Ad Aprile 2004 si terrà, a Palermo, il corso per Istruttori di Bodybuilding 1° LIVELLO sotto l'egida CSEN - CONI;
Il corso è organizzato dal sottoscritto e dal grande BULLDOZER;
durata 4 weekend (Sabato 14:30-19:30; Domenica 9:30-15:30)
inserisco il programma ed i relatori;
PROGRAMMA
q Anatomia: La Cellula. Apparato Locomotore: Sistema Scheletrico - Sistema Muscolare - Articolazioni. Muscoli principali ed azione da essi svolta.
q Fisiologia: i principali organi interni: Polmoni (Apparato Respiratorio). Reni (Appar. Urinario). Cuore (Appar. Circolatorio). Ghiandole endocrine. Ormoni (Sistema Endocrino). Appar. Digerente.
q Alimentazione: I macronutrienti; I principi per una corretta igiene alimentare; La dieta per il principiante - l’atleta intermedio ed avanzato; L’incremento ponderale nel periodo off-season; La definizione pre-contest;
q Allenamento: Nomenclatura sportiva. Principali Esercizi per singolo gruppo muscolare. Tipologie fisiche: Endomorfi - Mesomorfi - Ectomorfi. Nozione di carico di lavoro in funzione della ricerca della massima intensità di allenamento - Diagramma di Seyle - Grafico della Intensità di allenamento. Metodologie di allenamento per principianti-intermedi-avanzati; Tecniche high-intensity off-season e pre-contest; Periodizzazione dell’allenamento; Sviluppo delle capacità condizionali e motorie: Forza - Resistenza - Velocità; I Sistemi Energetici. Nozioni di Fitness e Cardio-fitness.
q Biomeccanica : Nozione di leva e varie tipologie di leve nella meccanica muscolare.
q Cinesiologia: paramorfismi e possibilità di intervento in palestra (Cifosi - Lordosi - Scoliosi).
q Elementi fiscali, di marketing e diritto del lavoro.
q Elementi di primo soccorso: Nozioni di primo soccorso in palestra. Nozioni sulle principali patologie che un istruttore può incontrare in palestra (diabetici, ipertesi, asmatici, operati, ragazzi con soffio al cuore, lussati ecc.) e precauzioni da prendere nel compilare le schede.
PROFILO DEI RELATORI
PROF. PASQUALE IENGO
DOCENTE ABILITATO DI EDUCAZIONE FISICA
Spec." I.S.E.F. in "Psicologia dello Sport"
Maestro di Body Building I.F.B.B. e C.S.E.N - C.O.N.I.
Direttore Scientifico C.S.E.N. e F.I.D.A.F.
Preparatore Atletico e Docente Corsi di Formazione Istruttori
DOTT. PROF. ANTONIO PALUMBO RICERCATORE PRESSO L’UNIVERSITA’ FEDERICO II° NAPOLI
Esperto in BIOMECCANICA applicata al Bodybuilding
Docente Corsi di Formazione Istruttori
PROF. GIUSEPPE MALERBA DOCENTE ABILITATO DI EDUCAZIONE FISICA Spec. in Primo Soccorso nelle Attività Sportive" riconosciuto F.M.S.I. Istruttore di Body Building C.S.E.N - C.O.N.I. Preparatore Atletico e Docente Corsi di Formazione Istruttori
DOTT.SSA STEFANIA AGOSTO
Specializzata in Marketing e fiscalizzazione dei Centri Sportivi.
DOTT. FRANCESCO DE NARDO
Responsabile C.S.E.N. CONI per il Sud Italia – Settore Bodybuilding.
Docente Corsi di Formazione Istruttori
INFO: FRANK_68 BULLDOZER LADYSPIDER
Il corso è organizzato dal sottoscritto e dal grande BULLDOZER;
durata 4 weekend (Sabato 14:30-19:30; Domenica 9:30-15:30)
inserisco il programma ed i relatori;
PROGRAMMA
q Anatomia: La Cellula. Apparato Locomotore: Sistema Scheletrico - Sistema Muscolare - Articolazioni. Muscoli principali ed azione da essi svolta.
q Fisiologia: i principali organi interni: Polmoni (Apparato Respiratorio). Reni (Appar. Urinario). Cuore (Appar. Circolatorio). Ghiandole endocrine. Ormoni (Sistema Endocrino). Appar. Digerente.
q Alimentazione: I macronutrienti; I principi per una corretta igiene alimentare; La dieta per il principiante - l’atleta intermedio ed avanzato; L’incremento ponderale nel periodo off-season; La definizione pre-contest;
q Allenamento: Nomenclatura sportiva. Principali Esercizi per singolo gruppo muscolare. Tipologie fisiche: Endomorfi - Mesomorfi - Ectomorfi. Nozione di carico di lavoro in funzione della ricerca della massima intensità di allenamento - Diagramma di Seyle - Grafico della Intensità di allenamento. Metodologie di allenamento per principianti-intermedi-avanzati; Tecniche high-intensity off-season e pre-contest; Periodizzazione dell’allenamento; Sviluppo delle capacità condizionali e motorie: Forza - Resistenza - Velocità; I Sistemi Energetici. Nozioni di Fitness e Cardio-fitness.
q Biomeccanica : Nozione di leva e varie tipologie di leve nella meccanica muscolare.
q Cinesiologia: paramorfismi e possibilità di intervento in palestra (Cifosi - Lordosi - Scoliosi).
q Elementi fiscali, di marketing e diritto del lavoro.
q Elementi di primo soccorso: Nozioni di primo soccorso in palestra. Nozioni sulle principali patologie che un istruttore può incontrare in palestra (diabetici, ipertesi, asmatici, operati, ragazzi con soffio al cuore, lussati ecc.) e precauzioni da prendere nel compilare le schede.
PROFILO DEI RELATORI
PROF. PASQUALE IENGO
DOCENTE ABILITATO DI EDUCAZIONE FISICA
Spec." I.S.E.F. in "Psicologia dello Sport"
Maestro di Body Building I.F.B.B. e C.S.E.N - C.O.N.I.
Direttore Scientifico C.S.E.N. e F.I.D.A.F.
Preparatore Atletico e Docente Corsi di Formazione Istruttori
DOTT. PROF. ANTONIO PALUMBO RICERCATORE PRESSO L’UNIVERSITA’ FEDERICO II° NAPOLI
Esperto in BIOMECCANICA applicata al Bodybuilding
Docente Corsi di Formazione Istruttori
PROF. GIUSEPPE MALERBA DOCENTE ABILITATO DI EDUCAZIONE FISICA Spec. in Primo Soccorso nelle Attività Sportive" riconosciuto F.M.S.I. Istruttore di Body Building C.S.E.N - C.O.N.I. Preparatore Atletico e Docente Corsi di Formazione Istruttori
DOTT.SSA STEFANIA AGOSTO
Specializzata in Marketing e fiscalizzazione dei Centri Sportivi.
DOTT. FRANCESCO DE NARDO
Responsabile C.S.E.N. CONI per il Sud Italia – Settore Bodybuilding.
Docente Corsi di Formazione Istruttori
INFO: FRANK_68 BULLDOZER LADYSPIDER
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