Per il momento ti posso aiutare io, poi quando Gian Enrico torna dall'America ti potra rispondere in dettaglio.
A due mesi dalla gara faceva 50/60 minuti di cyclette orizontale
, dopo è passato a 20/30 minuti di tappeto, quando è andato da Ernie ha diviso il cardio in due sedute da 30 minuti, una a metà mattina e l'altra alle 18. Poi è andato da Milos che gli voleva far fare 2 ore al giorno, ma dopo una settimana si è rifiutato e credo che tra le due gare abbia staccato completamente. Questo in linea di massima era il suo programma
A due mesi dalla gara faceva 50/60 minuti di cyclette orizontale

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