frank_68 team

[Frank_68]

ecco il mio team quest'anno al campionato interfederale:

da sx matteo Critelli alla sua prima gara 5° cat. Juniores
Nicola Primo 3° cat. HP - 3 kg
Andrea Mancini vincitore H/P 0 kg + 173 cm

cosa ne pensate?

a dx sono io

PS i tre atleti sono senza assolutamente chimica

http://www.bodyweb.it/forums/attachment.php?attachmentid=8874

[Frank_68]

[STRAFIGOZ]

ottimi!nn e che mi dai una dritta pure ame per tirarmi cosi?

[superbig]

non mi piacciono troppo magri....

[STRAFIGOZ]

Ehi Big Qnt Grasso Hai?

[Frank_68]

Ehi Big Qnt Grasso Hai?

ancora un bel po' ma sono a dieta da oltre 1 mese e sto calando; spero per fine luglio di essere accettabile

[prince996]

Complimenti a tutti e 3 gli atleti ,discreto tiraggio e buon ipertrofia per la parte supriore, purtroppo le gambe mancano di volume.

[PectoralMachine]

D'accordo con prince,anche se il corpo alla fine è ben proporzionato se ci fai caso prince.
una osservazione:i polpacci si allenano o no,perchè da qui non si vedono.

[Frank_68]

per l'anno prossimo cerchiamo di migliorare le gambe che, infatti sono un po' indietro rispetto al resto;

[Frank_68]

D'accordo con prince,anche se il corpo alla fine è ben proporzionato se ci fai caso prince.
una osservazione:i polpacci si allenano o no,perchè da qui non si vedono.

il primo (lo juniores) li ha ben sviluppati mentre gli altri 2 hanno una genetica infame sui polpacci (pensa che sono molto migliorati quindi figurati che polpacci che avevano prima),

[STRAFIGOZ]

frank68 ma che tipo d dieta hai fatto seguire per tirarsi cosi?

[Frank_68]

ad onde con giorni di scarica seguiti da giorni di ricarica blanda con carboidrati e giorni di blanda ricarica con grassi (circa 15 settimane)

[Zio]

bella FRANK

[Frank_68]

ecco altri 2 atleti del mio teamvi ricordo che sono asolutamente solo a proteine, aminoacidi, alimentazione e allenamento (tanto tanto allenamento)

[Sly83]

quello a sx è Alessandro La Torre?

Cèo!