CIAO STO FACENDO LA MIA SECONDA PREPARAZIONE PER GAREGGIARE VOLEVO FARTI UNA DOMANDA MA GLI ALBUMI IN PRIMA MATTINATA SONO PREFERIBILI ALLE PRO NORMALI E FINO A QUANTO LI TIRNI A RIDOSSO DELLA GARA INFATTI HANNO UN ELEVATO QUANTITATIVO DI SODIO ...CIAO POT
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MA CHE è MOLTO DIFFICILE COME DOMANDA??
VABBE PER CHI GAREGGIA E USA GLI ALBUMI LA MATTINA A COLAZIONE SAPRESTE DIRMI FINO A QUANTO LI USATE PRIMA DELLA GARA?? -
la domanda non è difficile... è difficile trovare qualcuno che posta di venerdi sera...
io li ho tolti da pochi giorni, quindi direi due mesi prima
cmq penso che li puoi tenere tranquillamente fino a 4-6 settimane prima della gara. Io di solito tolgo anche le proteine almeno 20gg prima. Preferisco usare solo il pollo o la carne di cavallo.
sicuramente è meglio l'albume alle pro... almeno riempie un pò la panza... al max puoi tenere l'albume solo nel mattino, un minimo di sodio ci vuole altrimenti quando togli il sale per asciugarti, cosa scarichi se sei già a zero?
inoltre togliendo completamente il sale la forza ne risente.www.michelepotenza.com
sigpic
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