per master wallace

[Benchpress]

ho sbagliato a scrivere frc

[rocky 80]

OT:
caro amico messinese stasera attraverseremo lo stretto e andremo a conquistare reggio

[laplace]

e poi attenzione, che le tecniche del powerlifting son ben altra cosa dalle tecniche dei BB......
Nella panca il PL, cerca di ridurre al minimo l'arco di movimento che poi non è verticale, mentre nel BB si cerca la massima ampiezza del movimento con fase negativa controllate

i bombati di 100kg che alzano poco in effetti sono un fenomeno tipico delle palestre........da me c'è uno che avrà più di 45 di braccio che fatica come un somaro per fare 5 ripetizioni con 90kg di panca........ma questo è pure comprensibile se pensiamo che i tipi come questo sanno bene quanto è rischioso infortunarsi in quelle condizioni..................

a parte questo per quale motivo questo ragazzo non dovrebbe sollevare i carichi che ha detto? non mi sembrano pesi proibitivi per uno che è molto forte (ammesso che sia forte,appunto)..........

[rocky 80]

i bombati di 100kg che alzano poco in effetti sono un fenomeno tipico delle palestre........da me c'è uno che avrà più di 45 di braccio che fatica come un somaro per fare 5 ripetizioni con 90kg di panca........ma questo è pure comprensibile se pensiamo che i tipi come questo sanno bene quanto è rischiso infortunarsi in quelle condizioni..................

[luca88]

io nn mi ritengo un mostro di forza, in questi anni che mi sono allenato ci ho messo tanto impegno e dedizione nn trascurando i particolari, nn ho tralasciato nulla , poi prima di cominciare col culturismo hao fatto tre anni circa di boxe uno sport molto duro per chi nn lo avess provato

[laplace]

cosa è che non va?

[rocky 80]

cosa è che non va?

niente son daccordo..
ho visto allenarsi un pro che andrà al due torri..ed in effetti mi diceva proprio sta cosa...

[luca88]

che cosa ti diceva sto pro??? ancora nn l'ho capito

[Benchpress]

OT:
caro amico messinese stasera attraverseremo lo stretto e andremo a conquistare reggio

In questi casi tifo sempre per la mia schedina

[Ferdix]

quanti gradi ci sono laggiu' in sicilia? qui si muore...

[luca88]

nn capisco perchè nn ho più tutti quei cartellini rossi , ome unziona sta storia delle reputazioni nnci capisco na ****

[Benchpress]

quanti gradi ci sono laggiu' in sicilia? qui si muore...

Qui 10 dipende dalla città, se vai a Enna puoi prendere i pinguini

[Adam]

nn capisco perchè nn ho più tutti quei cartellini rossi , ome unziona sta storia delle reputazioni nnci capisco na ****

se dici una parolaccia o un termine volgare il server del forum la riconosce e ti ammonisce automaticamente. per questo che eri pieno di rossi. evidentemente sei troppo volgare

[Ferdix]

nn capisco perchè nn ho più tutti quei cartellini rossi , ome unziona sta storia delle reputazioni nnci capisco na ****

ehehehehe...
diciamo che mi piace fare la fata *******... che sparge e riceve seme...
meglio il verde del rosso...

[luca88]

se dici una parolaccia o un termine volgare il server del forum la riconosce e ti ammonisce automaticamente. per questo che eri pieno di rossi. evidentemente sei troppo volgare

nn credo sia per quello, nn dico molte volgarità, prova a vedere ma???