Mr Italia a Sapri (Sa)

**oneW** · 13-06-2005, 14:55:23

Originariamente Scritto da schwarz

e anch'io....

CHE CATEGORIA FAI ? IO H/P FINO A 178cm

**DINOSAURO74** · 13-06-2005, 17:52:57

io miss fitness!!!

**Nubain's addict** · 13-06-2005, 20:03:24

Filizolazzo

Mi ricordo quando Filizola nel lontano '93 a Sapri faceva l'esame antidoping "a vista".
Guardava gli atleti sul palco e poi decideva lui stesso se erano dopati...

Spero la situazione sia cambiata........

File Allegati

**oneW** · 14-06-2005, 05:04:39

Originariamente Scritto da DINOSAURO74

io miss fitness!!!

di dove sei?come procede la dieta?

**DINOSAURO74** · 14-06-2005, 16:10:42

Originariamente Scritto da oneW

di dove sei?come procede la dieta?

Diciamo solo che e' dura ma lo sapevo da prima di iniziare....
ho ancora un po' di gonfiore sull'addome, anzi se hai qualche consiglio...
sto seguendo questa dieta:

- mattina 200 g albumi + 2 fette biscottate
spuntino : succo di pompelmo e tonno al naturale + caffe'
pranzo: 250 g. carne bianca + verdure
spuntino: 200 g albumi + 1 mela
spuntino pre all.: tonno al naturale pompelmo caffe'
cena : come pranzo

carboidrati : 40 g a giorni alterni a pranzo

che ne pensi??

**oneW** · 15-06-2005, 03:39:18

Originariamente Scritto da DINOSAURO74

Diciamo solo che e' dura ma lo sapevo da prima di iniziare....
ho ancora un po' di gonfiore sull'addome, anzi se hai qualche consiglio...
sto seguendo questa dieta:

- mattina 200 g albumi + 2 fette biscottate
spuntino : succo di pompelmo e tonno al naturale + caffe'
pranzo: 250 g. carne bianca + verdure
spuntino: 200 g albumi + 1 mela
spuntino pre all.: tonno al naturale pompelmo caffe'
cena : come pranzo

carboidrati : 40 g a giorni alterni a pranzo

che ne pensi??

ti consiglierei di eliminare da sabato albumi,succo di pompelmo,mela,verdura ed il tonno e di sostituire l'equivalente apporto proteico con pollo,tacchino,cavallo,merluzzo e platessa e
mangiare gallette di riso integrale come carbo.
Non mi pronuncio sulla gestione dei carbo perche' non so la tua condizione attuale
ho una fame

**littlesunshine3** · 15-06-2005, 10:59:41

Originariamente Scritto da DINOSAURO74

Diciamo solo che e' dura ma lo sapevo da prima di iniziare....
ho ancora un po' di gonfiore sull'addome, anzi se hai qualche consiglio...
sto seguendo questa dieta:

- mattina 200 g albumi + 2 fette biscottate
spuntino : succo di pompelmo e tonno al naturale + caffe'
pranzo: 250 g. carne bianca + verdure
spuntino: 200 g albumi + 1 mela
spuntino pre all.: tonno al naturale pompelmo caffe'
cena : come pranzo

carboidrati : 40 g a giorni alterni a pranzo

che ne pensi??

Tieni duro Dino74! Resisti, ogni sacrificio verrà compensato con la soddisfazione che avrai vedendoti bella asciutta!! Vale la pena e poi tu sei così carina!! smack

**LIZARD2** · 15-06-2005, 19:08:25

porterò un atleta niente male h/p fino a 175....kissà

**DINOSAURO74** · 21-06-2005, 16:01:41

Originariamente Scritto da littlesunshine3

Tieni duro Dino74! Resisti, ogni sacrificio verrà compensato con la soddisfazione che avrai vedendoti bella asciutta!! Vale la pena e poi tu sei così carina!! smack

Ciao!! come va???? il finale di quella gara mi ha veramente sorpresa .....ma sono davvero scemi??? non credevamo ai nostri occhi quando LUI non ha vinto!!!!!!!!
Per quanto riguarda la mia dieta procede ancora bene , anche se mi sento davvero giu' .ENERGIE= 0 !!!ma del resto non mangio carbo da 10 gg.!!!!AIUTO!!!! DEVO PERDERE ANCORA 3-4 KG!!

