Aiuto per una nuova

***JOBLACK*** · 09-02-2001, 00:14:00

Gianna,Gianna,Gianna.................
Hai fatto bene a specificare che sei sposata,con tutti gli sbavoni che ci sono su questo forum!

***Gawain*** · 09-02-2001, 12:32:00

Posta la tua alimentazione nella sezione dieta.
Riceverai una valanga di consigli!

**Ospite** · 09-02-2001, 12:34:00

Originally posted by Gawain:
Posta la tua alimentazione nella sezione dieta.
Riceverai una valanga di consigli!

**Max** · 09-02-2001, 16:14:00

Originally posted by gianna:
Ciao ha tutti mi chiamo Gianna ho 27 anni eda cica un'anno faccio pesi 3 volte alla settimana.Il mio problema sono le gambe, infatti sono poco definite e ricoperte da uno strato di grasso (poca cellulite).Le gambe li alleno una volta a settimana facendo leg exstension 4x10, squat 4x15,12,10,8, leg curl 4 x10.Dimenticavo il martedi e il giovedi faccio l'elettrostimolatore che ho a casa (beauty center). Vi chiedo di aiutarmi magari indicandomi una buona dieta o cambiando la mia scheda ecc.
Aspetto vostri consigli anche per posta
muscolosa@hotmail.com
P.S. sono sposata
Ciao a presto

Ciao Gianna , se vuoi mandami una mail , il mio indirizzo lo trovi nella sezione dieta / workout / o pompatori.

Ciao , Max.

**Supersajan** · 09-02-2001, 16:17:00

Prova ciclette + HIDROXICUT

**Kaiser Soze** · 10-02-2001, 01:07:00

Originally posted by gianna:
Le gambe li alleno una volta a settimana facendo leg exstension 4x10, squat 4x15,12,10,8, leg curl 4 x10.Dimenticavo il martedi e il giovedi faccio l'elettrostimolatore che ho a casa (beauty center)...

Azz...una pompatrice

Kaiser Soze