pro e contro delle preparazioni ...
non senti la fatica ma i legamenti e le articolazioni si...
non senti la fatica ma i legamenti e le articolazioni si...
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sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto -
Usura a parte...
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Porca p.....Commenta
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Se sapevo non lo aprivo...mi fanno troppo impressione ste cose.Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
Non ci si può far male così però, dai...Originariamente Scritto da SeanCommenta
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Mha... È grosso abbastanza per sapere come usare in sicurezza grossi carichi e rack... , se si posiziona alla esterno e non si butta in avanti... C'è poco da fareOriginariamente Scritto da marcu9 Visualizza MessaggioOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Mha... È grosso abbastanza per sapere come usare in sicurezza grossi carichi e rack... , se si posiziona alla esterno e non si butta in avanti... C'è poco da fareOriginariamente Scritto da marcu9 Visualizza MessaggioOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Infatti, lo trovo un po' ingenuo questo infortunio onestamente..Originariamente Scritto da M K K Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da SeanCommenta
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con quel peso serve uno spotter dai....
in più i fermi del rack sono troppo in basso....
infortuno proprio da coglione.....
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Il tizio è grosso ma non così tanto da poter gestire 300 kg di squat, si vede da come li tiene sulle spalle che sarebbe finita male.Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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lo spotter dubito che sarebbe riuscito a deviare o spostare il bilancere durante la caduta...Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggiocon quel peso serve uno spotter dai....
in più i fermi del rack sono troppo in basso....
infortuno proprio da coglione.....
vero , specialmente da come allarga le gambeOriginariamente Scritto da NaturalHardCore Visualizza MessaggioOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Il fatto è che un conto è sopportare il carico un conto è gestirlo in sicurezza"It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"Commenta
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si di certo era oltre la sua portata ... ma tutto l'esercizio non è stato svolto in sicurezza...
lo spotter è ovvio che non deve prendere 300 kg e sollevarli da solo ma anche solo scaricare dal tipo ipotesi 50kg .... sarebbe potuto salire al posto di cedere...
oltre tutto, quel tremore così marcato era già sintomo che il carico era esagerato
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Chiedo perché non ho mai maneggiato carichi così assurdi.. Ma lasciando stare la stronzata che ha fatto sullo spotter e sbarre troppo basse... Ma è così difficile semplicemente lasciare andare il peso scrollandoselo dalle spalle? Poteva essere una soluzione?Originariamente Scritto da SeanCommenta
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Ci ho pensato pure io, dall alto della mia ignoranza avrei lasciato la presa sul bil al primo segnale di cedimentoOriginariamente Scritto da Lorenzo993Commenta
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tuffarsi in avanti avendo sotto le sbarre ad un altezza di sicurezza sarebbe la cosa da fare ma suppongo venga piu istintivo accompompagnare il peso accovacciandosi... peccato che cosi ti giochi le ginocchia come nel videoOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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