P.S.: MI FAI SAPERE SE CI SONO ANCORA GARE DALLE TUE PARTI???UN BACIO.

**littlesunshine3** · 21-06-2005, 17:02:54

Ciao bellissima, ti ringrazio x l'incoraggiamento ma LUI ha preso delle belle rivincite ed è molto soddisfatto. I due che lo hanno passato al Gran Prix li ha passati agli italiani. C'è una gara ad Otranto il 2 luglio, ce la fai? Non ho il numero dell'organizzatore dovrebbe essere su Cultura Fisica. Ti mando un grosso bacio

**uilliam uollas** · 25-06-2005, 18:09:55

PROGRAMMA SABATO 2 LUGLIO MR.& MISS ITALIA AIC 2005

ORE 15.00-18.00 ISCRIZIONI TUTTE LE CATEGORIE Area Fiera C.So Italia (Lungomare) SAPRI

ORE 18.00 -18.30 INIZIO RISCALDAMENTO

ORE 18.30 Categoria ESORDIENTI PICCOLE TAGLIE

ORE 19.00 Categoria ESORDIENTI MEDIE TAGLIE

ORE 19.30 Categoria ESORDIENTI ALTE TAGLIE

ORE 20.00 Categoria JUNIOR nati il 1983 e seguenti.

ORE 2I:30 INAUGURAZIONE 1a SERATA.
Inaugura il campionato il Sindaco di Sapri dott. Giuseppe Del Medico
Presentazione dello sponsor.Ultimate Italia.
Intervento di Biagio Filizola

Assegnazione del Premio Grimek a Maurizio Diodati e Ricky Ramazzina

Esibizione del Mr.Europa IBFA 2000 Pasquale Caiazzo e Mishel Simeone Mr.Italia AIC 2003.

Presentazione giudici di gara

1) ALBERTO MAROZZI, Roma
2) ALFANI FILIPPO, Taranto
3) ASSANTO SABINA, Palermo
4) BRANDONE MAURO, Montenero di Bisaccia
5) CAIAZZO PASQUALE, Napoli
6) CAMINOTTO LEO, Venezia
7) CARELLA CLAUDIO, Terlizzi
8) CERVI CARLA, Cremona
9) CICOLELLA LUCA, Cerignola
10) DE NARDO FRANCESCO, Catanzaro
11) DI FRAIA COSTANTINO, Salerno
12) DIODATI MAURIZIO, Roma
13) GRAVINA NICOLA, Taranto
14) GUERRIERO MICHELE, Sapri
15) LEVANTINO ENRICO, Saronno
16) MAZZOTTA FRANCESCO,Reggio Calabria
17) MICHELI ROBERTA, Massa Carrara
18) MOLLO SALVATORE, Corigliano
19) MONTALTO UMBERTO, Rossano
20) PIANETA ANGELO, Taranto
21) RAMAZZINA ENRICO. Trieste
22) ROMANO ROBERTO, Roma
23) ROMBONI ANDREA, La Spezia
24) RUGGERI SILVANO, Roma
25) SANTARPIA ROBERTO, Salerno
26) SANTORO ANNAMARIA,Salerno
27) SFERRA ANTONIO, Taranto
28) SGUERRI DUCCIO, Marina di Carrara
29) SIMEONE MISHEL, Napoli
30) SOLIMENO SALVATORE, Pompei
31) VERGIANI ANTONIO, Cremona
32) VERRUSIO ENRICO, Napoli

ORE 21.50 Premiazione ESORDIENTI PICCOLE TAGLIE

ORE 22.00 Premiazione ESORDIENTI MEDIE TAGLIE

ORE 22.10 Premiazione ESORDIENTI ALTE TAGLIE

ORE 22.20 Premiazione JUNIORES.

ORE 22.30 CATEGORIA MISS ITALIA FIGURE e premiazione.

ORE 23.30 CATEGORIA ALTEZZA – PESO OVER 40 e premiazione

ORE 00.00 CATEGORIA ALTEZZA-PESO PICCOLE T. e premiazione

ORE 00.30 CATEGORIA ALTEZZA-PESO MEDIE T. e premiazione

ORE 01.00 CATEGORIA ALTEZZA-PESO ALTE T. e premiazione

ORE 01.30 CONFRONTI PER L’ASSEGNAZIONE DEL TITOLO ASSOLUTO DI
MR. ITALIA AIC 2005.

