CSEN - WABBA ITALIA
CORSI DI FORMAZIONE AREA NORD
- Anatomia topografica: principi base di biomeccanica applicata agli esercizi;
- Fisiologia di base: supercompensazione – tipi di contrazione (isotonica e isometrica) – rapporto forza/velocità – prevenzione degli infortuni con sovraccarichi;
- L’alimentazione per la massa e per la definizione nel Body Buiding ed in altri sport;
- Alterazioni scheletriche – limiti nei quali può operare l’istruttore di body building;
- Esercizi con manubri, bilancieri e macchine isotoniche per principianti;
- Avviamento all’agonismo – controindicazioni – errori e falsi miti;
- Principi di base di teoria dell’allenamento;
- Cenni di psicologia nel praticante il body building;
- Pronto soccorso.
SEDI DI SVOLGIMENTO E DATE
SPORTIME FITNESS CENTER Pinerolo (TO) – Via Poirino, 37 tel. 0121- 321229
PADOVA, 9-10 \ 23-24 Giugno 2007
FITNESS FORMULA Via T. Aspetti - Galleria San Carlo 24 - Padovatel. 049- 619483 Fax 049- 8894650
PORDENONE, 11-12 \ 25-26 Novembre 2006
DREAM VILLAGE Viale del Benessere 5, Cordenons (PN) tel 0434- 585800 Fax 0434- 585858
PARMA, 18-19 Novembre \ 2-3 Dicembre 2006
PALESTRA SUPER GYM Via Viotti 5, Parma tel. 0521-240827
BRESCIA, Marzo – Aprile 2007
CENTRO FITNESS NIRVANA Via Brescia 130, Montichiari (BS) tel 030-9961363
· Corso Istruttore di Aerobica e Step 1° livello - quota € 290,00
- Nozioni di anatomia funzionale – termini dialettici delle posizioni (piani ed assi);
- Cenni di fisiologia;
- Prevenzione degli infortuni – uso ed abuso della voce;
- Valutazioni funzionali: TEST;
- Definizione di aerobica (obiettivi, principi dell’allenamento, modificazioni funzionali);
- La contrazione muscolare – differenti tipologie – differenti finalità;
- Tecniche e didattiche dei passi base – coreografie;
- Il "CUEING" – la scelta della musica;
- Defaticamento e stretching: le scelte e gli obiettivi;
- Approccio con l’utenza: motivare i propri allievi – l’istruttore come modello – rapporti con la dirigenza per il raggiungimento della "MISSION";
- Nozioni di pronto soccorso in palestra.
- Introduzione allo Step: obiettivi e benefici, passi base e approcci direzionali;
- Lezioni di Step;
- Traumi, sicurezza e prevenzione;
- Tecnica di insegnamento: la musica, il comando verbale e non verbale, riscaldamento, raffreddamento, stretching;
- Coreografia: regole di base, l’intensità, pratica – uso dei manubri;
- Step plus: hi.low/step, power step (alto impatto), team step, partner step, step circuit;
- Motivazione e psicologia dell’allenamento.
SEDI DI SVOLGIMENTO E DATE
SPORTIME FITNESS CENTER Pinerolo (TO) – Via Poirino, 37 tel. 0121- 321229
PADOVA, 9-10 \ 23-24 Giugno 2007
FITNESS FORMULA Via T. Aspetti - Galleria San Carlo 24 - Padovatel. 049- 619483 Fax 049- 8894650
PORDENONE, 11-12 \ 25-26 Novembre 2006
DREAM VILLAGE Viale del Benessere 5, Cordenons (PN) tel 0434- 585800 Fax 0434- 585858
PARMA, 18-19 Novembre \ 2-3 Dicembre 2006
PALESTRA SUPER GYM Via Viotti 5, Parma tel. 0521-240827
BRESCIA, Marzo – Aprile 2007
CENTRO FITNESS NIRVANA Via Brescia 130, Montichiari (BS) tel 030-9961363
· Corso Istruttore di Body Building 2° livello - quota € 340,00
· approfondimento dei temi vertenti sulla anatomo-fisiologia di ossa, muscoli ed articolazioni, apparati cardio-circolatorio, respiratorio ed altri ;
· Neurologia: afferenze ed efferenze;
· Teoria dell’allenamento. Micro, medio e macro cicli; frequenza, intensità e durata;
· Programmi e tabelle per atleti intermedi ed avanzati;
· Esercizi con manubri, bilancieri, macchine isotoniche e da cardio-fitness anche in altri sport;
· La specializzazione, simmetria e proporzioni, densità, definizioni, pose e routine nel body builder agonista;
· Lo stretching;
· La dieta del culturista nei vari periodi della preparazione;
· La supplementazione;
· Principali patologie trattabili in palestra a livello fisico (paramorfismi e dimorfismi) e psichico (psicosi, fobie, ecc.);
· Fisiognomica – le tesi del LOMBROSO;
· Inserimento e trattamento dell’epilettico e approccio in palestra del portatore di HANDICAP;
· Approfondimento di temi riguardanti la psicologia dello sportivo;
· Profilassi igienico – sanitaria;
· Il problema del DOPING;
· Analisi e precauzioni di un problema attualissimo: L’AIDS;
· Particolari approfondimenti di tecniche teorico-pratiche di pronto soccorso.
