Piero, illustra il Body Builing a noi aderenti al pavimento

[Totaldemawesome]

le braccia si misurano sempre a freddo.

uno a caldo puà anche avere 85, ma se a freddo ha 39, quello è il suo braccio.


anzi io sono del tutto convinto che avere grandi doti di pump sia addirittura frustrante.

A freddo sì, senza pompaggio, ma poi con il braccio disteso o in contrazione, al picco del bicipite?

[Arnold Schwarzenegro]

A freddo sì, senza pompaggio, ma poi con il braccio disteso o in contrazione, al picco del bicipite?

in contrazione ovviamente...

[**ACHILLES**82**]

be magari se di seghe mentali se ne faceva solo 10.000 di braccio sarebbe stato 36,8cm

Io ho un approcco analitico.......mi sono appassionato e l ho applicato a questo campo.......qlc mi definì come persona con la sindrome di leonardo.....

io dico solo che dopo i primi 6 mesi di allenamento iniziai a pensare alle gare anche se molto immaturo muscolarmente......questo perchè in palestra io continuavo a cambiare di mese in mese invece molta gente che andava da anni secca era e secca rimaneva..........

coi se e i ma sono piene le fosse .......magari poi avrei stallato a vita a 40-42........

le seghe metnali sono congetture inutli su argomenti ipotetici lo studio ripaga sempre.........

[rocky 80]

odio i se e i ma......ma allenandomi 2 mesi si e 3 no......co le mie stronzate in meno di 1 anno effettivo di training ero quasi hp

Bhe ma Dio è equo mi ha donato genetica e capacita di analisi e allora per controbilanciare mi ha tolto in articolazioni

sai che smacco raggiunere un 43-44 a caldo al primo anno

ps:a maggio durante una visita mi hanno chiesto che farmaci prendevo in un otropedia....

invece bravo achi
finalmente si torna a parlare di bb

[**ACHILLES**82**]

tra caldo e freddo rpendo 1-2 cm come tutti i comuni mortali

[**ACHILLES**82**]

invece bravo achi
finalmente si torna a parlare di bb

eheheh thanks.........rocky mi sarebbe piaciuto fare sbiancare qlc di cosa si puo fare in un anno......gia le foto che mandai dopo i primi due mesi facendo solo def erano carine.......da li poi sono esploso ma non mi ritengo soddisfatto.....durante gli allenamenti aveo un ideale in testa delle foto che avrei voluto postare e ci correvo con tutto me stesso......ho versato sangue sudore e lacrime nervose quanto tiravo..........ma forse era rabbia contro il mondo chi lo sa

[Totaldemawesome]

in contrazione ovviamente...

Bè, allora posso essere contento dei miei 43 cm in stile Mentzer e sottonatural nel senso che a volte non mi posso permettere di comprere nemmeno le proteine.

[Arnold Schwarzenegro]

Bè, allora posso essere contento dei miei 43 cm in stile Mentzer e sottonatural nel senso che a volte non mi posso permettere di comprere nemmeno le proteine.

43cm ottimo.

hai postato il tuo braccio nel topic del bicipite in fotogallery?

ormai è un must...

[BESTIOLINA]

Io ho un approcco analitico.......mi sono appassionato e l ho applicato a questo campo.......qlc mi definì come persona con la sindrome di leonardo.....

io dico solo che dopo i primi 6 mesi di allenamento iniziai a pensare alle gare anche se molto immaturo muscolarmente......questo perchè in palestra io continuavo a cambiare di mese in mese invece molta gente che andava da anni secca era e secca rimaneva..........

coi se e i ma sono piene le fosse .......magari poi avrei stallato a vita a 40-42........

le seghe metnali sono congetture inutli su argomenti ipotetici lo studio ripaga sempre.........

hai letto bene il mio post?

in riferimento al suo dico

[Totaldemawesome]

43cm ottimo.

hai postato il tuo braccio nel topic del bicipite in fotogallery?

ormai è un must...

prima a poi posterò del mio fisico cresciuto a spaghetti e carne con allenamenti stile Yates-Mentzer.

[**ACHILLES**82**]

prima a poi posterò del mio fisico cresciuto a spaghetti e carne con allenamenti stile Yates-Mentzer.

certo che bonariamente do del cretino a me e a te...........sai eprche io ho detto che 2\3 dell allenamento lo faccioa 6\8 reps pesanti e poi il pump è importante.......alla fine usiamo lo stesso metodo solo che te non pompi

[**ACHILLES**82**]

hai letto bene il mio post?

in riferimento al suo dico

stavo pensando al manzo scusami

[Totaldemawesome]

certo che bonariamente do del cretino a me e a te...........sai eprche io ho detto che 2\3 dell allenamento lo faccioa 6\8 reps pesanti e poi il pump è importante.......alla fine usiamo lo stesso metodo solo che te non pompi

Yes, per molti anni sono cresciuto con sole 4-5 serie pesanti per gruppo, che è più vicino a Yates che a Mentzer, dato che questo non credeva alle diverse angolazioni, cosa che per me è importante, perche anche con una sola serie per esercizio se non faccio più esercizio cresco tutto sbilanciato. Comunque negli ultimi tempi a fine allenamento ho comicinato a fare un pò di pompaggio dove mi dà più feeling come cosce e tricipiti.

[swanz]

ma fare questi 3d nelle sezione apposita?

[Superfustakkion]

giusto spostate in allenamento