per master wallace

[Adam]

nn credo sia per quello, nn dico molte volgarità, prova a vedere ma???

si è per quello

[luca88]

come vuoi

[Adam]

come vuoi

[sv4]

salve master visto che sei l'atleta natural più grosso che io abbia mai visto vorrei chiederti dei consigli,credo che tu abbia molto da insegnare riguardo a questo sport.vorrei chiederti come sei arrivato a quei livelli di massa muscolare come ti allenavi quando avevi la mia età (18) come mangiavi , vorrei poter arrivare un giorno a guardarmi nello specchio e essere completamente soddisfatto di quello che ho costruito in tanti anni di allenamento, e penso che tu possa darmi dei consigli che mi aiuteranno moltissimo nel raggiungimento di questo mio obbiettivo.se può servire sono alto 165cm peso 74,5kg sono magro e i miei record sono: stacco da terra 150kgx 7 rip, panca 123kgx 1rip,squat 138kgx 12rip. ti ringrazio moltissimo (please help me)

beh, ovvio, qua gli h/p + 10 sono considerati secchi...
foto, e forse ti guadagnerai il rispetto, niente foto e tutti continueranno a pensarla come credono

[master wallace]

beh, ovvio, qua gli h/p + 10 sono considerati secchi...
foto, e forse ti guadagnerai il rispetto, niente foto e tutti continueranno a pensarla come credono

Concordo.Non bisogna avere paura di mostrarsi.Comunque un HP +10 e' notevole, ma bisogna vedere il grasso e le misure.

[sv4]

se non conti il grasso, io sono h/p + 11

[max_power]

Fammi capire, anzianità di allenamento 2 anni ?

Pesi quasi 10 kg in più rispetto al tuo peso e sei magro ?

Questo sai cosa vuol dire ? Che sei praticamente una bestia.

Posso farmi seguire da te ? No, perchè io in 6 anni d'allenamento ho preso 16 kg di massa muscolare (sono passato da 54 a 70 kg), altezza 1.68, ergo sei nettamente migliore di me in quanto a fisico, indubbiamente.

max_power

[sv4]

guarda che togo sto video:

http://www.youtube.com/watch?v=-x0wdKKSQN0

MC Hammer

io nn perdo empo in palestra, anzi io nn vado in palestra, ce l'ho a casa, mi alleno a casa da due anni!! e al contrario di molti mi documento su quello che faccio nn sono un idiota che và alla ceca!!!

scusa il ritardo, 37cm braccio, 114cm petto , 56cm gambe e sono alto 165cm

ora diventi realmente poco credibile...

[Benchpress]

ma un +10 con 37 di braccio non si è mai visto...

Ragazzi finiamola...

[gabriele81]

Cmq luca se vuoi lunedì ci alleniamo insieme da me (nn devi pagare nulla)così posso confermare al forum le veridicità delle affermazioni e magari rimedio pure uno spotter.

[luca88]

dove ti alleni???

[luca88]

insomma dimmi dove e verso che ora e farò il possibile per esserci

[Blaster]

Posso farmi seguire da te ? No, perchè io in 6 anni d'allenamento ho preso 16 kg di massa muscolare (sono passato da 54 a 70 kg), altezza 1.68, ergo sei nettamente migliore di me in quanto a fisico, indubbiamente.

max_power

ti consiglio io.

domani scrivi "sono 1.68 per 79 Kg all 8%"
hai visto in solo 1 giorno quanto sei migliorato???

[luca88]

Fammi capire, anzianità di allenamento 2 anni ?

Pesi quasi 10 kg in più rispetto al tuo peso e sei magro ?

Questo sai cosa vuol dire ? Che sei praticamente una bestia.

Posso farmi seguire da te ? No, perchè io in 6 anni d'allenamento ho preso 16 kg di massa muscolare (sono passato da 54 a 70 kg), altezza 1.68, ergo sei nettamente migliore di me in quanto a fisico, indubbiamente.

max_power

anzianità di allenamento 3 anni, per due anni mi sono allenato quasi sempre a casa tranne qualche iscrizione mensile in palestra per rompere la monotonia, con magro nn intendo 8% di grasso corporeo(anche perchè nn ho mai misurato la mia percentuale), ma che riesco a vedere molto bene intercostali e gli addominali alti in modo distinto,tutto qui.
le foto le avrei postate volentieri se avessi potuto, nn ho la macchina fotografica digitale, nn ho una videocamera adatta a questo tipo di funzioni, sinceramente nn mi pare il caso di comprare questo armamentario per la semplice funzione di mostrare foto e video su internet. se domani sarà possibile allenarsi con gabriele81 lo farò e molto volentieri anche perchè mi fa piacere conoscere altre persone col pallino della palestra proprio come me!

[tartufone]

fatti una foto col cell