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[NaturalHardCore]

Infatti la sua ultima gara sarà l'Olympia questo è stato l'ultimo Arnold Classic

[Alberto84]

Infatti ha partecipato nel 2019 e parteciperà nel 2020

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[marcu9]

Infatti la sua ultima gara sarà l'Olympia questo è stato l'ultimo Arnold Classic

Bene!

[sylvester]

Infatti la sua ultima gara sarà l'Olympia questo è stato l'ultimo Arnold Classic

Ah ok!

[marcu9]

[marcu9]

Piccolo

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[VacCaccarino]

Ma cos'ha al posto dei piedi,delle pinne ?Sono sproporzionatissimi ahhahahaha

[sylvester]

È enorme ma gradevole al tempo stesso.

[susperia82]

Rapporto petto braccia pessimo

[Gore]

ha un telaio ottimo che supporta e sopporta un sacco di carne con ottimi risultati estetici

[sylvester]

Piccolo

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Ecco cosa intedessero quelli di Flex quando in copertina proclamavano "Spalle a Palla di Cannone!"

[Alberto84]

Vista la lunga intervista a Chad nichols. Merita! In prartica Chad dice che Ramy ha due cose uniche: la capacita' di assorbire tutto quello che prende. Si e' preparato a 175 g di carbo in scarica e 500 in ricarica, non troppo per uno di 140 Kili tirato. Inoltre Chad dice ha scelto per Ramy l' alto volume. Dici testualmente che Ramy puo' fare 10 serie di fila con recuperi di 60 secondi, senza perdere un filo di forza fino all' ultima serie. Dice Chad che la capacita' di assorbire e di recupero di Ramy sono superiori a quelle di Coleman.

Cosa e' andato storto al pre-gara dell' Arnold? Chad dice che Ramy aveva una maglia a maniche lunghe e Chad gli ha fatto fare una pompata pre-palco pesantina senza vedere che succedeva ai muscoli. Poi gli fa fare 10 squat a corpo libero e a ogni ripetizione le gambe lievitavano e i dettagli sparivano....tolta la maglietta Ramy era gonfio come un pallone e ingolfato pure nell' upper body, tanto da non far vedere i dettagli e da non riuscire a posare bene. Tra pregara e gara (7 ore), Chad ha fatto mangiare 200 grammi di riso e 150 di pollo mi pare e lo ha fatto dormire. Al pregara pump poco niente...infatti stava molto meglio.

Mi piace molto la teoria di Chad: e' inutile dire che Ramy devi scendere altri 10 Kili: perderebbe solo muscoli, non grasso. Con Chris Aceto Ramy era piu' leggero, ma il tiraggio era identico. Vero. Dice Chad: di gara in gara, Ramy potra' apportare dei piccoli miglioramenti di tiraggio. E cmq non gli serve ancora tanto per essere perfetto. La forma e' quasi li'. Ovviamente in futuro Chad lo fara' ricaricare di meno, perche' dice che uno come Ramy non ha bisogno di ricarica.

[NaturalHardCore]

Io mi auguro che prima qualcuno riesca a fargli trovare la condizione che merita.

[marcu9]

Vista la lunga intervista a Chad nichols. Merita! In prartica Chad dice che Ramy ha due cose uniche: la capacita' di assorbire tutto quello che prende. Si e' preparato a 175 g di carbo in scarica e 500 in ricarica, non troppo per uno di 140 Kili tirato. Inoltre Chad dice ha scelto per Ramy l' alto volume. Dici testualmente che Ramy puo' fare 10 serie di fila con recuperi di 60 secondi, senza perdere un filo di forza fino all' ultima serie. Dice Chad che la capacita' di assorbire e di recupero di Ramy sono superiori a quelle di Coleman.

Cosa e' andato storto al pre-gara dell' Arnold? Chad dice che Ramy aveva una maglia a maniche lunghe e Chad gli ha fatto fare una pompata pre-palco pesantina senza vedere che succedeva ai muscoli. Poi gli fa fare 10 squat a corpo libero e a ogni ripetizione le gambe lievitavano e i dettagli sparivano....tolta la maglietta Ramy era gonfio come un pallone e ingolfato pure nell' upper body, tanto da non far vedere i dettagli e da non riuscire a posare bene. Tra pregara e gara (7 ore), Chad ha fatto mangiare 200 grammi di riso e 150 di pollo mi pare e lo ha fatto dormire. Al pregara pump poco niente...infatti stava molto meglio.

Mi piace molto la teoria di Chad: e' inutile dire che Ramy devi scendere altri 10 Kili: perderebbe solo muscoli, non grasso. Con Chris Aceto Ramy era piu' leggero, ma il tiraggio era identico. Vero. Dice Chad: di gara in gara, Ramy potra' apportare dei piccoli miglioramenti di tiraggio. E cmq non gli serve ancora tanto per essere perfetto. La forma e' quasi li'. Ovviamente in futuro Chad lo fara' ricaricare di meno, perche' dice che uno come Ramy non ha bisogno di ricarica.

Grazie Alberto.
Io non ho avuto modo di vederla tutta ma me lo sentivo che tu da buon amante del BB l'avresti fatto e ci avresti deliziato della trama.
Ho visto solo qualche spezzone e mi ha scioccato appunto la parte che tu stessi citi quando con sole 10 reps a corpo libero dice che le gambe gli si sono ingrossate di 2 inches e non poteva credere ai suoi occhi.
"It was the Craziest fucking thing i ever seen" , dice Chad.
E se lo dice Lui che preparò un certo Coleman 20 anni fa, bhé, Io rimango scioccato.

[susperia82]

Spero torni presto flex Lewis.. Gareggia quest anno negli open?