**uilliam uollas** · 28-06-2005, 19:41:14

PROGRAMMA Mr.& Miss Italia/Europa AIC/IBFA 2005 Domenica 3 luglio Sapri.

ORE 14.30-17.45 Iscrizioni tutte le categorie– Registrations all classes.

ORE 18.00 Inizio Riscaldamento- Starting warm-up.

ORE 18.30 Categoria Mr. ITALIA OVER 60. Follow Mr. EUROPE OVER 60/70

ORE 19.00 Categoria Mr. ITALIA OVER 50. Follow Mr. EUROPE OVER 50.

ORE 19.30 Categoria Mr. ITALIA OVER 40. Follow Mr. EUROPE OVER 40.

Intervallo- Break

ORE 21.00 FINALE Final Show

Intervento di Biagio Filizola

Presentazione ospiti stranieri. PLEASE ON STAGE:

1) BELGIO: Roger Vanden Broeck
2) CROAZIA: Martina Tomic
3) FINLANDIA: Tero Lintunen
4) FRANCIA: Gauthier Michel
5) GERMANIA: Dirk Kau
6) INGHILTERRA: Brian Haslam
7) IRLANDA: July Barr
8) ITALIA: Levantino Enrico
9) LETTONIA: Oleg BurinskJi
10) LITUANIA: Edmundas Daubaras
11) OLANDA: Marcel Ballema
12) RUSSIA: Anna Nitsyna
13) SLOVENIA: Dusko Madzarovic, Zmago Karner
14) UKRAINA: Panchenko Irina- Spartak Vaskovsky
15) ROMANIA: Geanina Dorosin

Presentazione e premiazione Awards categorie Mr. Italia – Europa Over 70,60,50,40.

ORE 21.30 Categoria ALTE TAGLIE Mr. ITALIA e premiazione. Follow TALL CLASS Mr. Europe and Awards.

ORE 22.00 Categoria MISS FITNESS EUROPE, pose obbligatorie, compulsory poses.

ORE 22.15 Categoria MEDIE TAGLIE Mr. Italia e premiazione. Follow MEDIUM CLASS Mr Europe and Awards.

ORE 22.45 Categoria MISS FIGURE EUROPE, e premiazione & Awards.

ORE 23.10 Categoria MISS PHYSYQUE EUROPE, epremiazione & Awards.

ORE 23.30 Mr Fitness Europa 170+3 e premiazione. Mr Fitnes Small Class & Awards

ORE 24.00 Mr Fitness Europe 178+4 e premiazione. Mr Fitness Medium Class &Awards

ORE 00.30 Mr Fitness +178+6 e premiazione. Mr Fitness Tall class & Awards

ORE 01.00 Categoria JUNIOR Mr. Europa, e premiazione & Awards.

ORE 01.30Categoria MISS FITNESS EUROPE, routinedurata massima due minuti. Miss Fitness ROUTINE

ORE 02.00 Categoria PICCOLE TAGLIE Mr. ITALIA e premiazione. Follow SMALL CLASS Mr Europe and Awards.
ORE 02.30 Categoria MISS FITNESS EUROPE, sfilata in abito da sera e premiazione, evening dress presentation and Award.

ORE 03.00 CONFRONTI PER L’ASSOLUTO MASCHILE & FEMMINILEOVERALL MR & MISS EUROPE 2005 WINNERS

**La lama** · 28-06-2005, 19:50:20

Ho una casa lì,quest'anno volevo venire,poi mi hanno messo un esame all'università il 4 luglio e mi sono giocato di venire a vederlo....L'anno prossimo spero di esserci,magari vi ospito a casa mia

**uilliam uollas** · 29-06-2005, 17:45:43

Originariamente Scritto da La lama

Ho una casa lì,quest'anno volevo venire,poi mi hanno messo un esame all'università il 4 luglio e mi sono giocato di venire a vederlo....L'anno prossimo spero di esserci,magari vi ospito a casa mia

quest'anno sono iscritti 5-6 campioni e campionesse del mondo e mr.universo e altrattanti mr.italia e campioni italiani, peccato!