E' nato lo Spartan Club

[cardiopower]

E' costituito lo Spartan Club di Porto Mantovano.
I membri sono, per il momento, Cardiopower, ICEBERG, un suo amico enorme che fa serie con 150 Kg di panca e spero qualcun altro ( come ad es. ErikZ che dovrebbe pensare a gareggiare invece di divertirsi in continuazione ).
Disputeremo la stagione agonistica della neo costituita federazione di natural powerlifting ANPI drug free, e ci cimenteremo nella distensione su panca.
Se qualcuno fosse interessato, non ha che da mettersi in contatto con me al mio sito di posta elettronica
cardiopower@virgilio.it

Spaccheremo le chiappe a chiunque si frapponga al nostro cammino.

[MIZARD]

spettacolaree!!.......buona fortuna!!

[Sergio]

Re: E' nato lo Spartan Club

Originally posted by cardiopower
E' costituito lo Spartan Club di Porto Mantovano.
I membri sono, per il momento, Cardiopower, ICEBERG, un suo amico enorme che fa serie con 150 Kg di panca e spero qualcun altro ( come ad es. ErikZ che dovrebbe pensare a gareggiare invece di divertirsi in continuazione ).
Disputeremo la stagione agonistica della neo costituita federazione di natural powerlifting ANPI drug free, e ci cimenteremo nella distensione su panca.
Se qualcuno fosse interessato, non ha che da mettersi in contatto con me al mio sito di posta elettronica
cardiopower@virgilio.it

Spaccheremo le chiappe a chiunque si frapponga al nostro cammino.

Allora qui ci vuole subito il SITO WEB e la/e Mail !!! Li volete ?

http://spartan.bodyweb.it

spartan@bodyweb.it

[cardiopower]

Si grazie, molto gentile.

[MISTER X]

bellissimooo.....un potevate aprirla + vicino???


cmq bellissimooo davvero.

[cardiopower]

Intanto vi do' anche delle date :
23 marzo varese Campionato lombardo di distensione su panca, e' una gara Open, cioe' aperta a tutti, anche atleti non tesserati.
4 Maggio Milano Campionato Nord italia
15 Giugno Albavilla ( CO) Campionato italiano.

Ho trovato anche un altro atleta da tesserare, si tratta del mio amico Gianluca.
Gianluca e' un ragazzo che ha militato per anni nelle fila del weightlifting.
Ora , a 40 anni di eta', si allena nella sua magnifica palestra ubicata nello scantinato del suo palazzo, che si affaccia nientepopodimenoche su Piazza Erbe a mantova.
Gareggera' negli over 40.
Io intanto sto strutturando l' allenamento in modo tale da arrivare per Giugno nella massima forma possibile, e ho gia' dunque cominciato ad effettuare serie di panca a basso numero di ripetizioni.
L' aumento del carico al bilancere viene eseguito molto lentamente, mediante l' utilizzo dei microcarichi, e comunque cerco di mantenere sempre una perfetta forma di esecuzione.

Avanti ragazzi, perche' non ci provate anche voi ?

[MIZARD]

per curiosita',quali sono le vostre alzate massime x 10 rip e 1 rip??

[Silvester]

magari alla gara open a varese vengo con lo zio e swanz e magari partecipiamo....cosa ne dite???

[MIZARD]

Originally posted by Silvester
magari alla gara open a varese vengo con lo zio e swanz e magari partecipiamo....cosa ne dite???

e ci stai pure a pensa' brutto str... ,vai e spaccali tutti!

[cardiopower]

Per Sylvester : sapevo che avresti partecipato !
E' un' ottima idea.
Per maggiori informazioni vai a vedere il sito

http://web.tiscalinet.it/bodyone/

Per Mizard : ancora gli altri non li ho visti in azione, Gianluca l' anno scorso a 88 Kg di peso alzava 130 Kg.
Io, a 67 Kg, giorni fa ho eseguito 10 ripetizioni con 88 Kg, pero', ripeto, vorrei arrivare a strutturare l' allenamento in maniera tale da arrivare al massimo per Giugno, non vorrei correre il rischio di avere uno stallo per aver forzato troppo e in anticipo sui tempi.

[MIZARD]

ragionamento giustissimo!!

Grazie

[Silvester]

bisogna iscriversi prima della gara o si può fare tutto il giorno stesso?peso,ecc...

[carlo02]

Re: E' nato lo Spartan Club

Originally posted by cardiopower
E' costituito lo Spartan Club

Complimentoni per l'originalità con cui l'avete battezzato...

Ho perso il conto delle palestre che si chiamano Spartan (una p.es. è a Padova di fronte a una Caserma).

Non avevate pensato a - che ***** ne so - "OLYMPIAN club"???

[cardiopower]

Per Sylvester : lo devo comunicare all'organizzatore almeno 10 giorni prima della gara.
La gara si svolge a Cairate ( VA ) l'organizzatore e' la new Body magic tel. 347 0349663.
Poi basta versare 10 euro il giorno della gara.
Altrimenti, se ti va, potresti far parte dello Spartan Club ed affiliarti con me, in questo caso ti costerebbe solo 25 Euro l' anno ed una fototessera, poi dopo ci penserei io ad iscriverti ; in questo modo potresti partecipare anche al Nord Italia del 4 Maggio che si fa a Giussano ( MI ) e agli Italiani del 15 Giugno ( Albavilla -COMO ).
Non dimenticare poi anche l' Italiano di resistenza su panca del 9 Novembre a Como.
Ad ogni modo, ci vediamo a Cairate !

Per Mizard : grazie , in effetti, come ben sai, l' allenamento va comunque sempre ciclizzato, soprattutto per un natural.

Per Carlo : si, lo so che ce ne sono diverse, lasciami almeno l' esclusiva qui a mantova !

[ICEberg]

UP