Grand Prix CSEN ERCOLE DELLO JONIO

[Frank_68]

Sabato 23 luglio 2005, a Catanzaro Lido, si terrà il

Grand Prix ERCOLE DELLO JONIO 2005

Categorie:

• ESORDIENTI H/P (tolleranza 0 kg): atleti che non abbiano mai preso parte a competizioni ufficuali
• Juniores H/P (tolleranza 0 kg)
• H/P - 6 kg
• H/P - 3 kg
• H/P 0 kg
• H/P + 3 kg
• Over 40 H/P
• Donne soft
• Donne Shape
• Cat. Bodybuilding: fino 72,5 kg - fino 85 kg - oltre 85 kg

orari: Sabato 23 luglio 2005:

ore 18:00/ ore 19:30 pesatura
ore 20:30 gara

PERNOTTAMENTO PAGATO AGLI ATLETI PROVENIENTI DA FUORI REGIONE

COPPE AI PRIMI 3 DI OGNI CATEGORIA; MEDAGLIONI E DIPLOMI A TUTTI I PARTECIPANTI;
Montepremi totale 600 € totali in INTEGRATORI per: PRIMI 3 ASSOLUTI HP – VINCITORE BB – VINCITRICE SOFT – VINCITRICE SHAPE

[Frank_68]

INFO: Francesco De Nardo 333 3989908

[Sandow-XXL]

ciao Ciccio...ti sei ripreso dall'impegno degli italiani??? mi chiedevo...niente premio per la miglior routine??? Perchè se così non fosse farei una capatina per ritirare il premio

[Frank_68]

certo che si

PREMIO MIGLIORE ROUTINE

[The Lyon]

bella Frank però fammi capire il pernotto pagato è quello del venerdi o del sabato notte

[Frank_68]

a scelta; comunque sia credo che convenga quello del sabato (puoi arrivare comodamente il sabato entro le 17:00 per la pesatura)

[The Lyon]

OK per il sabato
ma non c'è il pregara ????

[Frank_68]

certo che no; come all'italiano c'è direttamente la gara (meno stress per voi atleti).

[iannucci fabrizio]

ciao the lion, sai ho visto il film della gara ke abbiamo fatto a morlupo, anzi solo il pregara della mattina perke' mi deve rifare il film perke' la gara nn e' venuta, voglio darti un paio di consigli da amico, a prescindere ke ank'io a posare nn sono bravo ma migliorero' spero, quando fai l'espansione toracica, dato ke hai un bel femorale ho notato, piegati e fallo vedere, perke' tu l'espansione toracica la fai dritto a gambe tese invece piegati e tira il gluteo e il femorale che ce l'hai e poi nn rimanere laterale voltati verso la giuria facendo roteare il busto vedrai ke viene meglio! in bucca al lupo cmq ci sentiamo sul forum, ps io sto' a magna pure per te! ho preso 6kg dal 5 giugno!

[Rox68]

ciao the lion, sai ho visto il film della gara ke abbiamo fatto a morlupo, anzi solo il pregara della mattina perke' mi deve rifare il film perke' la gara nn e' venuta, voglio darti un paio di consigli da amico, a prescindere ke ank'io a posare nn sono bravo ma migliorero' spero, quando fai l'espansione toracica, dato ke hai un bel femorale ho notato, piegati e fallo vedere, perke' tu l'espansione toracica la fai dritto a gambe tese invece piegati e tira il gluteo e il femorale che ce l'hai e poi nn rimanere laterale voltati verso la giuria facendo roteare il busto vedrai ke viene meglio! in bucca al lupo cmq ci sentiamo sul forum, ps io sto' a magna pure per te! ho preso 6kg dal 5 giugno!

[Frank_68]

LA GARA SI SVOLGERà IN UN BELLISSIMO LOCALE, PRATICAMENTE SULLA SPIAGGIA, CHE DISTA 50 METRI DAL MARE.

[The Lyon]

Bella Fabry GRANDE CAMPIONE farò tesoro dei tuoi consigli cmq dovro passare per forza di cosa a farmi vedere da Rox68 ..............da Morlupo ad oggi ho migliorato lo stato di forma girovita più stretto schena piu densa e vene su tutto il corpo ...... piu seppssore in generale

Fabry lasciami un il tuo indirizzo di post@ ti devo chiedere qualche consiglio

Frank68 ti voglio baciare sulla pelata

[Frank_68]

NON DIRE COSì CHE MI EMOZIONO; E POI MIA MOGLIE è GELOSA CATTIVACCIO

[The Lyon]

Frank pelataccio

[Frank_68]

L'Ercole dello Jonio sarà qualificante per il THE BEST di Novembre (saranno qualificati tutti i vincitori di categoria)