Piero Nocerino a "Face to face"

[Benchpress]

è lunedì

[maurox]

è lunedì

ha scritto lunedi' sera , hai il fuso diverso ?

[Benchpress]

ha scritto lunedi' sera , hai il fuso diverso ?

no era un'avvertimento preventivo

[Piero Nocerino]

ha scritto lunedi' sera , hai il fuso diverso ?

Maurox....

[Piero Nocerino]

no era un'avvertimento preventivo

Stanotte posto un mese di ricordi...

[maurox]

Piero una domanda : stavo guardando l'allenamento di Flex Wheeler e in particolare al momento in cui fa le gambe... Vorrei sapere perche' mettere tanti chili , fare la pressa con una gamba alla volta ed eseguire una "corsa" di 20 cm... Ora, dimmi quello che vuoi su genetica o farmaci, ma che senso ha allenarsi cosi' ?

Guarda il video , e' all'inizio

http://www.youtube.com/watch?v=DqQMt...related&search=

[maurox]

Maurox....

azz... aspe e' vero...

[Piero Nocerino]

Piero una domanda : stavo guardando l'allenamento di Flex Wheeler e in particolare al momento in cui fa le gambe... Vorrei sapere perche' mettere tanti chili , fare la pressa con una gamba alla volta ed eseguire una "corsa" di 20 cm... Ora, dimmi quello che vuoi su genetica o farmaci, ma che senso ha allenarsi cosi' ?

Guarda il video , e' all'inizio

http://www.youtube.com/watch?v=DqQMt...elated&search=

Lo conosco. Ha senso, si...
Catena cinetica ridotta, minor rischio di infortuni al ginocchio e alla schiena.
Grande lavoro per i glutei e la coscia radice.
I chili sono un ovvio tributo al filmato e una giustificazione per la ridotta escursione. Il lavoro monolaterale sulla pressa e' straordinario, per la possibilita' di direzionare la tua "elettricita'" su un distretto ampio come una coscia. Monolaterale si, ma su ampi ventri muscolari e molte unita' motorie.

Maurox, mi daresti indietro il vibratore con la testa di Bertil Fox?
Grazie.

[sv4]

wow, Piero ma tu sei laureato? cioè, è una spiegazione da paura

[maurox]

Lo conosco. Ha senso, si...
Catena cinetica ridotta, minor rischio di infortuni al ginocchio e alla schiena.
Grande lavoro per i glutei e la coscia radice.
I chili sono un ovvio tributo al filmato e una giustificazione per la ridotta escursione. Il lavoro monolaterale sulla pressa e' straordinario, per la possibilita' di direzionare la tua "elettricita'" su un distretto ampio come una coscia. Monolaterale si, ma su ampi ventri muscolari e molte unita' motorie.

Maurox, mi daresti indietro il vibratore con la testa di Bertil Fox?
Grazie.

catena cinetica ridotta ? Scusa ma sono 20 cm di escursione del movimento ...


P.s. L'ho scambiato con il leccafiga della Weider , e' una cannonata ! Si tratta di una **** in lattice da attaccare mediante l'apposita ventosa e che secerne aminoacidi

[Piero Nocerino]

catena cinetica ridotta ? Scusa ma sono 20 cm di escursione del movimento ...


P.s. L'ho scambiato con il leccafiga della Weider , e' una cannonata ! Si tratta di una **** in lattice da attaccare mediante l'apposita ventosa e che secerne aminoacidi

BESTIA IMMONDA!

Prova a leggere Power Factor training.

Per loro 20 cm di escursione e' un'esagerazione...

[sv4]

Piero mi consigli qualche libro che mi aiuti ad uscire dalla mia ignoranza cronica?

[maurox]

BESTIA IMMONDA!

Prova a leggere Power Factor training.

Per loro 20 cm di escursione e' un'esagerazione...

Infatti mi sembra che di quel libro ne abbiano vendute tantissime di copie, credo un 3 o 4

[Piero Nocerino]

Infatti mi sembra che di quel libro ne abbiano vendute tantissime di copie, credo un 3 o 4

Questo e' vero.
Non e' stato un best seller, ma alla base c'e' materiale interessante.

[Benchpress]

Che ne pensi della nuova versione del POF con le Xrep?