 20
X adesso e' tutto, cerchero di stare sul forum il + possibile visto che l' internet point e' dietro il mio alloggio, e di poter godere di consigli e compagnia e di contraccambiare, 1saluto a tutti e pompate fino allo stremo!
non immagini la felicità di quel momento
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