per master wallace

[Adam]

e vabbè meglio per me

si ma c18 ti batte

[gabriele81]

per gabriele81
ho visto le foto del tuo braccio e mi interesserebbe sapere come hai raggiunto tali volumi, cmq carichi alti o no complimenti!!!

Serie pesanti da 6-8 rep e un po' di pompaggio finale. Ma nn ti credere che io abbia questi volumi esagerati, la foto è fatta da pompato e con buone luci.

[luca88]

vabbè meglio del mio braccio di 37

[luca88]

si ma c18 ti batte

mi arrenderò all'idea

[Superfustakkion]

vabbè meglio del mio braccio di 37

hai la misura di Valeriobert

[rocky 80]

si ma c18 ti batte

[gabriele81]

hai la misura di Valeriobert

ho letto valeriobert e poi m'è cascato l'occhio sulla firma ahahahahah

[Adam]

ho letto valeriobert e poi m'è cascato l'occhio sulla firma ahahahahah

io smisi di respirare quando vidi sta firma

[bigronnie]

bah, vabbè, sto forum è diventato peggio di un circo orfei

[luca88]

perchè???

[luca88]

capita il forum è grande e cè tanta gente

[bigronnie]

spunta qua e la gente che ti spara carichi altissimi, con 37 di braccio e 50 di coscia, quando poi vai nelle palestre, e li vedi fare dai bombati di 100kg che si cagano puer in mano con quei carichi

[bigronnie]

e poi attenzione, che le tecniche del powerlifting son ben altra cosa dalle tecniche dei BB......
Nella panca il PL, cerca di ridurre al minimo l'arco di movimento che poi non è verticale, mentre nel BB si cerca la massima ampiezza del movimento con fase negativa controllate

[luca88]

spunta qua e la gente che ti spara carichi altissimi, con 37 di braccio e 50 di coscia, quando poi vai nelle palestre, e li vedi fare dai bombati di 100kg che si cagano puer in mano con quei carichi

grazie ancora della fiducia!! mi sento come a casa è bello vedere come ci si fida l'uno dell'altro!!! ancora grazie

[bigronnie]

misa che hai capito male, io non ti stavo dando fiducia