20 settembre - alimentazione
Oggi si mangia parecchio....un pasto in più perchè essendo venerdì starò sveglio un po' di più.
Comunque avendone la possibilità, nel pomeriggio prima dello spuntino mi farò un riposino.....e stasera mi spacco.
G O L D
- Colazione : 270gr di albume - 10gr di pro 90%
- Spuntino : 200gr di pollo+sale - 200gr di lattuga
- Pranzo : 200gr di pollo+sale+spezie
- Spuntino : 220gr di carpaccio - 1 lattuga+olio+aceto+limone
- Spuntino : 250gr di albume crudo
- Post W.O. : 5 bianchi
- Cena : 200gr di pollo+sale+spezie - 1 lattuga+aceto+limone
- Pre-nanna : 250gr di albume - 1 lattuga+aceto+limone
Oggi si mangia parecchio....un pasto in più perchè essendo venerdì starò sveglio un po' di più.
Comunque avendone la possibilità, nel pomeriggio prima dello spuntino mi farò un riposino.....e stasera mi spacco.
G O L D
Commenta