SEDI DI SVOLGIMENTO E DATE
SPORTIME FITNESS CENTER Pinerolo (TO) – Via Poirino, 37 tel. 0121- 321229
PADOVA, 9-10 \ 23-24 Giugno 2007
FITNESS FORMULA Via T. Aspetti - Galleria San Carlo 24 - Padovatel. 049- 619483 Fax 049- 8894650
PORDENONE, 11-12 \ 25-26 Novembre 2006
DREAM VILLAGE Viale del Benessere 5, Cordenons (PN) tel 0434- 585800 Fax 0434- 585858
PARMA, 18-19 Novembre \ 2-3 Dicembre 2006
PALESTRA SUPER GYM Via Viotti 5, Parma tel. 0521-240827
BRESCIA, Marzo – Aprile 2007
CENTRO FITNESS NIRVANA Via Brescia 130, Montichiari (BS) tel 030-9961363
· Corso Istruttore di Aerobica eStep 2° livello - quota € 340,00
1 ° WEEK- END AEROBICA
· MASTERCLASS DI AEROBICA CON IL METODO “EURO EDUCATION”
· RIPASSO DELLE FAMIGLIE DI MOVIMENTI PER LA AEROBICA (ciclo di movimento)
· CLASSIFICAZIONE DEI PASSI per l’aerobica in base alle famiglie.
· METODI DI COSTRUZIONE COREOGRAFICA:
· SEQUENZE COREOGRAFICHE : SIMMETRICHE – ASI
· METRICHE (BILATERALI, UNILATERALI) teorico e pratico
· ADD-ON E PARTIZIONE – INSERZIONE DIRETTA ( Anteposizione - posposizione) TABELLA PER LA ANTEPOSIZIONE
ATELLIER TECNICO
· METODI DI COSTRUZIONE COREOGRAFICI AVANZATI PER L’AEROBICA
· TAGLIA E CUCI: a tre sequenze o a tre blocchi.
2 ° WEEK-END STEP
· MASTERCLASS DI STEP CON IL METODO “EURO EDUCATION”
· STEP (Organizzazione di una lezione).
· RIPASO DELLE FAMIGLIA DI MOVIMENTI PER LO STEP (ciclo di movimento)
· CLASSIFICAZIONE DEI PASSI per lo Step in base alle famiglie.
· METODI DI COSTRUZIONE COREOGRAFICA:
· SEQUENZE COREOGRAFICHE : SIMMETRICHE - ASSIMETRICHE (BILATERALI, UNILATERALI) teorico e pratico
· ADD-ON E PARTIZIONE – INSERZIONE DIRETTA ( Anteposizione - posposizione)TABELLA PER LA ANTPOSIZIONE
· STEP (Cuininig – Nuovi Metodi)
· PRATICA - VALUTAZIONE FINALE
· ATELLIER TECNICO
· METODI DI COSTRUZIONE COREOGRAFICI AVANZATI PER LO STEP :
· TAGLIA E CUCCE: a tre sequenze o a tre blocchi.
