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pro e contro delle preparazioni ...
non senti la fatica ma i legamenti e le articolazioni si...
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Se sapevo non lo aprivo...mi fanno troppo impressione ste cose.
Non ci si può far male così però, dai...
Originariamente Scritto da Sean
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
Se sapevo non lo aprivo...mi fanno troppo impressione ste cose.
Non ci si può far male così però, dai...
Mha... È grosso abbastanza per sapere come usare in sicurezza grossi carichi e rack... , se si posiziona alla esterno e non si butta in avanti... C'è poco da fare
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Se sapevo non lo aprivo...mi fanno troppo impressione ste cose.
Non ci si può far male così però, dai...
Mha... È grosso abbastanza per sapere come usare in sicurezza grossi carichi e rack... , se si posiziona alla esterno e non si butta in avanti... C'è poco da fare
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Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Mha... È grosso abbastanza per sapere come usare in sicurezza grossi carichi e rack... , se si posiziona alla esterno e non si butta in avanti... C'è poco da fare
Infatti, lo trovo un po' ingenuo questo infortunio onestamente..
Originariamente Scritto da Sean
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
con quel peso serve uno spotter dai....
in più i fermi del rack sono troppo in basso....
infortuno proprio da coglione.....
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
Il tizio è grosso ma non così tanto da poter gestire 300 kg di squat, si vede da come li tiene sulle spalle che sarebbe finita male.
vero , specialmente da come allarga le gambe
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
si di certo era oltre la sua portata ... ma tutto l'esercizio non è stato svolto in sicurezza...
lo spotter è ovvio che non deve prendere 300 kg e sollevarli da solo ma anche solo scaricare dal tipo ipotesi 50kg .... sarebbe potuto salire al posto di cedere...
oltre tutto, quel tremore così marcato era già sintomo che il carico era esagerato
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
Chiedo perché non ho mai maneggiato carichi così assurdi.. Ma lasciando stare la stronzata che ha fatto sullo spotter e sbarre troppo basse... Ma è così difficile semplicemente lasciare andare il peso scrollandoselo dalle spalle? Poteva essere una soluzione?
Originariamente Scritto da Sean
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
tuffarsi in avanti avendo sotto le sbarre ad un altezza di sicurezza sarebbe la cosa da fare ma suppongo venga piu istintivo accompompagnare il peso accovacciandosi... peccato che cosi ti giochi le ginocchia come nel video
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Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
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