20 anni e un grande sogno il "Mr.Olympia"

[avido]

intendevo dire jay cutler si preparerà su flex sò ke ha un negozio di intergratori a venice o a santa monica della Max Muscle in california

ma gli integratori che prendono loro sono particolari..........

io spero in un ruhl mastodontico!

[ernieBIGtaylor]

infatti avrei messo all' Olympia secondo dietro a Ronnie sarebbe così la classifica SECONDO ME.
JOE WEIDER'S MR.OLYMPIA 2004 CONTEST IFBB
1-ronnie coleman
2-markus ruhl
3-gustavo badell
4-jay cutler(il back di jay è enorme ma non ha particolari come i glutei e ifemorali erano acqua)
5-darrem charles
6-cris cormier

[avido]

infatti avrei messo all' Olympia secondo dietro a Ronnie sarebbe così la classifica SECONDO ME.
JOE WEIDER'S MR.OLYMPIA 2004 CONTEST IFBB
1-ronnie coleman
2-markus ruhl
3-gustavo badell
4-jay cutler(il back di jay è enorme ma non ha particolari come i glutei e ifemorali erano acqua)
5-darrem charles
6-cris cormier

meglio di darrem e cris c'era dexter jackson

[ernieBIGtaylor]

porka paletta paletta come hofatto a skordami di the BLade quella scultura vivente in soli 101kg per 1'69cm lo metto al 4posto tolgo cris cormier

[avido]

porka paletta paletta come hofatto a skordami di the BLade quella scultura vivente in soli 101kg per 1'69cm lo metto al 4posto tolgo cris cormier

no dai,io terzo metterei cutler,tra cutler e gustavo c'è un abisso incredibile

[ernieBIGtaylor]

sarà ma quarda i dettagli tra jay e gustavo nella posa doppio bicipite di schiena su flex di gennaio 2005 a pag.80 cmq per jay è un campione se migliora quelli sarà mr.olympia cmq io l'ho visto di persona alla technobody di roma ci ho parlato poko
xche conosko poko l'inglese ma mi ha fatto un autografo te lo cito.
TO MY FRIEND MARCO
TRAIN TO WIN
JAY CUTLER TREE TIME ARNOLD CLASSIC CHAMPION
in okkasione del fitness expo di roma del 2004

[kingofshredded]

riguardo l'arnold classic 2005...ragazzi occhia a gustavo badell

[avido]

mah,tutti quelli che si lamentavano per l'addome di coleman nonhanno mai visto bene gustavo.........sembra che deva prtorire,guardatelo quando studia dexter jackson nei confronti diretti.........fa schifo

[kingofshredded]

il problema è quando contrae...è a fette!

[avido]

be diciamo che non e' poi cosi definito.......

[ernieBIGtaylor]

Gambe come salsiccie

oggi ho fatto le gambe ho iniziato con la leg-extension con 40kg,50kg,50kg,55kg,e poi a una gamba sulla pressa l'ultima serie l'ho fatta
con 110kg e infine lo squat sulla smith machine con 100kg poi i femorali i leg-curling con 40kg leg curling singolo con 30kg e poi i polpacci il calf in piedi con 70kg e con i calf da seduto con 40kg sono ben lotano da Ronnie Coleman
ma ci arriverò un giorno

[kingofshredded]

oggi ho fatto le gambe ho iniziato con la leg-extension con 40kg,50kg,50kg,55kg,e poi a una gamba sulla pressa l'ultima serie l'ho fatta
con 110kg e infine lo squat sulla smith machine con 100kg poi i femorali i leg-curling con 40kg leg curling singolo con 30kg e poi i polpacci il calf in piedi con 70kg e con i calf da seduto con 40kg sono ben lotano da Ronnie Coleman
ma ci arriverò un giorno

buono...mi raccomando continua così!!

[ernieBIGtaylor]

grazie king mi ridevo motivare devo farle più pesanti come ti ho detto dobbiamo diventare gladiatori Mr.Olympia arriveremo....................

[kingofshredded]

grazie king mi ridevo motivare devo farle più pesanti come ti ho detto dobbiamo diventare gladiatori Mr.Olympia arriveremo....................

gioca anche molto sul fattore intensità...il peso è importante ma anche l'intensità fa la sua parte nel fottore ipertrofia...

[kingofshredded]

Ragazzi qual'è l'esercizio più amato e qualè il più odiato?...date anche le vostre motivazioni!!!
Io amo lo squat libero e lo odio allo stesso tempo, lo amo poichè godo nel vedere che il ferro si piega al mio volere!!!lo odio perchè quando finisco una ripetizione non ho nemmeno il fiato per respirare!!
fatemi sapere