Mr. OLYMPIA 2015 - categorie Open & 212 libbre

[AndryPata90]

Ha deciso che non è sufficientemente competitivo, sta puntando l'Arnold Classic USA 2016 per poi presentarsi in pompa magna al suo debutto all'Olympia

[Wyoming]

peccato....però forse meglio così. Lo vedo bene in futuro.

[Alberto84]

Parliamo di preparatori. Farah sarà pure scorretto come persona (portato per il culo da tutto il settore in US) però c è da dire ke come preparatore fa miracoli...Dexter e branch sono resuscitati sotto le sue mani, Greene pure indubbiamente è molto più regolare, Obiad pure sempre in condizione eccelsa.

Aceto pure ha portato Rodhen al vertice, sebbene con un tale cavallo di razza, forse l' impresa non era così difficile. Ha portato alla ribalta anche Charles. Con Joj stessa storia di Dexter e Branch. L' unico parziale insuccesso è McMillan, ma a detta di molti, il problema di McMillan è la sua testa (sembra poco costante e determinato).

Come preparatori credo che questi 2 siano veramente il top.

[AndryPata90]

Quoto. Se facciamo in conti tra Open e 212 lbs hanno metà degli atleti in scuderia

[ciccio.html]

Parliamo di preparatori. Farah sarà pure scorretto come persona (portato per il culo da tutto il settore in US) però c è da dire ke come preparatore fa miracoli...Dexter e branch sono resuscitati sotto le sue mani, Greene pure indubbiamente è molto più regolare, Obiad pure sempre in condizione eccelsa.

Aceto pure ha portato Rodhen al vertice, sebbene con un tale cavallo di razza, forse l' impresa non era così difficile. Ha portato alla ribalta anche Charles. Con Joj stessa storia di Dexter e Branch. L' unico parziale insuccesso è McMillan, ma a detta di molti, il problema di McMillan è la sua testa (sembra poco costante e determinato).

Come preparatori credo che questi 2 siano veramente il top.

il nome di farah (per cercare foto su google)? vedo sepsso video e non so mai se la gente che c'è intorno sia il preparatore o semplice "amico/istruttore".

[Giama]

il nome di farah (per cercare foto su google)? vedo sepsso video e non so mai se la gente che c'è intorno sia il preparatore o semplice "amico/istruttore".

George!

[AndryPata90]

Steve Kuclo - estratto foto dall'ultimo video che vi ho pubblicato...


Maxx Charles - ieri



Aziz Jalali - 10 days out








ifbbvictormartinez: "Post workout shot with non other than@victormunoz_proedge as we are just about ready to take off to Vegas!#MrOlympia"




Brad Rowe - 10 days out...

• officialkaigreene: "We had the pleasure to host & train with whom I call a friend Kyung Won Kangfrom #SouthKorea. (212 lbs)
  It's important that we bring attention to the many new athlete's that will be gracing the Olympia stage and I am fortunate enough to have a reach that will cause attention towards the many new talents in our sport.
  Many may not know who Mr. Khan is..
  but his story is truly powerful and I applaud your tireless efforts in being the
  First Ever Korean BodyBuilder to step on the Olympia stage. #MuchRespect
  #KaiGreene#LetsWORK"
  
  

big_ramy: "Thats how I feel when I go workout.
Today last arms workout before Olympia"

[Wyoming]

Rambod come vi sembra come preparatore? Ha Heath tra le mani e in passato se non erro aveva anche Cutler. Sta allevando anche Compton.

[AndryPata90]

Precisiamo Compton non è direttamente seguito da Rambod. Il ragazzo ci tiene sempre a precisarlo, la preparazione la gestisce tutta lui, in più vedo sempre in video etc...che negli allenamenti è sempre con Matt Jansen (sono parecchio amici ndr)...e quest'ultimo segue al millimetro Dallas McCarver in questa preparazione al Mr. Olympia.

