Il mio diario

[daniel]

michele stai una potenza cosi.......davvero

diosanto mi vie' difficile fare i complimenti ma stai davvero in forma...... quanto pesi ? comunque complimenti!!!


peccato che sei GAY!!!!!

diosanto gay e la parola che uso di piu' e la parola dell' anno.....

[Zio]

'inchia michhelè

stai davvero bene.pieno e abbastanza ripped.....(dalla foto cmq si capisce poco)

Ottime braccia, buon dorso, ottimo addome petto stellare...
GRANDE!!!!!!!!!!!!

[Silvester]

Complimentissimi pot....sei un animale.... Stai davvero bene...l'unica cosa che mi pare di vedere indietro sono i trapezi o forse è la posa che non gli rende al massimo...cmq verygood

[Punk84]

*****, le tue braccia sono davvero enormi e mi danno l'idea di un non so che di potente...anche il resto non scherza

[potenza]

grazie per i complimenti, ora peso circa 85kg
le foto le ho fatte dopo aver allenato le spalle, quando alleno il petto ho l'impressione di essere leggermente più grosso.
non sono ancora soddisfatto del tiraggio, ma in un mese, da gennaio, ho perso 5kg ed ho ancora un paio di mesi per migliorare...


X Daniel anch'io uso spesso la parola gay, quando saluto JPP e Goldrake

[The Lyon]

................. e c'è chi dice che non hai i muscoli grande POT ma ti batto !

[xtian]

pot,ormai nn ci sono + parole...se continui di questo passo alla gara spariscono tutti

[potenza]

Originally posted by xtian
pot,ormai nn ci sono + parole...se continui di questo passo alla gara spariscono tutti

ormai se continuate a farmi complimenti sono costretto a farvi un regalo per san valentino

[joepiada]

michia potenza hai veramente un fisico orribile,e ti sei pure dopato per averlo +
hahahahahah w jonnyboy!!!
pot vai veramente alla grande!!le misure?

[Socio]

Originally posted by potenza
grazie per i complimenti, ora peso circa 85kg
le foto le ho fatte dopo aver allenato le spalle, quando alleno il petto ho l'impressione di essere leggermente più grosso.
non sono ancora soddisfatto del tiraggio, ma in un mese, da gennaio, ho perso 5kg ed ho ancora un paio di mesi per migliorare...

Spettacolare, Potenza. Complimenti

[potenza]

Originally posted by joepiada
michia potenza hai veramente un fisico orribile,e ti sei pure dopato per averlo +
hahahahahah w jonnyboy!!!
pot vai veramente alla grande!!le misure?

la cosa bella è che sono natural da almeno un annetto

non ho le misure "aggiornate" magari se ho un pò di tempo le prendo...mi piace farmi prendere la pliche e le misure il palestra perchè l'istruttrice mi dice sempre "MICHELE TOGLITI I PANTALONI"

[The Lyon]

POT ma nemmeno un bruciatorino :rolleys:

[Zio]

Originally posted by Silvester
Complimentissimi pot....sei un animale.... Stai davvero bene...l'unica cosa che mi pare di vedere indietro sono i trapezi o forse è la posa che non gli rende al massimo...cmq verygood

tranquillo il ragazzo qui ha 2 mini Monte Bianco al posto dei trapezi, è la posa...

[MISTER X]

che dirti POT:sei troppo grossoooo....

poi nelle nostre notti mi smontiiiii...

[potenza]

DIETA AGGIORNATA

COLAZIONE 200G DI RISO CON SALE

SPUNTINO 40G DI PRO

PRANZO 150G DI RISO SENZA SALE
300G DI POLLO

SPUNTINO 150G DI RISO SENZA SALE
40G DI PRO

CENA 300G DI POLLO

SPUNTINO 40G DI PRO


KCal totali giornaliere 2854 circa di cui 1092 dalle proteine 1776 dai carboidrati e 125 dai grassi