· ESAME FINALE
SEDI DI SVOLGIMENTO E DATE
SPORTIME FITNESS CENTER Pinerolo (TO) – Via Poirino, 37 tel. 0121- 321229
PADOVA, 9-10 \ 23-24 Giugno 2007
FITNESS FORMULA Via T. Aspetti - Galleria San Carlo 24 - Padovatel. 049- 619483 Fax 049- 8894650
PORDENONE, 11-12 \ 25-26 Novembre 2006
DREAM VILLAGE Viale del Benessere 5, Cordenons (PN) tel 0434- 585800 Fax 0434- 585858
PARMA, 18-19 Novembre \ 2-3 Dicembre 2006
PALESTRA SUPER GYM Via Viotti 5, Parma tel. 0521-240827
BRESCIA, Marzo – Aprile 2007
CENTRO FITNESS NIRVANA Via Brescia 130, Montichiari (BS) tel 030-9961363
· Corso Istruttore di Fitball 1° livello - quota € 180,00
- Definizione e utilizzo nel settore FITNESS;
- La postura – controllo della colonna, posizioni corrette e scorrette;
- Cenni di fisiologia e anatomia;
- Aspetti biomeccanici e dinamici;
- Allenamento specifico – ripercussioni sulle capacità coordinative e condizionali;
- Vantaggi della ginnastica con la palla;
- Aspetti ludico – educativi;
- Obiettivi e fini;
- Motivazione del FITBALL;
- Scelta delle musiche;
- Organizzazione di una lezione;
- La terza età ed il FITBALL;
- Utilizzo nella riabilitazione;
- Sicurezza e responsabilità dell’istruttore.
SEDI DI SVOLGIMENTO E DATE
DREAM VILLAGE Viale del Benessere 5, Cordenons (PN) tel 0434- 585800 Fax 0434- 585858
· Corso Istruttore di T.E.M. 1° livello - quota € 180,00
Il TOTAL ENERGY MUSCLE - TONIFICAZIONE è un nuovissimo ed innovativo programma creato specificamente dallo staff tecnico del C.S.E.N. per un corso di tono e definizione muscolare,.In maniera diversa e divertente integreremo la tradizionale lezione di aerobica e/o di step con tecniche del body building e della ginnastica preatletica.Estremamente creativo e coinvolgente.
· Come, quando e perché offrire un programma di tonificazione in sala aerobica;
· Affinità con i programmi di body building, aerobica e step per la tonificazione;
· sussidi didattici del T.E.M.: step, slide, elastici, molle, bilancieri, manubri, cavigliere;
· Studio delle musiche migliori in relazione agli attrezzi usati;
· Importanza dell’utilizzo della F.C. e sua specificità in relazione agli obiettivi;
· Costruzione di una lezione e suo sviluppo;
· Esercizi a tempo di musica con bilancieri e manubri e loro corretta esecuzione;
· Adattamenti muscolari nel T.E.M.;
· L’INTERVAL TRAINING, il CIRCUIT TRAINING, il REPETIZION TRAINING, il POWER TRAINING musicali;
· Circuiti specifici: GAG (gambe/addominali/glutei) e GAS (gambe/addome/spalle);
· Esercitazioni pratiche;
· Il recupero e lo stretching – teoria e pratica;
· Analisi psicologica della disciplina: perché e come motivare l’utente.
SEDI DI SVOLGIMENTO E DATE
DREAM VILLAGE Viale del Benessere 5, Cordenons (PN) tel 0434- 585800 Fax 0434- 585858
· Corso Istruttore di Acqua Fitness 1° livello - quota € 300,00
· Ambiente acquatico
· Componenti delle lezioni di acqua fitness
· I movimenti a rischio
· I passi base
· I metodi coreografici
· I diversi impatti
· Esercizi di tonificazione - attrezzatura ed utilizzo
· Gruppi speciali
SEDI DI SVOLGIMENTO E DATE
DREAM VILLAGE Viale del Benessere 5, Cordenons (PN) tel 0434- 585800 Fax 0434- 585858
PARMA, 18-19 Novembre \ 2-3 Dicembre 2006
PALESTRA SUPER GYM Via Viotti 5, Parma tel. 0521-240827
BRESCIA, Marzo – Aprile 2007
CENTRO FITNESS NIRVANA Via Brescia 130, Montichiari (BS) tel 030-9961363
· Corso Istruttore di Key Boxe 1° livello - quota € 180,00
· Riscaldamento che si rifà alle tecniche di combattimento
· Punching-kicking-blocking-combo techniques-colpi di pugno-calcio-parate e combinazioni di tecniche
· Allenamento ai sacchi (birilli con basamento pesante)
· Coreografie da soli, a coppie, di gruppo
· Combattimenti simulati a coppie senza contatto
· Tonificazione muscolare completa attraverso l'unione tra esercizi convenzionali, posizioni e spostamenti tipici degli sport da combattimento e l'uso dei pesi elastici
· Tecniche di respirazione
· Scelta della musica appropriata per le varie fasi della lezione
· Tecniche di motivazione di gruppo
SEDI DI SVOLGIMENTO E DATE
DREAM VILLAGE Viale del Benessere 5, Cordenons (PN) tel 0434- 585800 Fax 0434- 585858
· Corso PERSONAL TRAINER - quota € 590,00
v Definizione di P.T. : le caratteristiche del P.T., qualificazione professionale ed aree di intervento.
