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[spronchise]

Non credo di essere tanto più giovane di te.
In ogni caso non hai risposto alla mia domanda, va bene così

Io credo che a quei livelli ci debba per forza di cose essere un atteggiamento "da Monaco tibetano" per 4-5 mesi o quel che sono perché le terapie sono qualcosa di estremo sia come durata , qualità e quantità dei prodotti quindi se ci aggiungi fattori extra che sono di per sé dannoso anche per chi non è un bb pro figuriamoci cosa viene fuori.
Di contro c'è da dire, ma questa è una mia opinione, che quando un bb pro è ovvio e spesso giustificato puntate il dito contro i farmaci perché stiamo parlando di gente che prima ha spinto sull'acceleratore per diventare pro, poi per affermarsi,poi per provare a vincere poi per provare a confermarsi..come la giri la giri sono sempre a nastro..si parla di gente di 40 con 20/22 anni di chimica sulle spalle, quando muore a cosa la vuoi dare la colpa alla dieta iperproteica?a sta gente un multidose gli dura labbaio

[spronchise]

Di un cane..inutile starci a girare intorno

[Alberto84]

Parlando più in generale questo mito del vanto dello sgarro e dello sgarro che serve per mantenere la forma a causa di matabolismi super veloci...mi fa incazzzare in quanto semplicistico.

Vi faccio il mio esempio. La mia percentuale di grasso varia tra il 6 e il 10%, 10% se mangio e bevo il peggio per mesi e 6% o forse meno se sto a diete ferrea. In quanto a tiraggio/metabolismo potreste considerarmi un fortunato, però la dieta nn mente....alla fine se mi accontento di un 10%posso fare quello che voglio, se voglio un 8% devo mantenere un minimo di attenzioni e se voglio un 5% devo fare riso/pasta e petto di pollo....è tutto qui...abbastanza semplice meritocratico, alla fine siamo il risultato della nostra dieta. Sopporto poco la gente che descrive miracoli che si tira a 7000 kcal sporche...se è vero o prendono t3 oppure sono a 1/10 della forma che potrebbero avere a riso e pollo. PUNTO. Tutto il resto sono cazzate.

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[marcu9]

Ottimo Albe.
Io con la stessa tecnica sarei al 15% - 25% - 35% o più di Bf.
[emoji23]

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[M K K]

Mi associo al metabolismo di marcu

[Alberto84]

Si però il discorso nn cambia, che tu abbia la genetica di Giliano Ferrara o Big Ramy, se mangi bene sei fisicamente la miglior versione di te stesso.

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[M K K]

Quello è sicuro ma una bf al 10 mangiando tanto è una cosa per pochi. Di sicuro non per me

[robybaggio10]

Quello è sicuro ma una bf al 10 mangiando tanto è una cosa per pochi. Di sicuro non per me

Per arrivare al 10% devo farmi almeno 4 mesi a 1700kcal.

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[DexJ]

Io credo che a quei livelli ci debba per forza di cose essere un atteggiamento "da Monaco tibetano" per 4-5 mesi o quel che sono perché le terapie sono qualcosa di estremo sia come durata , qualità e quantità dei prodotti quindi se ci aggiungi fattori extra che sono di per sé dannoso anche per chi non è un bb pro figuriamoci cosa viene fuori.
Di contro c'è da dire, ma questa è una mia opinione, che quando un bb pro è ovvio e spesso giustificato puntate il dito contro i farmaci perché stiamo parlando di gente che prima ha spinto sull'acceleratore per diventare pro, poi per affermarsi,poi per provare a vincere poi per provare a confermarsi..come la giri la giri sono sempre a nastro..si parla di gente di 40 con 20/22 anni di chimica sulle spalle, quando muore a cosa la vuoi dare la colpa alla dieta iperproteica?a sta gente un multidose gli dura labbaio

D'accordissimo, io infatti non parlavo solo di dieta, ma di fare una vita abbastanza regolare, anche se non da monaco ma quasi, per quello il tuo intervento mi è sembrata quasi una presa per il culo, perchè hai citato il petto di pollo

[DexJ]

Parlando più in generale questo mito del vanto dello sgarro e dello sgarro che serve per mantenere la forma a causa di matabolismi super veloci...mi fa incazzzare in quanto semplicistico.

Vi faccio il mio esempio. La mia percentuale di grasso varia tra il 6 e il 10%, 10% se mangio e bevo il peggio per mesi e 6% o forse meno se sto a diete ferrea. In quanto a tiraggio/metabolismo potreste considerarmi un fortunato, però la dieta nn mente....alla fine se mi accontento di un 10%posso fare quello che voglio, se voglio un 8% devo mantenere un minimo di attenzioni e se voglio un 5% devo fare riso/pasta e petto di pollo....è tutto qui...abbastanza semplice meritocratico, alla fine siamo il risultato della nostra dieta. Sopporto poco la gente che descrive miracoli che si tira a 7000 kcal sporche...se è vero o prendono t3 oppure sono a 1/10 della forma che potrebbero avere a riso e pollo. PUNTO. Tutto il resto sono cazzate.

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D'accordo su tutto ed aggiungo che sei davvero fortunato a tenere il 10% mangiando e bevendo quello che vuoi.

[spronchise]

Il 5% è una percentuale da gara..la volevi mangiando pizza e gelato? ahahahah

[sylvester]

Ultimamente si fa vedere un po' di più

https://www.instagram.com/p/ChnMa1_P4gG/

[marcu9]

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[sylvester]

Presti?


Ps. Ma una location migliore?

[M K K]

Presti ha il tattoo