[Wyoming]

Preparatissimo. Grazie per la precisazione. Ero convinto che seguisse anche Compton.

[Alberto84]

Precisiamo Compton non è direttamente seguito da Rambod. Il ragazzo ci tiene sempre a precisarlo, la preparazione la gestisce tutta lui, in più vedo sempre in video etc...che negli allenamenti è sempre con Matt Jansen (sono parecchio amici ndr)...e quest'ultimo segue al millimetro Dallas McCarver in questa preparazione al Mr. Olympia.

Chiunque abbia seguito Compton per l' Arnold Classic "dovrebbe essere messo in galera". Portare in gara un ragazzo fresco di eta' e come immagine, con il ventre piu' dilatato di Branch warren e Dexter Jackson, che hanno alle spalle 20 anni in piu' di preparazione, e' stato veramente un grosso errore.

P.s. la foto di Ramy se non photoshoppata e' da far cadere la mascela.

[AndryPata90]

https://www.youtube.com/watch?v=zFUb2gHbqL8&feature=em-uploademail

[AndryPata90]

Sono d'accordo Compton non mi è piaciuto per quella panza alla sua età...non è normale. Ufficialmente si segue da solo ma lo consiglia Rambod.
Matt Jansen per quello che ho visto è solo un amico e compagno di allenamenti.

Sono curioso di vedere Dallas McCarver insieme a quest'ultimo cosa porteranno sul palco dalle foto che girano sembra migliorato parecchio rispetto al debutto al CALI PRO.

Credo che la foto di Ramy sia photoshoppata, o quantomeno lo spero per Phil senno son dolori!!!

[AndryPata90]

Per darvi qualche idea nel diario che stanno tenendo su MD...Matt Jansen ha condiviso più volte alimentazione completa e qualche allenamento completo di Dallas, con relativi video:


Today will be the last full leg day of prep. This workout as well as the one previously done on Sunday are both complete leg days. Doing this because we wanted legs to be complete by today and throughout prep we were splitting hams and quad emphasis days so this allows us to just let the entire leg be resting following today.

Here is a general outline for the workout Dallas will be doing. Within this training listening to feedback and response. If he is not getting any bump and blood flow is minimal there is no real point in continuing sets and hammering a flat muscle.

Dallas - final leg day 7 days out

1) Speed emphases superset
1a: leg extension
Into
1b: leg curl
20-15 each
3 working sets

2) leg press
2 sets high and wider
2 sets lower and more narrow stance
20 reps each

3) smith squats deep
2 sets x 15 piston style reps

4) DB glute bridges
3x 12 with 3 second contraction holds on each rep

5) superset
lunges or step ups superset
into
back rounded hypers
12-15 on each - 3 sets

6) superset
Adduction
Into
Abduction
-2 second contraction holds each rep
- 20-25 rep sets

Current Diet for today (this has been his intake for Wed Sept 9th - Today)

Meal 1
150g Oats raw measure
200g Egg Whites Raw Measure
170g Turkey or chicken cooked

Meal 2
224g - Chicken Cooked
400g - sweet potato cooked

Meal 3
280g Jasmine Rice
224g Turkey or chicken cooked OR 280g Cooked Tilapia

Meal 4
60g Whey Isolate
120g COR
***This meal will be in through Monday

Meal 5
280g Jasmine Rice
4oz Chicken
4oz Turkey

Meal 6
224g Turkey or chicken cooked OR 280g Cooked Tilapia
250g Sweet Potato cooked

Meal 7
400g Egg Whites

Credit by Matt Jansen via MD

[AndryPata90]

KAI GREENE - non riesco ad aver la certezza che la foto sia recente ma la condivido




ROBERT PIOTRKOWICZ - avevo pubblicato il back...questo è il front a 10 days out @ MR. Olympia 2015



CHARLES DIXON - 8 days out@ MR. Olympia 212 - sitting at 218 lbs