v Scelta degli ambienti e delle attrezzature: nei centri fitness, a domicilio, all’aperto.
v Utilizzo dei principali strumenti valutativi: esame ectomorfico, plicometria, cardiofrequenzimetro.
v Valutazione anatomo-funzionale: anamnesi e storia sportiva dell’utente, test per la valutazione soggettiva, uso dello sfigmomanometro.
v Approfondimenti degli aspetti anatomo-fisiologici dei vari apparati e sistemi.
v Possibili orientamenti di allenamento nelle varie tipologie: verifiche periodiche degli obiettivi raggiunti.
v Utilizzi ed applicazioni pratiche nelle sale ISO, CARDIO, AERO.
v L’allenamento in condizioni patologiche: ipertensione, diabete, artrite, mal di schiena, obesità, cardiopatici, protocolli di intervento e casi clinici delle articolazioni.
v Approfondimenti per la terza età e nella gravidanza.
v Alimentazione, integrazione e supplementazione dallo sportivo saltuario all’atleta d’elite.
v Aspetti psicologici e sociologici: perché si sceglie un P.T., aspettative, come incentivare il cliente nella progressione.
v Aspetti legali e professionali del P.T. : responsabilità civile e penale, assicurazioni.
v Aspetti fiscali: il P.T. come libero professionista, aspetti societari e fiscali.
v Marketing: il P.T. come manager di se stesso, strategie di negoziazione + ricerca e selezione del TARGET e del mercato.
v Come impostare un colloquio preliminare. Promozione della figura e gestione del cliente.
v teoria e pratica delle tecniche di primo soccorso
SEDI DI SVOLGIMENTO E DATE
DREAM VILLAGE Viale del Benessere 5, Cordenons (PN) tel 0434- 585800 Fax 0434- 585858
MODALITA’
SI RACCOMANDA DI ISCRIVERSI ALMENO 15 GIORNI PRIMA DELL’INIZIO DEL CORSO PRESCELTO UTILIZZANDO IL MODULO IN ALLEGATO
In caso di ritiro dopo il termine ultimo di iscrizione al corso, la quota sarà restituita al netto del 20% a titolo di penale.
In caso di ritiro a corso già iniziato, la quota sarà trattenuta dall'Ente, ma sarà possibile terminare gratuitamente il corso nella sessione successiva.
N.B. – E’ possibile iscriversi anche a più corsi, compatibilmente con le date.
· Le quote si intendono comprensive di : iscrizione, accesso alle lezioni, tassa d’esame, kit didattico, diploma nazionale, patentino- tessera, assicurazione.
ULTERIORI INFO E DETTAGLI (ANCHE SU ALTRI CORSI)
Gianni Coselli 0434\585800 informazioni@wabbaitalia.com www.csenitalia.it
ACCREDITO PRESSO IL MINISTERO DELLA SALUTE
In data 5 marzo 2003 il CSEN con numero di registrazione 7522 è stato ufficialmente accreditato quale Ente Nazionale preposto alle attività formative di Educazione Continua in Medicina.
Con tale importante riconoscimento il CSEN è in grado di potenziare la propria struttura quale organizzatore di corsi di formazione ed eventi rientranti nell'ambito dello sport e attività motoria relazionata alla salute.
Ne sono un esempio le problematiche connesse, alla terza età, al doping, all'alimentazione, ai traumi da sforzo, ai paramorfismi in genere, ecc..