Illuminazioni per un neofita

[Bicipes]

Ciao ragazzi, qualcuno di voi puo spigarmi brevemente tutte le strategie alimentari pre-gara che utilizzate?
Come il carico\scarico dei carbroidrati o del sodio!
I giorni prima delle gare che tipo di allenamento fate?
E per quanto riguarda l'alimentazione pre-gara com'è strutturata?
Grazie per le eventuali risposte

[sv4]

eh, una cosa che vorrei capire anche io, ma si può preparare una gara da natural? cioè senza l'utilizzo di alcun tipo di integratore?

[MxRacer]

scusa se utilizzi integratori non sei natural?

[sv4]

no, non intendevo questo, intendevo dire se si può preparare una gara senza usare integratori, tutto qui

[MxRacer]

capito
cmq ti rispondo io,ora mi arriverano vagoni di merda,ma gareggiare da natural non esiste...

[nick_gh]